Дієти
Огіркова дієта на 7 днів: худнемо за тиждень на 3-5 кг на огірках, відгуки
12.03.2015 910 0 admin

Огіркова дієта на 7 днів: худнемо за тиждень на 3-5 кг на огірках, відгуки

Дієти

Дієта на огірках на 7 днів








Навесні і на початку літа, до пляжного сезону, схуднути прагнуть всі жінки, та і багато чоловіків. Та й сама природа (довгий світловий день, яскраве сонце, можливість багато гуляти) допомагає позбутися від кількох зайвих кілограмів.
І огірок немов спеціально створений природою для схуднення та очищення організму .
Рекомендуємо: чим корисні огірки ?

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkova-dyeta-na-7-dnv-hudnemo-za-tizhden-na-3-5-kg-na-ogrkah-vdguki_641.gif-->Огіркова дієта на 7 днів: худнемо за тиждень на 3-5 кг на огірках, відгуки


Для того щоб позбутися від надмірної ваги, який ми накопичили на зиму, багато вибирають швидкі дієти, однією з яких і є низькокалорійна дієта на огірках.
Огіркова дієта на 7 днів нешкідлива і ефективна, вона не змушує наш організм голодувати, недоотримуючи необхідних йому речовин. Тим не менш, рекомендується додатково приймати вітаміни.

Дотримуватися дієти на огірках для схуднення можна не більше тижня. За 7 днів можна схуднути на 4-5 кг.

Раціон огіркової дієти на 7 днів


Меню на день:




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkova-dyeta-na-7-dnv-hudnemo-za-tizhden-na-3-5-kg-na-ogrkah-vdguki_882.gif-->Огіркова дієта на 7 днів: худнемо за тиждень на 3-5 кг на огірках, відгуки




Вранці випиваємо склянку води.
Приблизно через півгодини сніданок, калорійність якого повинна скласти 200 ккал. Рекомендовані для сніданку продукти: яйця, сир, сир, молоко, масло, риба, будь нежирне м'ясо, каша, хліб.

Заборонені продукти: ковбаса, соління, всілякі тортики і тістечка.
Рекомендуємо: скористайтеся нашим онлайн лічильником калорій .
Замість сніданку ці 200 ккал, якщо вам це більш зручно, можна з'їсти на обід, тоді вживання огіркового салату зміститься по часу.
Всю іншу частину дня їмо салат з огірків, (1 кг огірків з'їдаємо в 3 прийоми, орієнтовно у проміжки між 12-1416-17 і в 19-20 годинами). Кожен раз додаємо шматочок житнього хліба.
Рецепт низькокалорійного салату з огірків:

1 кг огірків крупно ріжемо і заправляємо 30 г легкого майонезу або нежирної сметани, або до 10 г рослинної олії, дозволяється салат зовсім небагато посолити,

крім того, за бажанням салат можна поперчити, заправити лимонним соком і додати зелень за смаком: петрушку, кріп, базилік, кінзу.
Плюсом такого салату є відчуття ситості (яке створює поєднання огірків з продуктами, що містять жир) при дуже низькій його калорійності.
Якщо на такому раціоні буде дуже голодно, відчуття ситості можна «створити» приймаючи по 5 таблеток мікрокристалічної целюлози в день, таблетки приймають за 20-30 хвилин до їжі, запиваючи 1-2 склянками води.
Весь день можна пити каву або чай, як ви п'єте звичайно, можна додати трохи цукру (меду, цукрозамінника).
Перед сном їмо фрукти, на вибір: 2 апельсина, грушу, банан, велике яблуко, загальна калорійність з'їдених фруктів повинна скласти 100 ккал.
Крім 7-денний огіркової дієти є й інші варіанти схуднення на огірках:

  • Огіркова дієта Ксенії Бородіної

  • Швидкі огіркові дієти на 5 днів .
  • Огіркова дієта для схуднення на 10 кг Огіркова дієта для схуднення на 10 кг
    Огірки – корисні низькокалорійні овочі, які відмінно підходять для експрес-дієти. З її допомогою можна втрачати до 15 кг в день. Продовжувати її
    Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkova-dyeta-dlya-shudnennya-na-3-5-dnv-vdguki-ta-rezultati-hudnut_991.jpeg--> Поки є свіжі огірки - це
    Огірковий розвантажувальний день для схуднення, відгуки, меню Огірковий розвантажувальний день для схуднення, відгуки, меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkoviy-rozvantazhuvalniy-den-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_771.jpeg--> Огірки - низькокалорійний продукт,
    Кефірно огіркова дієта, чому ефективно худнути на кефірі і огірках, ВІДГУКИ Кефірно огіркова дієта, чому ефективно худнути на кефірі і огірках, ВІДГУКИ
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrno-ogrkova-dyeta-chomu-efektivno-hudnuti-na-kefr-ogrkah-vdguki_391.jpeg--> Огірково кефірна дієта -
    Дієта ABC light (АБС лайт), дієта ABC superlight (АБС суперлайт), меню, від ... Дієта ABC light (АБС лайт), дієта ABC superlight (АБС суперлайт), меню, від ...
    Крім екстремально низькокалорійної дієти АБС на 50 днів існує лайт версія цієї дієти, розрахована на 30 днів. Схуднути за ці 30 днів можна на 8-15 кг
    Огіркова дієта - швидкий результат за короткі терміни. Правила дієти на огі ... Огіркова дієта - швидкий результат за короткі терміни. Правила дієти на огі ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkova-dyeta-shvidkiy-rezultat-za-korotk-termni-pravila-dyeti-na-ogrkah_271.jpeg--> Огірок є не тільки
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]