Дієти
Дієти - чи вони потрібні організму?
12.03.2015 204 0 admin

Дієти - чи вони потрібні організму?

Дієти

Дієти - чи вони потрібні організму?








Як ви думаєте, прийде в голову здоровому чоловікові в розквіті років думка - сісти на дієту? Загалом-то, такого чоловіка навіть важко собі уявити. А ось жінки не тільки думають про це, але і часто переходять до конкретних дій. Найбільш часта причина - бажання схуднути за допомогою дієти . Навіщо? Щоб подобатися тим же чоловікам, і тут вже нічого не поробиш - у цьому сенсі жінки здатні на багато чого.
Яких тільки дієт не існує в світі! Деякі з них розраховані на те, щоб змусити організм схуднути за лічені дні, інші ефективні, тільки якщо їх дотримуються тривалий час. Головне, в процесі знищення зайвих калорій не знищити своє власне здоров'я, яке цілком може похитнутися, якщо в організмі не буде вистачати тих або інших необхідних йому речовин. Якщо говорити про правильне схуднення, воно, насамперед, повинне бути плавним, а не різким і супроводжуватися певними фізичними навантаженнями, при яких зростаюча м'язова маса буде замінювати жировий шар. Але ж можливо і не доводити організм до такого стану, коли йому вже не потрібні спеціальні програми для корекції ваги - досить весь час дотримуватися принципів здорового харчування і вести активний спосіб життя.
Інша справа, коли дієти необхідні при конкретних захворюваннях і тут вже не важливо - це чоловічий організм чи жіночий. У будь-якому випадку простих знань, наприклад, що при цукровому діабеті можна їсти все солодке - недостатньо. За організацію грамотного харчування відповідальний спеціальний лікар - дієтолог його і потрібно відвідати, якщо захворювання того вимагає. Наприклад, особам, які мають проблеми з серцево-судинною системою, він може порадити, що в жарку погоду потрібно обмежити кількість тваринних жирів і віддавати перевагу молочної і рослинної їжі. З напоїв утоляющих спрагу більше підійде зелений чай, негазована мінеральна вода, вода з медом і лимоном. Для алергетиків ці ж рекомендації можуть бути неприйнятними, тому індивідуальна дієта при кожному захворюванні просто необхідна.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeti-chi-voni-potrbn-organzmu_881.gif-->Дієти - чи вони потрібні організму?


Є також дієти, які попереджають розвиток різних захворювань. Наприклад, дієта, заснована на щоденному вживанні великої кількості гречаної крупи. Чому гречаної? Тому що вона містить унікальну речовину як кверцетин, яка пригнічує ріст ракових пухлин і перешкоджає їх утворенню. Паралельно з цим гречана дієта, часто також називають « дієта Ласкіна » надає позитивний вплив на судини організму - попереджає атеросклероз, інфаркти і інсульти. Вживання гречки не означає відмову від усіх інших продуктів - м'ясо курчати, риба, часник, морква, гриби - все це йде на користь при правильному вживанні.
Цікаво те, що ефективність цієї дієти підвищується, якщо останній прийом їжі, що містить гречку) відбувається приблизно за п'ять-шість годин до сну. Виявляється, що якщо під час сну шлунок вже порожній, організм починає переходити на ендогенне харчування, при якому в травний тракт надходить велика кількість травного секрету. Перетравлюючи одне одного, ферменти утворюють амінокислоти і пептиди, які надходять в кров. Самі по собі ці речовини є не тільки поживним матеріалом, але і значно підвищують активність імунної системи, що, природно, дуже сприятливо для організму, оскільки він має сили боротися з назревающими захворюваннями.
Багато продуктів при певному їх вживанні є лікувальними, тому процес їжі ми повинні розглядати не просто як акт насичення, але й як реальну допомогу для нашого організму.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeti-chi-voni-potrbn-organzmu_452.gif-->Дієти - чи вони потрібні організму?

Навіщо людям потрібні вітаміни? Навіщо людям потрібні вітаміни?
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/navscho-lyudyam-potrbn-vtamni_471.jpeg-->У цій статті йдеться про користь вітамінів для організму людини,
Для чого потрібні амінокислоти - опис, особливості Для чого потрібні амінокислоти - опис, особливості
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dlya-chogo-potrbn-amnokisloti-opis-osoblivost_741.jpeg--> Багато людей, які займаються спортом або
Все про гречану дієту: ефективне схуднення на гречці з кефіром. Відгуки Все про гречану дієту: ефективне схуднення на гречці з кефіром. Відгуки
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vse-pro-grechanoyi-dyet-efektivne-shudnennya-na-grechku-z-kefrom-vdguki_891.jpeg--> Серед дієтичних раціонів
Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню
Дієта Ангела розрахована на 13 днів, причому за цей час можна не тільки схуднути на 7-8 кг, але і нормалізувати обмінні процеси, а це значить, що
Секрети грейзінга дієти Для схуднення і здоров'я Секрети грейзінга дієти Для схуднення і здоров'я
Останнім часом в західних журналах про здоров'я з'являються замітки про дієту під назвою «грейзінга» (англ. graze - пастися). На думку дієтологів за
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]