Що потрібно врахувати, вибираючи дієту

Життя прискорює свій темп, змінюються мода, інтереси людей, але питання про зниження ваги, як і раніше актуальний, особливо напередодні літа. Звичайно, можна (і потрібно) ходити спортзал, але в даній статті мова піде про дієти.
Яку дієту вибрати? Яка з пропонованих підійде особисто вам? Важливо пам'ятати, що головним тут залишається принцип безпеки. Зменшуючи вагу, не нашкодь собі - основа для вибору плану по зниженню ваги, і по його реалізації. Потрібно впевнитися, що склад продуктів, якими доведеться харчуватися, дотримуючись певної дієти, безпечний і містить рекомендований щоденний набір корисних речовин . Адже основна наша мета - зменшити кількість калорій , крім не дуже корисні продукти, а також ті, без яких можна обійтися.
Для досягнення стійкого результату, вага краще знижувати поступово, приблизно по півкілограма на тиждень. Як показують результати досліджень, різка втрата ваги призводить до його відновлення з плином часу. Перед тим як сісти на дієту бажано порадитися з лікарем або дієтологом, який порекомендує підходящий саме вам варіант, а також оптимальний вага, до якого ви будете прагнути, не ризикуючи своїм здоров'ям. Адже немає на світі однакових людей, а значить і програма схуднення у кожного своя. І те, що підійшло вашій подрузі не обов'язково буде найефективнішим для вас.
Точно можна сказати одне - правильне харчування і фізичні навантаження обов'язково приведуть ваша вага до оптимального значення. Так що бажаю вам удачі у виборі дієти та наполегливості в її дотриманні!
Ще по темі:

Часті помилки худнуть

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-potrbno-vrahuvati-vibirayuchi-dyetu-dlya-shudnennya-zdorovya_712.gif-->