Дієти
Що потрібно врахувати, вибираючи дієту Для схуднення і здоров'я
12.03.2015 163 0 admin

Що потрібно врахувати, вибираючи дієту Для схуднення і здоров'я

Дієти

Що потрібно врахувати, вибираючи дієту








Життя прискорює свій темп, змінюються мода, інтереси людей, але питання про зниження ваги, як і раніше актуальний, особливо напередодні літа. Звичайно, можна (і потрібно) ходити спортзал, але в даній статті мова піде про дієти.
Яку дієту вибрати? Яка з пропонованих підійде особисто вам? Важливо пам'ятати, що головним тут залишається принцип безпеки. Зменшуючи вагу, не нашкодь собі - основа для вибору плану по зниженню ваги, і по його реалізації. Потрібно впевнитися, що склад продуктів, якими доведеться харчуватися, дотримуючись певної дієти, безпечний і містить рекомендований щоденний набір корисних речовин . Адже основна наша мета - зменшити кількість калорій , крім не дуже корисні продукти, а також ті, без яких можна обійтися.
Для досягнення стійкого результату, вага краще знижувати поступово, приблизно по півкілограма на тиждень. Як показують результати досліджень, різка втрата ваги призводить до його відновлення з плином часу. Перед тим як сісти на дієту бажано порадитися з лікарем або дієтологом, який порекомендує підходящий саме вам варіант, а також оптимальний вага, до якого ви будете прагнути, не ризикуючи своїм здоров'ям. Адже немає на світі однакових людей, а значить і програма схуднення у кожного своя. І те, що підійшло вашій подрузі не обов'язково буде найефективнішим для вас.
Точно можна сказати одне - правильне харчування і фізичні навантаження обов'язково приведуть ваша вага до оптимального значення. Так що бажаю вам удачі у виборі дієти та наполегливості в її дотриманні!
Ще по темі:

Часті помилки худнуть

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-potrbno-vrahuvati-vibirayuchi-dyetu-dlya-shudnennya-zdorovya_661.gif-->Що потрібно врахувати, вибираючи дієту Для схуднення і здоров'я






http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/scho-potrbno-vrahuvati-vibirayuchi-dyetu-dlya-shudnennya-zdorovya_712.gif-->Що потрібно врахувати, вибираючи дієту Для схуднення і здоров'я

Скільки разів на тиждень потрібно бігати? Скільки разів на тиждень потрібно бігати?
Біг – найдоступніше, але при цьому ефективний вид спорту, який приносить користь не тільки фігуру, але і здоров'ю. У цій статті ви зможете знайти
Сила волі для схуднення. Що робити, якщо не вистачає сили волі Сила волі для схуднення. Що робити, якщо не вистачає сили волі
Для того щоб схуднути, можна використовувати самі різноманітні методики. Це і різноманітні дієти, і тренування, і заняття йогою, і навіть методика
Яку дієту вибрати для схуднення? Відгуки про дієти Яку дієту вибрати для схуднення? Відгуки про дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaku-dyetu-vibrati-dlya-shudnennya-vdguki-pro-dyeti_931.gif--> Тут обговорюємо, як і яку дієту для схуднення
Яєчна і сирна дієта маггі, відгуки тих, що худнуть, результати Яєчна і сирна дієта маггі, відгуки тих, що худнуть, результати
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yayechna-sirna-dyeta-magg-vdguki-tih-scho-hudnut-rezultati_451.jpeg--> Яєчна дієта маггі - це
Академія «6 пелюсток» - відгуки про дієту, результати схуднення Академія «6 пелюсток» - відгуки про дієту, результати схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/akademya-6-pelyustok-vdguki-pro-dyetu-rezultati-shudnennya_691.jpeg-->
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]