Дієти
Гречана дієта - ВІДГУКИ, результати, поради Для схуднення
12.03.2015 10092 0 admin

Гречана дієта - ВІДГУКИ, результати, поради Для схуднення

Дієти

Відгуки про гречаної дієті








У цій статті зібрані деякі відгуки про те, як допомагає схуднути гречана дієта, поради щодо її дотримання і виходу з дієти, залишені читачами сайту. А також результати схуднення на гречаній дієті.
Корисне посилання - рецепт гречаної дієти для схуднення .



http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/grechana-dyeta-vdguki-rezultati-poradi-dlya-shudnennya_1.gif-->Гречана дієта - ВІДГУКИ, результати, поради Для схуднення

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/grechana-dyeta-vdguki-rezultati-poradi-dlya-shudnennya_942.gif-->Гречана дієта - ВІДГУКИ, результати, поради Для схуднення


Гречана дієта, як і всі короткочасні дієти, зовсім не панацея. Якщо початковий вага великий - перші дні може йти по кілограму, але це йде вода. Не варто заздалегідь будувати надто великі плани, результати гречаної дієти можуть просто розчарувати, а, як наслідок, зрив.

При цьому тиждень-два на грече і кефірі можуть допомогти почистити організм і дати поштовх до схудненню . Ось одна з таких історій:
Привіт дівчата худнуть! Ось вирішила заглянути до вас і морально підтримати. Сподіваюся мої записки божевільного (а саме так близькі мене називають) кому-небудь допоможуть. Я чесно просиділа на гречаній дієті 2 тижні, останній день був 15 грудня. Результат на момент закінчення мене не дуже радував, на той момент - мінус 4 кг. до Речі, до того моменту я ЖОДНОГО РАЗУ в житті не сиділа на дієтах. Виходила з дієти поступово, не навантажуючи організм їжею. Кожні 6-7 днів влаштовую розвантажувальні дні - п'ю тільки воду і зелений чай з лимоном . Дівчинки, як мені добре - організм працює як годинник, з'явилася легкість, живіт не висить, і я продовжую худнути! Єдине, що затьмарює - всі старі речі мені великі. Я зрозуміла головне, після дієти не ЖЕРТИ все підряд! Я перестала їсти продукти, що містять велику кількість вуглеводів (каші, хліб, борошняні вироби) і безглузду їжу (чіпси, кириешки). І все буде добре. Я спокійно в новорічні свята ходила в гості до батьків і пила свій чайок, бо якраз був час розвантажувального дня, і нехай їдять салати з майонезом і іншу нісенітницю, всі в шоці від мене. Але я то знаю, що завтра я теж співаємо свій улюблений салатик з овочів з соусом і рибку, і при цьому буду добре виглядати!
Багато засмучуються, що ваги під час дієти «стоять», але при цьому відзначають, що обсяги йдуть. Але адже не будете ж ви повідомляти кожному зустрічному свої кілограми, оцінюють вас саме за обсягами.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/grechana-dyeta-vdguki-rezultati-poradi-dlya-shudnennya_743.gif-->Гречана дієта - ВІДГУКИ, результати, поради Для схуднення




Добре ранок! Ну ось, пройшло 7 днів. Вранці взвесилась і

Нічого - все кг на місці дивно але по речей видно, що схудла, ну да ладно організм очистила трошки.

До речі сиділа на цій гречаній дієті -ОЧИЩЕННЯ разом з мамою. Мама теж за кг така ж а спідниці висять, навіть нову довелося купити
Тут ми зібрали деякі відгуки про гречаної дієті з порадами за її дотримання і виходу з дієти, залишені читачами сайту. Можливо, вони виявляться корисними, якщо ви шукаєте відповідь на будь-яке питання.
Катя:

Привіт всім
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/grechana-dyeta-vdguki-rezultati-poradi-dlya-shudnennya_924.gif-->Гречана дієта - ВІДГУКИ, результати, поради Для схуднення
почитала ваші відгуки, захотілося і самій поділитися. Я на гречаній дієті за тиждень схудла на 4 кг, попереду ще один тиждень. Хотілося б сказати, одна з головних помилок сидять на дієтах, з'їсти якомога менше, перетерпіти голод. Але саме коли їжі надходить менше, організм починає запасати необхідні поживні речовини, і дуже важко розлучається зі своїми запасами, які ми бачимо на стегнах або животі. Так що намагайтеся обдурити організм, не голодуючи. Спокійно з'їдайте стільки, скільки вам хочеться, з часом споживання їжі зменшиться.
Катруся:

поділюся своїм досвідом. З вечора запаривала один стакан гречки - виходив майже повний пластиковий контейнер. Ранок моє починалося з теплої води з лимонним соком (приблизно чверть лимона вичавлювала) і чашки кави без цукру - не могла від нього відмовитися, інакше засинала на ходу. Протягом перших двох-трьох днів з'їдала всю гречку, але до 17-30 ввечері пила кефір. Також вдень ганяла зелений чай у необмежених кількостях. А от з третього-четвертого дня я вже не могла з'їсти всю гречку, та й не хотілося. І до кінця дієти контейнер з гречкою йшов десь за два-три дні. Моя особиста думка, що не можна що-небудь додавати в меню, оскільки, по-перше, від яблук хочеться більше є, і, по-друге, з появою нових смакових відчуттів (неважливо, зелень, часник, фрукти і т. д.) знову-таки з'являється підвищений апетит. Дівчатка, ви навіть не уявляєте, якою гордістю і повагою я переймалась до себе, коли могла зірватися, піддатися спокусі і з'їсти що-небудь, але НЕ РОБИЛА цього. Моя нагорода - істотне зниження ваги. До речі кажучи, сьогодні третій день без гречаної дієти , а на вагах мінус ще 1 кг.

І ще, обов'язково треба робити невелику перерву - дуже рекомендується дієтологами після монодієт. Дайте організму трохи відпочити, набратися сил і вітамінів, а через місяць знову в бій. Правильно кажуть, головне в красі - здоров'я .
Олеся:

Не витерпіла: взвесилась сьогодні, на 7 день. Загальна: мінус 3 кг за 6 днів, з 58 до 55 кг. Для кого-то це занадто мало за такий термін. Але дівчатка, як добре без них! Роблю комплекс фіз. вправ. Восени бігала . Скоро знову почну. М'язи живота, сідниць, литок добре зміцнюються. Розумію, що пішла тільки вода. Взагалі за місяць рекомендують худнути не більше 3-4 кг, щоб шкоди для здоров'я не було. Та й шкіра не буде обвисати. Але всі ми женемося за результатом: чим більше в короткий термін, тим краще. Немає. Організм не обдуриш. Краще потихеньку знижувати вагу, але напевно. Згодні? Просто у мене вже був гіркий досвід: за 2 тижні скинула 8 кг на низькокалорійній дієті, а через 2 місяці вага повернувся з надлишком. Так що цей тиждень на гречано-кефірної дієті буду вважати, що очищає. Хочу надалі застосовувати її в якості розвантажувальних днів . Сьогодні останній 7 день дієти. Вона виявилася цілком терпимою, не голодною. Гречку всю до кінця жодного разу не з'їла. Але дозволяла собі днем яблуко . Кефіром не запивала, строго через 05-1 годину. Їсти вранці не хочу, але треба потроху, щоб метаболізм (процес обміну речовин) розбудити. Планую перейти на дробове харчування з завтрашнього дня: 5-6 прийомів їжі через 25-3год. Є потроху, пити побільше і після 6-7 вечора ні-ні! ВСІМ УДАЧІ І ТЕРПІННЯ! МИ ЇМО, ЩОБ ЖИТИ, А НЕ ЖИВЕМО, ЩОБ ЇСТИ!
Можна додавати до раціону гречаної дієти овочі, як зміниться від цього результат? Все індивідуально, але ось приклади успішного і смачного схуднення і відгуки про гречаної дієті .
Уляна:

Дівчатка, сиджу на гречці 3-ій день. Але гречка не в пусту (морква + цибуля трохи обсмажую і доводжу до готовності з водичкою під кришкою + чорнослив - дуже смачно). Увечері то ж гречка + кефір. Не мучте себе, результат -20 кг

І ще, з утрица, як прокинулися, дайте заробити харчової системі: водичка-водичка-водичка, хоч стаканчик.
Irena:

У мене сьогодні 7 день. Правда, з порушеннями - я салат зелений і огірки їм з гречкою, а вранці - знежирений сир. У мене пішло 25 кг. Але зате виглядаю краще, як раз в проблемних місцях пішло.
Еленка:

Привіт, дівчата!!! А у мене сьогодні 3-й день. Тримаюся відмінно!!!

В цій дієті не сумніваюся, так як побачила результати на своїй подружці. Вона витримала 14 днів, було важкувато, але зате зараз приголомшливо виглядає. Схудла здорово, так і шкіра стала чистою.

До речі, деякі поради.

Дієта дозволяє їсти трохи фруктів. А, враховуючи те, що зараз сезон полуниці і черешні, можна трохи дозволити собі цього задоволення.

До того ж добре пити чаї, особливо зелені, так як вони виводять токсини з організму. Але тільки без цукру!
Для всіх, хто все-таки ставить собі завдання максимально швидко схуднути, застереження від Ann:
Просиділа днів п'ять. Т. к. їла гречку без кефіру, і вона зовсім мене не лізла, то за день з'їдала по дві їдальні ложки гречки всього, а коли і взагалі не їла. І нічого так, бадьоренько, вага убуває. Але потім різко впав гемоглобін, і я мало не втратила свідомість. Три дні намагаюся вийти з цього стану, поки не вдається. Хочеться попередити таких, як я, щоб так не виснажували організм. При такому стані, як зараз, вже й на ваги наплювати (((
Профілактика запорів на гречаній дієті . Очищаючий ефект гречаної дієти повністю пропаде, якщо у вас під час дієти виникають запори .

  • Обов'язково за день випивати літр-півтора води (зеленого або трав'яного чаю). Але краще всього пити питну воду з пляшок.

  • Вранці відразу після сну випити склянку теплої води, можна додати туди сік лимона.

  • Може бути корисна морська капуста, можна купити в аптеці в сухому вигляді і додавати до грече.

  • 2-3 чайних ложки насіння льону залити склянкою холодної води, настояти 2-3 год, часто помішуючи, потім, не проціджуючи, випити перед сном.

  • Гречки треба їсти скільки хочеться, не обмежуйте себе, обов'язково добре жувати.


  • Ще один відгук про гречаної дієті для схуднення :
    З особистого досвіду можу сказати, що день починала зі склянки теплої води з лимонним соком (приблизно чверть лимона вичавлювала), і організм працював, як годинник
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/grechana-dyeta-vdguki-rezultati-poradi-dlya-shudnennya_924.gif-->Гречана дієта - ВІДГУКИ, результати, поради Для схуднення

    І ще поради від читачок сайту по харчуванню після гречаної дієти:
    Юлія Ко:

    Всім привіт! За перший тиждень скинула 5кг!! Але потім настав "переломний момент, коли боротьба йде за кожні 100г! Я визначила основні правила, яких дотримуюся:

    1. не їсти на ніч, після 18 годин! Я на ніч собі дозволяю чай з молоком без цукру або кефір.

    2. не об'їдатися! насправді є можна багато чого, але головне не упереміш і не кілограмами! Наприклад, мені іноді хочеться солоденького - я собі не відмовляю - з'їдаю маленький шматочок гіркого шоколаду!

    3. уважно стежити за вагою в один і той же час (я зважуюся вранці до їжі).

    4. не доводьте до гострого почуття голоду - після цього їжі - буде не зупинитися!
    Раджу також відразу визначити перелік "дозволених" страв. Наприклад: буряковий, капустяний, буряковий, грецький салатики; тушковані/парені/варені другі страви (без гарнірів); гречка, рис - необмежено; фрукти, овочі; зерновий хліб (без фанатизму). І визначити "заборонені" продукти: майонез, солодощі, борошняне, смажене, картопля (хоча трохи можна в мундирі). І я приймаю вітаміни: головне в красі - здоров'я. Всім удачі в цьому не легкому занятті!
    Ніна:
    Юлія Ко все правильно пише, єдине, що хочеться додати ОБОВ'ЯЗКОВО ТРЕБА ПИТИ ПРОСТУ ВОДУ. Потрібно 2 літра, але у мене зазвичай виходить 15. Якщо дотримуватися - то вага добре йде, я це перевірила на собі. А щоб увечері після 18-00 менше їсти хотілося, бажано з 17-00 до 18-00 увечері тоді простіше - є не дуже хочеться.
    Діліться результатами своєї схуднення, залишайте свої відгуки про гречаної каші , чи допомогла вам схуднути гречана дієта, читайте відгуки інших. До речі, на просторах Інтернету можна знайти багато фото "до" і "після" гречаної дієти . Успішного схуднення!
    Все про гречану дієту: ефективне схуднення на гречці з кефіром. Відгуки Все про гречану дієту: ефективне схуднення на гречці з кефіром. Відгуки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vse-pro-grechanoyi-dyet-efektivne-shudnennya-na-grechku-z-kefrom-vdguki_891.jpeg--> Серед дієтичних раціонів
    Японська дієта: відгуки лікарів і тих, що худнуть, результати схуднення Японська дієта: відгуки лікарів і тих, що худнуть, результати схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-vdguki-lkarv-tih-scho-hudnut-rezultati-shudnennya_471.jpeg--> Відомі 3 варіанти безсольової
    Дієта Кіма Протасова, відгуки та результати схуднення, меню, вихід Дієта Кіма Протасова, відгуки та результати схуднення, меню, вихід
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-kma-protasova-vdguki-ta-rezultati-shudnennya-menyu-vihd_1.gif--> Кожна дівчина хоче бути
    Гречана дієта з кефіром: меню на 7-14 днів | Для схуднення та здоров'я Гречана дієта з кефіром: меню на 7-14 днів | Для схуднення та здоров'я
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/grechana-dyeta-z-kefrom-menyu-na-7-14-dnv-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_271.jpeg--> Гречана дієта найбільш
    Кефірно-гречана дієта: результати схуднення, відгуки, як вийти з гречаної д ... Кефірно-гречана дієта: результати схуднення, відгуки, як вийти з гречаної д ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrno-grechana-dyeta-rezultati-shudnennya-vdguki-yak-viyti-z-grechanoyi-dyeti_821.jpeg--> Гречана дієта (як
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]