Дієти
Дієта при хворобливих менструаціях
12.03.2015 285 0 admin

Дієта при хворобливих менструаціях

Дієти

Дієта при хворобливих менструаціях








Якщо вам знайомі хворобливі менструації не з чуток, спробуйте зняти хворобливі відчуття, трохи змінивши своє харчування.
1. Вважається, що банани полегшують перебіг місячних, тому їжте банани : як мінімум 1 вранці і 1 ввечері, а взагалі як можна більше.
2. Чай з імбиру . Нарізати дрібними шматочками імбир і кинути у щойно заварений, бажано, зелений чай . Концентрація за смаком.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pri-hvoroblivih-menstruacyah_951.gif-->Дієта при хворобливих менструаціях


3. Ромашковий або м'ятний чай.
4. Варто повністю відмовитися від вживання кави.
5. Відмінним засобом може стати чорний шоколад у помірній кількості, звичайно, який швидко підвищує рівень ендорфінів у крові.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pri-hvoroblivih-menstruacyah_502.gif-->Дієта при хворобливих менструаціях




6. Перед сном варто випити склянку червоного вина, краще навіть глінтвейн, тільки не перестарайтеся зі спеціями. Можна додати туди свіжовичавлений апельсиновий або яблучний сік .
7. Не варто переїдати в ці дні і навантажувати свій кишечник, оскільки від його роботи і перевантаження в чому залежать і болі в області гінекології.
8. Сприяють зниженню тонусу матки вітамінно-мінеральні комплекси, що містять велику кількість калію, кальцію і магнію.
9. Вже за тиждень до початку менструації краще значно скоротити споживання продуктів, що містять сіль та натрій.
Корисні властивості бананів, калорійність банана | Для схуднення та здоров ... Корисні властивості бананів, калорійність банана | Для схуднення та здоров ...
Банани - це фрукт, який природа ідеально пристосувала для харчування людини. Вони швидко вгамовують голод, так як містять легкозасвоювані вуглеводи,
Імбир: склад і корисні властивості кореня імбиру. Проста імбирна дієта: мін ... Імбир: склад і корисні властивості кореня імбиру. Проста імбирна дієта: мін ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/mbir-sklad-korisn-vlastivost-korenya-mbiru-prosta-mbirna-dyeta-mnus-8-kg-za-msyac-recepti-strunkih-napoyiv-ze
Кефір, імбир, кориця: очищення, схуднення, омолодження. Рецепти для дієти і ... Кефір, імбир, кориця: очищення, схуднення, омолодження. Рецепти для дієти і ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefr-mbir-koricya-ochischennya-shudnennya-omolodzhennya-recepti-dlya-dyeti-rozvantazhuvalnih-dnv-z-kefru-kori
Вегетаріанська розвантажувальна дієта на два дні для схуднення та очищення  ... Вегетаріанська розвантажувальна дієта на два дні для схуднення та очищення ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vegetaranska-rozvantazhuvalna-dyeta-na-dva-dn-dlya-shudnennya-ta-ochischennya-organzmu-vdguki-menyu_501.gif--
Харчування при місячних Харчування при місячних
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/harchuvannya-pri-msyachnih_181.jpeg-->
Дієта ангела Дієта ангела
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-angela_351.jpeg--> Дієта ангела - збалансована вітамінно-білкова система живлення. Дієта проста і
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]