Дієти
Продукти, що сприяють поліпшенню пам'яті | Дієта для здоров'я
12.03.2015 367 0 admin

Продукти, що сприяють поліпшенню пам'яті | Дієта для здоров'я

Дієти

Продукти, що сприяють поліпшенню пам'яті








В наш час не рідкістю стали скарги на проблеми з пам'яттю. Найчастіше це результат перевтоми і стресів, неправильного харчування. В результаті ми забуваємо зробити важливі речі, іноді навіть складно пригадати, що відбувалося вчора. Однак не варто пускати справу на самоплив, а варто заздалегідь подбати про своє здоров'я.
Одне з найважливіших дій в даній ситуації - подбати про здоровий харчуванні. Нейрофізіологи стверджують, що твердої пам'яттю відрізняються ті люди, які досить часто вживають певні продукти: житній хліб, риба, масло, волоські горіхи, родзинки і курагу, овочі, боби і рослинне масло.
Нижче наведемо список продуктів, які рекомендується вживати для збереження ясності розуму і поліпшення функцій пам'яті. Отже.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/produkti-scho-spriyayut-polpshennyu-pamyat-dyeta-dlya-zdorovya_561.gif-->Продукти, що сприяють поліпшенню пам'яті  Дієта для здоров'я


1. Риба, незалежно річкова або морська. Є її потрібно мінімум два рази на тиждень. Вона багата не лише фосфором, а також різноманітними поліненасиченими кислотами , які активізують мозкову діяльність.
2. Банани відрізняються багатим вмістом вітаміну В6. Його недолік може стати причиною забудькуватості.
3. Ананаси містять серотонін , «робить» органи почуттів більш сприйнятливими.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/produkti-scho-spriyayut-polpshennyu-pamyat-dyeta-dlya-zdorovya_222.gif-->Продукти, що сприяють поліпшенню пам'яті  Дієта для здоров'я




4. Яблука і виноград допомагають концентрувати увагу.
5. У помідорах багато корисного для людей, які займаються інтелектуальною діяльністю, марганцю.
6. Гарбузове насіння. У жмені гарбузового насіння міститься необхідна денна доза цинку, який сприяє поліпшенню як пам'яті, так і мислення.
7. Морква, апельсини і червоний перець перешкоджають вікових змін у роботі головного мозку і загального старіння організму.
8. В печерицях надзвичайно багато пантотенової кислоти і вітаміну В3 які допомагають організму боротися з втомою.
9. Народна медицина для збереження і відновлення пам'яті пропонує частіше вживати хрін, додаючи його до будь-яких страв.
Звичайно, одна лише правильне харчування не є запорукою гарної пам'яті, фахівці рекомендують вести активний спосіб життя, висипатися, постійно «радувати» свій мозок яскравими враженнями, читати книги.
Продукти, що містять хром Продукти, що містять хром
Хром – один з тих мікроелементів, які містяться у нашому організмі, а також надходять з тих продуктів, які ми використовуємо в харчуванні. Незважаючи
Самі низькокалорійні продукти харчування: що з'їсти, щоб схуднути. Чому то ... Самі низькокалорійні продукти харчування: що з'їсти, щоб схуднути. Чому то ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/sam-nizkokaloryn-produkti-harchuvannya-scho-zyisti-schob-shudnuti-chomu-tovstyut-vd-kalory-yak-pravilno-poyed
Спеціальна дієта при стресі. Продукти і правильне харчування проти стресу Спеціальна дієта при стресі. Продукти і правильне харчування проти стресу
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/specalna-dyeta-pri-stres-produkti-pravilne-harchuvannya-proti-stresu_401.jpeg--> Сучасна людина має десятки
Дієта при запорах: що робити, якщо запор у дорослого | Для схуднення та здо ... Дієта при запорах: що робити, якщо запор у дорослого | Для схуднення та здо ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pri-zaporah-scho-robiti-yakscho-zapor-u-doroslogo-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_131.gif-->
Дієта при хворобливих менструаціях Дієта при хворобливих менструаціях
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pri-hvoroblivih-menstruacyah_951.gif--> Якщо вам знайомі хворобливі менструації не з чуток, спробуйте
Продукти, що сприяють очищенню організму | Для схуднення та здоров'я Продукти, що сприяють очищенню організму | Для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/produkti-scho-spriyayut-ochischennyu-organzmu-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_331.gif--> Після святкових застіль
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]