Дієти
Варіанти розвантажувальних днів | Для схуднення та здоров'я
12.03.2015 372 0 admin

Варіанти розвантажувальних днів | Для схуднення та здоров'я

Дієти

Варіанти розвантажувальних днів








Кожен з нас міг хоча б один раз чути про розвантажувальних днях. Їх корисно проводити, але важливо знати, як саме це робити правильно, щоб не завдати шкоди своєму організму. Зазвичай під розвантажувальними днями розуміють не тільки оптимальний спосіб для схуднення, але і відмінний варіант очищення організму від шлаків.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/varanti-rozvantazhuvalnih-dnv-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_531.jpeg-->Варіанти розвантажувальних днів  Для схуднення та здоров'я
Тобто розвантажувальні дні прекрасно підходять для тих людей, які хочуть провести очищення шлунково-кишкового тракту, знизити надмірну вагу або дати своєму організму відпочити. Такий день можна зробити дуже швидко, і при цьому навіть не докладати особливих зусиль. Навіть вагітним жінкам дозволяється вдаватися до розвантажувальним дням, якщо їх лікуючий лікар схвалює це. Природно, що без консультації фахівця не рекомендується робити це.
Що стосується часу проведення розвантажувальних днів, то є кілька варіантів. Найбільш оптимальним є проведення таких днів один раз на тиждень. Можна також робити це кілька разів в тиждень (2-3 рази). А ще розвантажувальний день можна влаштувати і після святкового застілля. Неважливо, який з варіантів буде обраний, найголовніше, що очищення організму повинна проводитися з радістю і розумінням того, що це дуже корисно. А якщо відразу буде видно результат, схуднення буде на обличчя, тоді і сумніватися не доводитися, що розвантажувальний день дуже ефективний.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/varanti-rozvantazhuvalnih-dnv-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_742.gif-->Варіанти розвантажувальних днів  Для схуднення та здоров'я


Але слід пам'ятати, що до цього треба підходити серйозно. Такі дні потрібно проводити тільки тоді, коли людина насправді хоче. Ні в якому разі не можна змушувати себе це робити. Буде добре, якщо в обраний день вийде залишитися вдома, і нікуди не треба буде йти. Людина мусить постаратися не навантажувати себе фізичною працею, крім, напевно, як сходити в сауну і поплавати в басейні. У розвантажувальний день потрібно обов'язково пити не менше 2 л води, вона допоможе притупити голод.
Є кілька прикладів розвантажувальних днів. Кожен може вибрати на свій смак.
Наприклад, можна влаштувати сирний розвантажувальний день. Для цього буде потрібно 600 грам знежиреного сиру, 100 грам нежирної сметани, 2 чашки зеленого чаю без цукру. Ці продукти ділять на 5 частин і їдять цілий день. Протягом дня можна їсти тільки ті продукти, нічого іншого не можна. Можна тільки пити воду в необмеженій кількості.
Можна спробувати і яблучний розвантажувальний день. При цьому буде потрібно 15-2 кг яблук. При цьому яблука едятся в сирому вигляді разом з шкіркою. Допускається в цей день також свіжовичавлений яблучний сік, але без цукру.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/varanti-rozvantazhuvalnih-dnv-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_803.gif-->Варіанти розвантажувальних днів  Для схуднення та здоров'я




Також на розвантажувальні дні для схуднення використовують кефір. З кефіром розвантажувальний день виходить жорсткий, так як можна спожити всього 15-2 л кисляку, бифидокефира або кефіру. При цьому бажано також пити воду.
Можна і з допомогою огірків влаштувати розвантажувальний день. На це йде 15-2 кг свіжих огірків. В цей день прийом їжі повинен відбуватися не менше 4 разів. Огірки при цьому їдять без хліба і солі.
Загалом, варіантів розвантажувальних днів існує дуже багато. Потрібно тільки уважно їх вивчити і вибрати той, який легше буде витримати.
Ще по темі:

Популярні варіанти розвантажувальних днів для схуднення і очищення організму .
Розвантажувальний день на кефірі і яблуках Розвантажувальний день на кефірі і яблуках
Ця стаття розповість про ефективність розвантажувальних днів на кефірі з яблуками, і про самих популярних варіантах меню для проведення таких
Питний розвантажувальний день Питний розвантажувальний день
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/pitnoyi-rozvantazhuvalniy-den_511.jpeg-->Одними з найбільш складних, але ефективних розвантажувальних днів
Розвантажувальний день на молоці Розвантажувальний день на молоці
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/rozvantazhuvalniy-den-na-moloc_371.jpeg-->Ця стаття розповість про молочних розвантажувальних днях, які
Розвантажувальні дні для схуднення на кефірі Розвантажувальні дні для схуднення на кефірі
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/rozvantazhuvaln-dn-dlya-shudnennya-na-kefr_791.jpeg-->Ця стаття розповість про популярних варіантах
Кефір, імбир, кориця: очищення, схуднення, омолодження. Рецепти для дієти і ... Кефір, імбир, кориця: очищення, схуднення, омолодження. Рецепти для дієти і ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefr-mbir-koricya-ochischennya-shudnennya-omolodzhennya-recepti-dlya-dyeti-rozvantazhuvalnih-dnv-z-kefru-kori
Користь розвантажувальних днів для здоров'я та схуднення Користь розвантажувальних днів для здоров'я та схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/korist-rozvantazhuvalnih-dnv-dlya-zdorovya-ta-shudnennya_971.gif--> Не кожен здатний витримувати тривалий
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]