Дієти
Худнемо по-тибетськи | Для схуднення та здоров'я
12.03.2015 311 0 admin

Худнемо по-тибетськи | Для схуднення та здоров'я

Дієти

Як підтримувати форму по-тибетськи?








Крім естетичної проблеми, зайва вага може стати причиною серйозних захворювань, таких, як збільшення щитовидної залози, цукровий діабет, інфаркт та ін
Тибетська медицина як лікування радить вести правильний спосіб життя і харчування. Потрібно уникати гірких і солодких страв, а також великої кількості продуктів, охолоджених в холодильнику. Перевагу віддайте кислого, солоного та гострого.
Щоб не перевантажувати шлунок, не переїдайте, особливо якщо ще не переварилася попередня порція. Інакше ви уповільнює обмінні процеси і перешкоджаєте очищенню організму .

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/hudnemo-po-tibetski-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_461.gif-->Худнемо по-тибетськи  Для схуднення та здоров'я


Тибетська дієта радить частіше вживати так звані ян-продукти: сіль, перець, цибулю, часник, баранина, конина, і овече кобиляче молоко, полуниця, суниця, квасоля, обліпиха, малина, гранат , цукор замінити медом, пити гарячу медову воду. Вживати продукти обов'язково свіжими, готувати на вогні, виключити смаження.
Щоб тримати вагу під контролем, досить дотримуватися правила:
1. Станьте більш організованою.

Напишіть розклад занять на тиждень, наведіть порядок в гардеробі, складіть зразкове меню на тиждень. Помічено, що більш дисципліновані люди легше скидають зайву вагу і вміють контролювати його в потрібних рамках.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/hudnemo-po-tibetski-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_722.gif-->Худнемо по-тибетськи  Для схуднення та здоров'я




2. Спробуйте робити щось нове і незвичайне.

Це щось, чого раніше ніколи не робили, може символізувати початку нового етапу у вашому житті. Важливо, щоб нове захоплення приносило вам радість, було додатковим стимулом у житті.
3. Обзаведіться новими корисними звичками.

Як мінімум раз в тиждень зважуйтеся , щоб вчасно виявити зайву вагу і не допустити його осідання на стегнах або животі.
4. Рухайтеся більше.

Однієї години в день цілком достатньо, щоб підтримувати хорошу форму. Цей час можна розбити на 20 хвилин ранкової зарядки, 10 хвилин на сходження на 7 поверх по сходах без ліфта, 30 хвилин вечірньої прогулянки пішки.
5. Харчуйтеся однаково і в свята, і в будні.

Людям, які допускають перепади в харчуванні, набагато важче позбутися від зайвих кілограмів .
6. Дотримуйтеся низькокалорійної і нізкожіровой дієти .
Експрес-дієта: худнемо за тиждень на 10 кг Експрес-дієта: худнемо за тиждень на 10 кг
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/ekspres-dyeta-hudnemo-za-tizhden-na-10-kg_521.jpeg--> Прологом до розповіді про такому інтенсивному методі
Емоції плюс їжа отримуємо зайва вага | Для схуднення та здоров'я Емоції плюс їжа отримуємо зайва вага | Для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/emocyi-plyus-yizha-otrimuyemo-zayva-vaga-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_791.gif--> Ви вважаєте, що вам треба
Худнемо під час відпустки Для схуднення та здоров'я Худнемо під час відпустки Для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/hudnemo-pd-chas-vdpustki-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_151.jpeg--> Чи можна не набрати вагу, а ще краще,
Худнемо до літа: 5 простих секретів для схуднення, відгуки Худнемо до літа: 5 простих секретів для схуднення, відгуки
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/hudnemo-do-lta-5-prostih-sekretv-dlya-shudnennya-vdguki_701.jpeg--> Багато людей, які мають проблеми із
Американська дієта для схуднення, відгуки, меню Американська дієта для схуднення, відгуки, меню
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-doktora-bormentalya-dlya-shudnennya-vdguki-pro-metod-bormentalya_951.jpeg--> Американська дієта або
Роздільне харчування таблиця сумісності для схуднення, відгуки, меню Роздільне харчування таблиця сумісності для схуднення, відгуки, меню
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/rozdlne-harchuvannya-tablicya-sumsnost-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_431.jpeg--> Роздільне харчування було
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]