Дієта на основі сухофруктів і горіхів

Серед безлічі сучасних дієт кожна людина намагається знайти ту унікальну і ефективну дієту, яка підійде саме йому. Можливо, вашій дієтою стане дієта на основі сухофруктів і горіхів, зі змістом якої ви зможете ознайомитися далі.

Дієту на основі сухофруктів і горіхів можна дотримуватися не більше 5 днів. Втрата ваги складе до 1 кг в день.
З назви зрозуміло, що основні продукти в цій дієті - сухофрукти і горіхи . Під сухофруктами маються на увазі курага, родзинки, чорнослив, і в невеликих кількостях цукати. Горіхи для цієї дієти можна брати будь-які.
Меню дієти: сухофрукти і горіхи

Щоранку ви берете 150 гр. будь-яких горіхів, 300 гр. будь-яких сухофруктів. Змішуєте все разом, і виходить вітамінна суміш, яку вам потрібно спожити протягом дня.

Для зручності, кращого засвоєння і контролю над апетитом бажано поділити денну порцію суміші на 4-5 частин.

Пити під час дієти потрібно воду або чай. Всі інші напої, включаючи каву і кисломолочні, не потрібні.
Переваги цієї дієти полягають у наступному. Ви щодня їсте смачну їжу, що саме по собі приємно. Цукати, які також можна додавати в суміш, солодкі, тому головна проблема всіх тих, що худнуть людей - відсутність солодкого - вам не загрожує. А значить, і настрій протягом дієти буде позитивне.
Сухофрукти зручно їсти на роботі, в дорозі, на прогулянці, і не треба стояти біля плити, готуючи мудровані і моторошно несмачні дієтичні страви. Звідси випливає висновок, що дієта на основі сухофруктів і горіхів - порятунок для людини, чий графік дня розписаний по секундах.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-suhofrukti-gorhi-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_382.gif-->

Але, як і в будь-якій дієті, в даній дієті є свої мінуси. Відсутність молочних продуктів і м'яса на такий тривалий термін - не самий корисний вибір. Також при даній дієті легко зірватися, і замість належних 450 гр. суміші у день насипати собі всі півкіло.
Протипоказаннями до дієти є будь-які захворювання печінки і шлунка.
В цілому ж ця швидка дієта не змушує вас голодувати, тому що горіхи і сухофрукти калорійні. Вона цілком може стати зручним способом втратити пару кіло перед сімейним торжеством або корпоративним веселощами.
До плюсів дієти можна віднести і те, що з сухофруктів і горіхів організм отримає необхідні вітаміни.
Втім, якщо екстремальне схуднення не для вас, сухофрукти і горіхи можна використовувати як корисний перекус .