Дієти
Супова дієта для схуднення, відгуки, меню
12.03.2015 1093 0 admin

Супова дієта для схуднення, відгуки, меню

Дієти

Супова дієта!








Страви з овочів - невід'ємний атрибут будь-якої дієти, вони низькокалорійні і живильні, легко засвоюються організмом. Супові дієти особливо добре підходять для зими, коли так хочеться зігрітися і з'їсти що-небудь гаряче. Однак ставлення дієтологів до супів нерівномірно і це пов'язано з неправильним способом їх приготування.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/supova-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_851.jpeg-->Супова дієта для схуднення, відгуки, меню
Перш за все, для дієтичного харчування не допускаються супи на основі м'ясних бульйонів, оскільки вони містять багато жирів, а їх наявність зовсім не потрібно. Якщо орієнтиром для складання меню служить таблиця калорійності продуктів можна сказати, що 100 г овочевого супу містить від 100 до 200 ккал. Це зовсім небагато, адже денна норма становить близько 1400 - 1500 ккал. Друга поширена помилка - додавання супових основ. В них міститься така кількість хімічних речовин, що вони з легкістю можуть перевершити користь овочів. Якщо виключити з процесу приготування дві ці помилки, то суп стане самим корисним і поживним дієтичним блюдом. Воно допоможе відновити баланс рідини в організмі, збереження передасть всю користь овочів і забезпечить відчуття ситості.
Меню дієти на основі супів може виглядати так:

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/supova-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_592.gif-->Супова дієта для схуднення, відгуки, меню


1-й день: суп і фрукти (будь-які, крім бананів).

2-й день: суп і будь-які свіжі овочі, пара варених картоплин.

3-й день: суп, овочі і фрукти (картопля вже не можна).

4-й день: суп, овочі і фрукти, два банана, стакан молока.

5-й день: суп, 400 г вареної яловичини (або курки), свіжі помідори.

6-й день: суп, 400 г вареної яловичини (або курки без шкіри), листові овочі.

7-й день: суп, 200 г відвареного коричневого рису, свіжі соки без цукру, овочі.
Рецепти супу для дієти:

  • Бонский супчик

  • «Похудательной» селеровий суп


  • Що стосується режиму харчування, то перші 4 дні суп треба їсти тричі на день. Останні дні можна обмежитися вживанням.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/supova-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_193.gif-->Супова дієта для схуднення, відгуки, меню




    Погодьтеся, що такий режим харчування набагато різноманітніше, ніж гречана дієта , а результат буде не менш ефектним. На час дієти з раціону повинні бути виключені цукор, хліб, алкоголь, солодкі соки і компоти (особливо газована вода). Сучасні кулінарні книги пропонують масу різноманітних овочевих супів, тому така дієта ніколи не набридне і не здасться одноманітною. Експериментуйте і радійте досягнутими результатами.
    Супова дієта для схуднення на 7 днів Супова дієта для схуднення на 7 днів
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-02/supova-dyeta-dlya-shudnennya-na-7-dnv_241.jpeg-->У цій статті мова піде про суповий дієти, розрахованої на
    Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень
    Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в
    Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ... Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrna-dyeta-dlya-shudnennya-vs-varanti-kefrnih-dyet-vdguki-ta-rezultati_601.gif-->
    Французька дієта для схуднення, відгуки, меню Французька дієта для схуднення, відгуки, меню
    Французька дієта розрахована на 2 тижні, за цей час можна схуднути на 3 - 6 зайвих кг. Так як дієта низькокалорійна і низьковуглеводну, організму
    Дієта ABC light (АБС лайт), дієта ABC superlight (АБС суперлайт), меню, від ... Дієта ABC light (АБС лайт), дієта ABC superlight (АБС суперлайт), меню, від ...
    Крім екстремально низькокалорійної дієти АБС на 50 днів існує лайт версія цієї дієти, розрахована на 30 днів. Схуднути за ці 30 днів можна на 8-15 кг
    Японська дієта на 13 днів, відгуки та результати схуднення, меню Японська дієта на 13 днів, відгуки та результати схуднення, меню
    Японська дієта розроблена дієтологами з країни висхідного сонця, які обіцяють тим, хто зможе витримати 13 днів дієти, не тільки схуднення, але і
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]