Дієти
Ефективна дієта на 10 днів, відгуки, меню від програми «Здоров'я» для швидкого схуднення
12.03.2015 576 0 admin

Ефективна дієта на 10 днів, відгуки, меню від програми «Здоров'я» для швидкого схуднення

Дієти

Ефективна дієта на 10 днів








Дана розвантажувальна дієта за 10 днів дозволить без шкоди для організму схуднути на 5-6 кг. Більше 10 днів застосовувати її не рекомендується.
Ці 10 днів включають 5 «білкових і 5 «вуглеводних», які змінюють один одного. При цьому, так як дні чергуються, харчування виходить досить різноманітним.

Важливо: на 10 днів дієти доведеться відмовитися від солі і спецій.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/efektivna-dyeta-na-10-dnv-vdguki-menyu-vd-programi-zdorovya-dlya-shvidkogo-shudnennya_151.jpeg-->Ефективна дієта на 10 днів, відгуки, меню від програми «Здоров'я» для швидкого схуднення

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/efektivna-dyeta-na-10-dnv-vdguki-menyu-vd-programi-zdorovya-dlya-shvidkogo-shudnennya_562.gif-->Ефективна дієта на 10 днів, відгуки, меню від програми «Здоров'я» для швидкого схуднення


Отже, меню на 10 днів дієти :
Білковий день:

  • Відразу після сну випиваємо склянку теплої води.

  • Сніданок - варене яйце, зелений салат. Салат можна замінити будь-якими зеленими овочами.


  • Далі протягом дня їмо варену курку, приготовану таким чином:




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/efektivna-dyeta-na-10-dnv-vdguki-menyu-vd-programi-zdorovya-dlya-shvidkogo-shudnennya_853.gif-->Ефективна дієта на 10 днів, відгуки, меню від програми «Здоров'я» для швидкого схуднення




    заливаємо курку водою, доводимо до кипіння, кип'ятити кілька хвилин, виливаємо воду, промиваємо курку, потім знову заливаємо її водою і варимо до готовності.
    За день можна з'їсти приблизно 700-800 грам м'яса курки. Не треба з'їдати за один присід, розподіліть курку на 3-4 прийому їжі.
    Раціон вуглеводного дня:

    1-15 кг різних овочів (крім картоплі).

    Овочі можна вживати в сирому вигляді, так і вареними (тушкованими).
    В день може бути 6-8 прийомів їжі, кожен з яких включає в себе невеликі порції салату або овочів.
    випивати 2 літри води .
  • Усі прийоми їжі розподіляти рівномірно протягом дня, до 7 годин вечора.


  • Цю ефективну експрес дієту на 10 днів запропонувала Олена Малишева в одній з програм "Здоров'я", як варіант швидкого схуднення перед святами.
    Дієта протипоказана при хворобах ШКТ, а також при інших захворюваннях, коли лікарем запропонована лікувальна дієта.


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/efektivna-dyeta-na-10-dnv-vdguki-menyu-vd-programi-zdorovya-dlya-shvidkogo-shudnennya_4.gif-->Ефективна дієта на 10 днів, відгуки, меню від програми «Здоров'я» для швидкого схуднення
    Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/anglyska-dyeta-na-21-den-vdguki-menyu-dlya-shudnennya_631.gif--> Англійська дієта розрахована на 21 день (20
    Дієта моделей на 3 дні (7 днів), відгуки тих, що худнуть, меню | Для схудне ... Дієта моделей на 3 дні (7 днів), відгуки тих, що худнуть, меню | Для схудне ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-modeley-na-3-dn-7-dnv-vdguki-tih-scho-hudnut-menyu-dlya-shudnennya_711.jpeg--> Дивлячись на стрункі
    Дієта медиків для швидкого схуднення: корисні рекомендації, відгуки і меню  ... Дієта медиків для швидкого схуднення: корисні рекомендації, відгуки і меню ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-medikv-dlya-shvidkogo-shudnennya-korisn-rekomendacyi-vdguki-menyu-z-smachnimi-receptami_761.jpeg-->
    Японська дієта на 7 днів, відгуки і результати, меню для схуднення Японська дієта на 7 днів, відгуки і результати, меню для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-na-7-dnv-vdguki-rezultati-menyu-dlya-shudnennya_221.jpeg--> Подобається «японська дієта для
    Дієта ABC light (АБС лайт), дієта ABC superlight (АБС суперлайт), меню, від ... Дієта ABC light (АБС лайт), дієта ABC superlight (АБС суперлайт), меню, від ...
    Крім екстремально низькокалорійної дієти АБС на 50 днів існує лайт версія цієї дієти, розрахована на 30 днів. Схуднути за ці 30 днів можна на 8-15 кг
    6 пелюсткова дієта, відгуки, меню для схуднення 6 пелюсткова дієта, відгуки, меню для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/6-pelyustkova-dyeta-vdguki-menyu-dlya-shudnennya_801.jpeg--> 6 пелюсткова дієта, автором якої є дієтолог зі
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]