Дієти
Французька дієта для схуднення, відгуки, меню
12.03.2015 692 0 admin

Французька дієта для схуднення, відгуки, меню

Дієти

Французька дієта



Французька дієта для схуднення, відгуки, меню
Французька дієта розрахована на 2 тижні, за цей час можна схуднути на 3 - 6 зайвих кг.
Так як дієта низькокалорійна і низьковуглеводну, організму доводиться витрачати свої жирові запаси. Слід мати на увазі, що раціон французької дієти строго визначений, і будь-які відступи від меню неприпустимі.
Основу раціону французької дієти складають нежирне м'ясо, риба, яйця, фрукти, овочі та зелень, житній хліб (тости).

Абсолютно виключаються сіль, цукор, алкоголь.


Меню французької дієти:

1-ий день:
сніданок: чашка чорної кави,

обід: 2 варених яйця, листовий салат, помідор - можна зробити салат з даних продуктів,

вечеря: 100 грам нежирного вареного м'яса, листовий салат.
2-ий день:

сніданок: чашка чорної кави, тост із житнього хліба,

обід: 100 грам вареного м'яса,

вечеря: 100 грам шинки або вареної ковбаси без жиру, листовий салат.
3 - й день:
сніданок: чашка чорної кави, невеликий шматок житнього хліба.

обід: морква (смажена на рослинному маслі), помідор, мандарин або апельсин,

вечеря: 2 варених яйця, 100 грам нежирної ковбаси, листовий салат.
4 - й день:
сніданок: чашка чорної кави, невеликий шматок житнього хліба.

обід: варене яйце, свіжа морква, 100 грам сиру.

вечеря: фрукти, стакан кефіру.
5 - й день:
сніданок: салат з тертої моркви з соком одного лимона,

обід: порція вареної риби, помідор,

вечеря: 100 грам вареного м'яса.
6-й день:
сніданок: чашка чорної кави,

обід: порція вареної курки, листовий салат,

вечеря: 100 грам вареного м'яса.
7-й день:
сніданок: несолодкий зелений чай,

обід: 100 грам вареного м'яса, апельсин або грейпфрут,

вечеря: 100 грам нежирної вареної ковбаси або шинки.
На другому тижні повторюємо з 1-го по 7-й дні.
В проміжках між прийомами їжі можна пити воду питну та мінеральну, зелений чай без обмежень. Так як французька дієта передбачає інтенсивне схуднення, для того, щоб організм міг вивести продукти розпаду, необхідно вживати не менше 1,5 -2 літрів рідини в день.
Повторити дієту можна не раніше, ніж через півроку.
Протипоказання: французька дієта дуже жорстка, при наявності будь-яких хронічних захворювань попередньо проконсультуйтеся з лікарем.
P. S. Якщо вам подобається худнути «по-французьки», спробуйте для закріплення результату після дієти харчуватися за рекомендаціями французьких дієтологів .
Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень
Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в
Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню
Дієта Ангела розрахована на 13 днів, причому за цей час можна не тільки схуднути на 7-8 кг, але і нормалізувати обмінні процеси, а це значить, що
Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-na-14-dnv-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_811.jpeg--> Японська дієта вважається досить
Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні
На цій дієті можна схуднути за 3 тижні на 8-10 кг Довше 3-х тижнів її дотримуватися не можна. Після цього потрібно повернутися до здорового
Японська дієта на 13 днів, відгуки та результати схуднення, меню Японська дієта на 13 днів, відгуки та результати схуднення, меню
Японська дієта розроблена дієтологами з країни висхідного сонця, які обіцяють тим, хто зможе витримати 13 днів дієти, не тільки схуднення, але і
Французька двотижнева дієта Французька двотижнева дієта
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/francuzka-dvotizhneva-dyeta_121.jpeg--> Француженки у всі часи вважалися самими стрункими і не толстеющими
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]