Дієти
Дієта з чорносливом для схуднення і очищення кишечника, відгуки, меню
12.03.2015 2507 0 admin

Дієта з чорносливом для схуднення і очищення кишечника, відгуки, меню

Дієти

Дієта з чорносливом








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-z-chornoslivom-dlya-shudnennya-ochischennya-kishechnika-vdguki-menyu_801.jpeg-->Дієта з чорносливом для схуднення і очищення кишечника, відгуки, меню
Чорнослив сушений плід сливи чорного кольору, має приємний кисло-солодкий смак. Завдяки чудовим властивостям цього сухофрукта , дієта з чорносливом дозволить за 4 дні схуднути на 2-4 кг. При цьому дієта не голодна, організм отримує на ній необхідні корисні речовини.

Чорнослив для схуднення: чому дієта працює?


Спочатку розберемося, чому чорнослив ефективний для схуднення:

  • Чорнослив добре насичує при відносно невисокій калорійності.

  • Високий вміст пектинів в чорносливі дозволяє застосовувати його як ефективний засіб для очищення кишечника, використовувати чорнослив при запорах . Регулярне вживання чорносливу гарантує очищення організму від шлаків.

  • Чорнослив один з рекордсменів за вмістом калію (732 мг на 100 г), калій відновлює водно-сольовий баланс, нормалізує тиск. Калій необхідний для м'язів, у тому числі серцевого. З-за високого вмісту калію чорнослив виробляє легкий сечогінний ефект.

  • Також чорнослив містить: фосфор, магній, залізо бета-каротин, вітаміни групи В, C, органічні кислоти.




  • Як вибрати чорнослив?


    Чорнослив, який принесе організму тільки користь:

    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-z-chornoslivom-dlya-shudnennya-ochischennya-kishechnika-vdguki-menyu_212.gif-->Дієта з чорносливом для схуднення і очищення кишечника, відгуки, меню


    • не гірчить, плід повинен бути солодким на смак, в ідеалі - з кислинкою.

    • має насичений чорний колір,

    • не блищить, чорнослив з глянцевим блиском оброблений жирами, якщо ви купили саме такі плоди, треба особливо ретельно промити їх теплою водою.

    Дієта з чорносливом, меню


    1-й день:

    • Сніданок - яйце варене, грейпфрут , чашка чорної кави без цукру і 1-2 шт. чорносливу.

    • Обід - борщ (без картоплі), скибочку житнього або зернового хліба, волоські горіхи - 2 шт., чорнослив - 8 шт., чай без цукру.

    • Вечеря яйце варене, порція риби, апельсин, чай.
    2-й день:

    • Сніданок - шматочок твердого сиру - 30 г, чорнослив - 2 шт., кава.

    • Обід - борщ, скибочку житнього або зернового хліба, 100 г відвареної яловичини, мигдаль - 2-3 шт., чай.

    • Вечеря - салат зі свіжих овочів, чорнослив - 4 шт., чай.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-z-chornoslivom-dlya-shudnennya-ochischennya-kishechnika-vdguki-menyu_833.gif-->Дієта з чорносливом для схуднення і очищення кишечника, відгуки, меню




    3-й день:

    • Сніданок - скибочка зернового хліба з нежирної шинкою і сиром, чорнослив - 3 шт., кава.

    • Обід - суп з овочів, скибочку житнього хліба, помідор, невелика картоплина, зварена в мундирі, чорнослив - 2 шт., чай.

    • Перекус - яблуко , чорнослив - 2 шт.

    • Вечеря - скибочка житнього хліба, склянку молока (кефіру), чорнослив - 5 шт., чай.
    4-й день:

    • Сніданок - пів склянки пластівців геркулес з молоком, чорнослив - 4 шт., кава.

    • Обід - борщ (без картоплі), скибочку житнього хліба, помідор, огірок, чорнослив - 2 шт., чай.

    • Вечеря - скибочку житнього хліба з нежирної шинкою і сиром, 40 г родзинок, чорнослив - 6 шт., чай.
    Курага, інжир, чорнослив для хребта Курага, інжир, чорнослив для хребта
    Хребет – основа нашого організму, підтримання його в «робочому» стані є запорукою активної діяльності людини. Однак щоб це стан підтримувати, хребет
    Морквяний салат з яблуком і вівсяними пластівцями - дієтичні рецепти для сх ... Морквяний салат з яблуком і вівсяними пластівцями - дієтичні рецепти для сх ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/morkvyaniy-salat-z-yablukom-vvsyanimi-plastvcyami-dyetichn-recepti-dlya-shudnennya_571.gif--> Це дуже
    Чорнослив: користь і шкода. Чим корисний чорнослив, які вітаміни і мікронут ... Чорнослив: користь і шкода. Чим корисний чорнослив, які вітаміни і мікронут ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/chornosliv-korist-shkoda-chim-korisniy-chornosliv-yak-vtamni-mkronutryenti-vn-mstit_771.jpeg--> Щоб отримати
    Дієта при запорах: що робити, якщо запор у дорослого | Для схуднення та здо ... Дієта при запорах: що робити, якщо запор у дорослого | Для схуднення та здо ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pri-zaporah-scho-robiti-yakscho-zapor-u-doroslogo-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_131.gif-->
    Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/anglyska-dyeta-na-21-den-vdguki-menyu-dlya-shudnennya_631.gif--> Англійська дієта розрахована на 21 день (20
    Французька дієта для схуднення, відгуки, меню Французька дієта для схуднення, відгуки, меню
    Французька дієта розрахована на 2 тижні, за цей час можна схуднути на 3 - 6 зайвих кг. Так як дієта низькокалорійна і низьковуглеводну, організму
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]