Дієти
Дієта на броколі для схуднення, відгуки, меню
12.03.2015 847 0 admin

Дієта на броколі для схуднення, відгуки, меню

Дієти

Дієта на брокколі








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-na-brokol-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_351.jpeg-->Дієта на броколі для схуднення, відгуки, меню
Капуста брокколі містить в собі унікальний комплекс мікроелементів і вітамінів. Тим, хто мріє схуднути, вона стане незамінним помічником - при величезному вміст різних речовин і вітамінів, вона може компенсувати відсутню в організмі, залишаючись при цьому дуже низькокалорійним продуктом. Всього 30 кілокалорій на 100 грам брокколі.
Якщо дотримуватися дієти на основі це овоча, то вона допоможе вам скинути до 8 кілограм ваги. Більшою мірою завдяки високому вмісту в брокколі вітаміну с і кальцію, які прискорити ваш обмін речовин і допоможуть у втраті ваги.
Дієта на брокколі дуже різноманітна, розрахована на 10 днів і складається з певної послідовності режимів харчування. Перші шість днів - головна фаза дієти, якої можна її і закінчити, але краще буде дотримуватися всю дієту до кінця.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-na-brokol-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_742.gif-->Дієта на броколі для схуднення, відгуки, меню


Меню дієти на броколі для схуднення на перші шість днів:
1 та 2 день.

Сніданок: 200 г брокколі, приготованою на пару або відвареної у воді з сіллю, 1-2 чашки чорного чаю без цукру.

Обід: 150 г відвареної курки, 250 мл курячого бульйону, 100 брокколі, приготованою на пару або відвареної у воді з сіллю.

Вечеря: 250 г брокколі, приготованою на пару або відвареної у воді з сіллю, 1-2 чашки чорного чаю без цукру.
3 і 4 день.

Сніданок: 200 г броколі, 1 зубчик часнику, 1 болгарський перець, оливкова олія. У сковороду з оливковою олією викладаються нарізані овочі, трохи солятся і тушкують на повільному вогні 20 хвилин. Склянка мінеральної води без газу.

Обід: 150 г брокколі, половинка цибулини, 2 помідори, оливкова олія. У сковороду з оливковою олією викладаються нарізані овочі, солимо і тушкуємо на повільному вогні 20 хвилин. Склянка будь-якого свіжовичавленого овочевого соку.

Вечеря: повторюємо меню сніданку.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-na-brokol-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_673.gif-->Дієта на броколі для схуднення, відгуки, меню




5 і 6 день.

Сніданок: 100 г брокколі-100 г відвареної яловичини, 2 ст. ложки сметани низької жирності. Яловичину і капусту нарізати, трохи посолити і заправити сметаною. Один стакан 1% кефіру або будь-якого іншого кисломолочного продукту.

Обід: 200 г броколі обдати окропом і опустити в каструлю з киплячою підсоленою водою. Варити не більше 5 хвилин на слабкому вогні.

Вечеря: 150 г відвареної яловичини, трохи посолити, і склянка питний води.
Дієта з брокколі: меню на наступні чотири дні (додаткова фаза):
7 та 8 день.

Сніданок: 100 г приготовленої на пару або відвареної в воді броколі, 2 яйця, чашка несолодкого чорного чаю.

Обід: 300 мл слабосоленого курячого бульйону, 100 г броколі, 2 пучка петрушки. У курячий бульйон опустити капусту, петрушку. Варити на повільному вогні 20 хвилин.

Вечеря: 100 г приготовленої на пару або відвареної в воді брокколі, дві скибочки житнього хліба, 1 помідор і склянку томатного соку.
9 та 10 день

Вечеря: 200 гр. вареної брокколі з сіллю. 1 варена картоплина в мундирі.

Сніданок: 100 г брокколі і 2 морквини, приготованих на пару або відварених у воді.

Обід: 100 г приготовленої на пару або відвареної брокколі у воді з додаванням солі, 100 г будь відвареної риби.

Вечеря: 200 г приготовленої на пару або відвареної брокколі у воді з сіллю, 1 картоплина зварена в мундирі».
Між прийомами їжі можна пити питну та мінеральну воду, зелений чай без цукру, при сильному відчутті голоду - нежирні молочні і кисломолочні напої натуральні і низькокалорійні.
Дієта на брокколі допоможе вам позбавитися від зайвої ваги, але завдяки брокколі і її унікальному вмістом вітамінів і корисних речовин, не підірве вашу імунну систему, а навпаки піде їй на користь.
Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень
Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в
Правильне харчування: меню для схуднення на тиждень для жінки Правильне харчування: меню для схуднення на тиждень для жінки
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pravilne-harchuvannya-menyu-dlya-shudnennya-na-tizhden-dlya-zhnki_701.jpeg--> Скласти меню на кожен день для
Броколі: рецепт приготування Броколі: рецепт приготування
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/brokol-recept-prigotuvannya_321.jpeg-->
Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-na-14-dnv-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_811.jpeg--> Японська дієта вважається досить
Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні
На цій дієті можна схуднути за 3 тижні на 8-10 кг Довше 3-х тижнів її дотримуватися не можна. Після цього потрібно повернутися до здорового
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]