Дієти
Дієта Сибарит, як готувати коктейль Сибарит для схуднення, відгуки
12.03.2015 364 0 admin

Дієта Сибарит, як готувати коктейль Сибарит для схуднення, відгуки

Дієти

Дієта Сибарит








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-sibarit-yak-gotuvati-kokteyl-sibarit-dlya-shudnennya-vdguki_541.jpeg-->Дієта Сибарит, як готувати коктейль Сибарит для схуднення, відгуки
Дієта Сибарит повністю виправдовує свою назву, вам доведеться худнути, не відмовляючи собі у смачної і здорової їжі. Весь секрет - в помірному зниженні калорійності харчування, вживання правильних продуктів, багатих клітковиною і білком, і налагодженні режиму харчування. Дієта передбачає помірні фізичні навантаження, вибирати які вам доведеться самостійно. Для коктейлю Сибарит вам знадобляться сир і фрукти , ну а сама схуднення займає від шести тижнів до півроку, залежно від вихідних даних і бажаного результату.

Коктейль Сибарит


Олена Стоянова, автор дієти, творчо переробила ідею протеиново-вуглеводного коктейлю для заміни одного з прийомів їжі. Вам не потрібно буде купувати щось в аптеці або магазині спортивного харчування.
Щоб приготувати коктейль Сибарит, вам будуть потрібні тільки свіжі стиглі фрукти або ягоди і знежирений сир. Таке поєднання продуктів надовго здатна обдурити ваш апетит. Насамперед, сир з ягодами або фруктами найбільше нагадує десерт, а значить, здатний зняти тягу до солодкого у великих кількостях. Ну а протеїни молока плюс пектин фруктів - хороший наповнювач для шлунка і «стабілізатор» рівня цукру в крові. Так що, поснідавши порцією Сибарита, можете бути впевнені, що обійдетеся без цукерок і печива до самого обіду.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-sibarit-yak-gotuvati-kokteyl-sibarit-dlya-shudnennya-vdguki_412.gif-->Дієта Сибарит, як готувати коктейль Сибарит для схуднення, відгуки


Щоб приготувати одну порцію коктейлю Сибарит потрібно взяти:

200 г сиру знежиреного і одне «умовне яблуко» - 160г ягід, велике яблуко, апельсин, або два нектарина і т. д. Головне, щоб на 100 г сиру доводилося 80 грамів фрукта.
Інгредієнти слід подрібнити блендером і змішати до однорідної консистенції «сирок». Якщо берете яблука - натирайте їх на тертці і віддавайте перевагу соковитим сортам. Отримане кількість коктейлю - це одна порція.

Дієта Сибарит для схуднення


Для схуднення дієта Сибарит передбачає наступний раціон:




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-sibarit-yak-gotuvati-kokteyl-sibarit-dlya-shudnennya-vdguki_903.gif-->Дієта Сибарит, як готувати коктейль Сибарит для схуднення, відгуки





• Сніданок: 1 порція коктейлю Сибарит, з'їсти повільно, чайною ложечкою. 1 склянку чаю або кави без молока і цукру.

• Другий сніданок: порція каші з будь-якої натуральної крупи - гречка, коричневий рис, квасоля, нут, пшоно. Готувати кашу слід на воді, їсти більше 200 грамів за один раз забороняється.

• За 20 хвилин до обіду - півпорції коктейлю Сибарит, щоб знизити підвищений апетит.

• Обід: 150 г курки, м'яса або риби нежирних, приготованих на пару, грилі або відварених. Великий салат з будь-яких овочів, з однією столовою ложкою натурального рослинного масла. Будь-які напої «без калорій», крім газованої води - чай, кава, вода.

• Вечеря: порція коктейлю Сибарит.

• На ніч: чашка какао без молока і цукру, можна зварити напій з цукрозамінником.
З таким харчуванням ви зможете активно знижувати вагу протягом 2-3 і більше місяців. Намагайтеся їсти різноманітно - міняйте продукти, вибирайте різні сорти сиру, різні ягоди і фрукти.

Дієта Сибарит для підтримки ваги


Щоб підтримувати вагу після схуднення, програма Сибарит пропонує на вибір один із двох способів. Або ви снідаєте, за звичкою, коктейлем, і вечеряєте ним же, а в проміжках вибираєте ту їжу, яка вам подобається, але намагаєтесь не переїдати. Або ви використовуєте наступний раціон для стабілізації ваги:

• Сніданок: півпорції коктейлю Сибарит.

• Другий сніданок: будь легке блюдо.

• Обід: за 20 хвилин до їжі півпорції коктейлю, потім порція м'яса або риби з гарніром з овочів, можна трохи гречки або печеної картоплі. Іноді замінюємо салат на суп.

• Полудень: півпорції коктейлю.

• Вечеря: півпорції коктейлю.

• На ніч можна випити кефір або какао.
Дієта Сибарит є низькокалорійною збалансованої схемою схуднення. Однак перед її застосуванням варто упевнитися, чи немає у вас непереносимості лактози, і алергії на окремі види фруктів. Ну а в іншому, система сибарит Олени Стояновій допоможе позбутися не тільки від зайвої ваги, але і від шкідливих звичок в харчуванні - переїдання, великих перерв між прийомами їжі, зловживання солодощами.
Фітнес-тренер Олена Селіванова - спеціально для http://diety.pp.ua/ : ефективні дієти для схуднення.
Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень
Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в
Правильне харчування для вагітних: меню при вагітності по триместрах Правильне харчування для вагітних: меню при вагітності по триместрах
Ці меню складено, виходячи з рекомендацій МОЗ щодо харчування вагітної жінки. Більшість лікарів сходяться на думці, щодо того, що строге
Як зробити протеїновий коктейль в домашніх умовах, як зробити білковий кокт ... Як зробити протеїновий коктейль в домашніх умовах, як зробити білковий кокт ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-zrobiti-proteyinoviy-kokteyl-v-domashnh-umovah-yak-zrobiti-blkoviy-kokteyl-v-domashnh-umovah-recepti-prot
Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню
Дієта Ангела розрахована на 13 днів, причому за цей час можна не тільки схуднути на 7-8 кг, але і нормалізувати обмінні процеси, а це значить, що
Французька дієта для схуднення, відгуки, меню Французька дієта для схуднення, відгуки, меню
Французька дієта розрахована на 2 тижні, за цей час можна схуднути на 3 - 6 зайвих кг. Так як дієта низькокалорійна і низьковуглеводну, організму
Жирова дієта Кваснєвського для схуднення, відгуки, меню Жирова дієта Кваснєвського для схуднення, відгуки, меню
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/zhirova-dyeta-kvasnyevskogo-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_331.jpeg--> Дієтолог Ян Кваснєвський розробив
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]