Дієти
Яблучна дієта на 10 днів для схуднення, відгуки, меню
12.03.2015 1657 0 admin

Яблучна дієта на 10 днів для схуднення, відгуки, меню

Дієти

Яблучна дієта








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yabluchna-dyeta-na-10-dnv-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_461.jpeg-->Яблучна дієта на 10 днів для схуднення, відгуки, меню
Яблучна дієта відмінно підходить раціональним і економним. У сезон ароматні плоди коштують копійки, ну а схуднути на них можна нітрохи не гірше, ніж з професійними коктейлями для зниження ваги. Чому? Просто яблука містять натуральний фруктовий пектин - речовина, яка в поєднанні з рідиною здатне збільшуватися в об'ємі і наповнювати шлунок. Ну, а коли цей орган повний, дієту витримати простіше, адже ви не будете відчувати нападів голоду.
Яблучна дієта розрахована на 10 днів.

  • Результат яблучної дієти - мінус 5-10 кілограмів, залежно від статури і власної ваги.


  • Плюси яблучної дієти:

    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yabluchna-dyeta-na-10-dnv-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_982.gif-->Яблучна дієта на 10 днів для схуднення, відгуки, меню



  • недорогі доступні всім продукти,

  • навчає правильному дробовому харчуванню ,

  • підходить для тих, хто поки не зміг подружитися зі спортом,

  • яблучна дієта відмінно позбавляє від видимих проявів целюліту і знімає набряки.


  • Мінуси яблучної дієти:

  • не підійде любительці фітнесу, так як містить замало білка,

  • при занадто тривалому застосуванні може спровокувати уповільнення обміну речовин,

  • не рекомендується людям з хронічними захворюваннями ШЛУНКОВО-кишкового тракту, печінки, нирок.


  • Яблучна дієта на 10 днів, меню


    Перший, третій, п'ятий, сьомий і дев'ятий дні:
    1 5 кг свіжих або печених яблук, склянка кефіру перед сном.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yabluchna-dyeta-na-10-dnv-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_563.gif-->Яблучна дієта на 10 днів для схуднення, відгуки, меню




    Другий, четвертий, шостий, восьмий, десятий дні дієти:
    Сніданок: 200 г сиру, половинка печеного яблука з корицею;

    Другий сніданок: склянка кефіру;

    Обід: куряча грудка, тушкована з яблуками;

    Перекус: соковите свіже яблуко;

    Вечеря: 250 г кальмарів, креветок або морського окуня.
    Додатково за кожний день рекомендується фізичне навантаження. Так як дієта бідна білком, вирушати в тренажерний зал або займатися вдома з обважнювачами і гантелями не варто, судячи з відгуків схудлих, так ви тільки спровокуєте стомлення і зрив. Краще виконуйте комплекси йоги , пілатесу, бодіфлекса або стейчинга. Як жиросжигающие тренування ви можете використовувати звичайну ходьбу. Рано вранці, до сніданку, надягайте костюм і кросівки, і відправляйтеся на вулицю. Гуляйте в найближчому парку протягом 30 хвилин, їжте яблука, і результат буде ще більш яскравим.
    Відгуки схудлих свідчать, що яблучна дієта на 10 днів дуже ефективна, але після її закінчення постарайтеся не зловживати калорійною їжею. Ну а знизити підвищений апетит допоможе простий рецепт - по одному соковитого зеленого яблука і одній склянці води перед кожним прийомом їжі.
    Яблучна дієта на 3 дні Яблучна дієта на 3 дні
    На сьогоднішній день відомо багато різних дієт, що дозволяють впоратися з парою зайвих кілограмів. У цій статті ви зможете знайти інформацію, що
    Розвантажувальний день на кефірі і яблуках Розвантажувальний день на кефірі і яблуках
    Ця стаття розповість про ефективність розвантажувальних днів на кефірі з яблуками, і про самих популярних варіантах меню для проведення таких
    Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень
    Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в
    Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ... Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrna-dyeta-dlya-shudnennya-vs-varanti-kefrnih-dyet-vdguki-ta-rezultati_601.gif-->
    Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-na-14-dnv-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_811.jpeg--> Японська дієта вважається досить
    Японська дієта на 13 днів, відгуки та результати схуднення, меню Японська дієта на 13 днів, відгуки та результати схуднення, меню
    Японська дієта розроблена дієтологами з країни висхідного сонця, які обіцяють тим, хто зможе витримати 13 днів дієти, не тільки схуднення, але і
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]