Дієта на цибульному супі

Одним з найбільш ефективних способів збалансувати вагу і скинути кілька кілограмів є дієта на цибульному супі. Цибулевий суп - низькокалорійне блюдо, підсилює перистальтику кишечника, він сприяє очищенню організму від шлаків і спалюванню жирів .


Настійно рекомендується перед початком дієти проконсультуватися у свого лікаря на предмет протипоказань.
Також слід зазначити, що дієта на цибульному супі підходить для схуднення далеко не всім просто з тієї причини, що не всі зможуть є це блюдо. У деяких цей суп своїм специфічним смаком і запахом викликає цілком певні рефлекси, при виникненні яких від супу доведеться відмовитися.



Дієта «цибулевий суп» припускає, що ви варите суп по одному з наведених нижче рецептів і харчуєтеся їм 7 днів. Суп цей не простий, а дієтичний, приготований по одному з двох рецептів. Слід зазначити, що ця дієта, основою раціону якої є цибульний суп, призводить організм у стан стресу, тому її можна повторювати частіше, ніж один раз протягом трьох місяців.

Готуємо дієтичний цибульний суп, два рецепту

1. Вимагається: качан капусти, 100 гр. кореня селери, натертого на тертці, шість білих цибулин. Овочі очищають, подрібнюють, кладуть у каструлю і варять до готовності. Наприкінці варіння для смаку допускається додавання бульонного кубика або приправи для супу. Додавання майонезу, сметани, жирних сумішей для супів забороняється.
2. Вимагається: 6 білих цибулин, трохи вершкового олії, кріп, часникова сіль, тертий корінь селери. Цибулини ріжемо навпіл, змащуємо розтопленим маслом, посипаємо часниковою сіллю, кропом, і печемо в мікрохвильовці. Готові цибулини кладемо їх в каструлю разом з селерою, заливаємо холодною водою. Після того, як суп закипить, знімаємо його з вогню, даємо трохи охолонути і подрібнюємо вміст каструлі з допомогою блендера. Суп можна заправити кропом і натуральним йогуртом в кількості 120 мл на каструлю.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-cibuleviy-sup-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_553.gif-->

дієта цибулевий суп: раціон

Мало правильно зварити цибульний суп, його потрібно ще й правильно вживати. А вживати в їжу дієтичне блюдо потрібно кілька разів у день, тобто кожен раз, коли вам захочеться їсти. В тому числі і вранці, замість звичного кави з бутербродом. Подумайте заздалегідь, чи зможете ви так жити, і якщо думаєте, немає - краще не сідайте на дієту. Втім, дієта передбачає вживання інших продуктів, але, ні в якому разі не можна замінювати ними один або кілька прийомів їжі - цим ви зведете нанівець весь результат. Одним словом, харчуватися на дієті потрібно цибулевим супом , а все інше - це просто добавки, які допоможуть вам витримати дієту протягом семи днів.

В який би день ви не сіли на дієту, починайте з меню понеділка.
Понеділок - цибулевий суп і фрукти. Фрукти можна їсти будь-які, крім бананів та у кількості, що не перевищує один кілограм.
Вівторок - цибулевий суп і овочі - сирі, приготовані у пароварці, або просто варені. Само собою зрозуміло, що картопля заборонена.
Середа - цибулевий суп, овочі і фрукти. Як би вам ні хотілося їсти, стежте за кількістю добавок: їх повинно бути не більше одного кілограма.
Четвер - найсуворіший день дієти, в цей день можна вжити, крім цибульного супу, стакан знежиреного молока (можна розділити молоко на весь день, додаючи його в каву або чай). За бажанням можна з'їсти два банана .
П'ятниця - додайте до луковому супу білкову їжу - до 500 гр. індички, риби або курки. Дозволяється вжити кілька помідорів.
Субота - зробіть собі в якості доповнення до луковому супу салат з білого м'яса, солодкого перцю, огірка та капусти. Заправляється такий салат лимонним соком. Можна з'їсти до 500 гр. салату за день.
Неділя - до луковому супу можна додати рис відварний нешлифованнийв кількості 120 гр., овочі і 2 склянки свіжовичавленого соку. Овочі повинні бути без олії, а сік без цукру.
Цибулевий суп має сечогінну і очисним ефектом, тому дієта не рекомендується людям, що мають проблеми з нирками і сечовивідної системи. Не слід забувати і про те, що спалюється в результаті дієти кількість жиру може дуже швидко повернутися, якщо в наступні два місяці ви не будете рахувати калорії і дотримуватися низькокалорійного харчування.