Дієти
Акторська дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, меню
12.03.2015 318 0 admin

Акторська дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, меню

Дієти

Акторська дієта








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/aktorska-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-tih-scho-hudnut-menyu_441.jpeg-->Акторська дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, меню
Щоб стати кумиром мільйонів шанувальників, актори повинні не тільки в ідеалі володіти мистецтвом акторської майстерності, але і відмінно виглядати. Є думки, що акторська дієта з'явилася ще в 70-х роках, і з її допомогою красиву фігуру підтримували багато зірок вітчизняного театру та кіно. Важко назвати цю дієту зразковою. Віднести її до розряду лікувальних дієт не можна, оскільки вона дозволяє вживання алкоголю. Тут пропонується настільки мізерний раціон, що заняття спортом автоматично виключаються. Акторська дієта більше підходить до розряду швидких дієт, оскільки дозволяє за кілька днів скинути зайві кілограми.
Існує кілька варіантів акторської дієти. І суть їх зводиться до "висушування" або зневоднення організму шляхом обмеження рідини й солі в раціоні.

У будь-якому варіанті акторська дієта - це ланцюжок одноденних монодієт, коли потрібно вживати один-два продукту. Такий варіант дієти багатьом дозволяє налаштуватися на обмеження, а потім перейти до більш правильного харчування для схуднення .

Акторська дієта на 4 дні


Цей розвантажувальна дієта відмінно підходить для тих, кому терміново необхідно схуднути на 2-3 кілограми. Всі продукти, якщо не вказано інше, можна їсти без обмежень.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/aktorska-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-tih-scho-hudnut-menyu_732.gif-->Акторська дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, меню


Перший день акторською дієти - "очисний" . У цей день дозволяється їсти тільки відварений рис без солі і пити томатний сік. Але є певні обмеження й на кількість продуктів. Можете вибрати два варіанти: або 1 стакан відвареного рису і необмежену кількість томатного соку (природно, сік повинен бути без цукру і солі), або 1 склянку соку і необмежену кількість рису.

  • Для збереження більшої кількості поживних речовин і вітамінів краще пити свіжовичавлений томатний сік. А рис буде набагато корисніше, якщо його трохи не доварити.


  • Другий день дієти назвемо "молочним" , оскільки можна їсти тільки кисло-молочні продукти. На цей день можна запастися знежиреним сиром і кефіром (не більше 15 літра за добу).
    Третій день - “ білковий “, відрада для м'ясоїдів. Їсти можна дієтичне відварне м'ясо. Підійде біле м'ясо курки або індички без шкірки, кріль, телятина. Але не варто забувати, що м'ясо готується і вживається без солі. У цей день можна пити зелений чай в необмеженій кількості.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/aktorska-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-tih-scho-hudnut-menyu_253.gif-->Акторська дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, меню




    І останній день - "винний" . У цей день можна випити 07 літра сухого вина: краще віддати перевагу червоному домашньому провину. Можна замінити вино, як повністю, так і частково на свіжовичавлений апельсиновий сік. А ось пити воду забороняється. Є у цей день можна тільки сир .

    Можна також в 4-й день дієти повторити 2-й - кефірно-сирний день

    Акторська дієта на 14 днів (12+2)


    Принцип той же, але більше днів, а значить і результат краще. Умови залишаються незмінними: вся їжа без солі, обмеження рідини в "винні" дні і тільки один продукт протягом дня.

    Акторська дієта на 14 днів включає 3 блоки по 4 дні кожен, і завершується 2-ма "винними" днями.
    Перші два дні кожного блоку повторюються: у перший день можна їсти тільки варений рис, у другій - тільки кефір (жирністю до 25%).
    • 1 блок. Перший і другий день - рис і кефір відповідно. Третій день - “ рибний “. Четвертий - "винний" з сиром або "виноградний". Виноград краще їсти чорний, вино - сухе червоне, а сиру - не більше 200 р.
    • 2 блок. Перші 2 дні, як і в попередньому блоці. Третій день - "білковий": їмо м'ясо креветок . На четвертий день можете їсти кавун в необмеженій кількості.
    • 3 блок. Знову ж перші два дні - "рисовий" і "кефірний". На третій день в меню - відварна яловичина, а на четвертий - тільки яблука (можна запекти).
    • Наступні 2 дні дієти - "винні" або "кефірно-сирні".
    Зауваження з приводу "винних" днів - у "правильному" варіанті акторської дієти передбачається вживання або домашнього вина, або дуже якісного покупного. Якщо ви будете пити вино, що містить консерванти, та не будете пити воду, в кращому випадку справа закінчиться головним болем, у гіршому - отруєнням. Тому, якщо не впевнені в якості вина, зменшіть його кількість, а залишок доберіть питною водою.
    Акторська дієта в будь-якому варіанті дозволить швидко втратити вагу, але якщо ви не хочете швидко набрати всі кілограми назад, для закріплення ефекту необхідно наступні дні дотримуватися принципів правильного харчування для схуднення, поступово збільшуючи калорійність раціону і суворо обмежуючи перший час кількість солі.
    Акторська дієта Акторська дієта
    Актори, які постійно повинні бути на публіці і захоплювати своїх численних шанувальників бездоганним зовнішнім виглядом, просто не мають права
    Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ... Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrna-dyeta-dlya-shudnennya-vs-varanti-kefrnih-dyet-vdguki-ta-rezultati_601.gif-->
    Японська дієта: відгуки лікарів і тих, що худнуть, результати схуднення Японська дієта: відгуки лікарів і тих, що худнуть, результати схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-vdguki-lkarv-tih-scho-hudnut-rezultati-shudnennya_471.jpeg--> Відомі 3 варіанти безсольової
    Вівсяна дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, дієта на вівсяній каш ... Вівсяна дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, дієта на вівсяній каш ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vvsyana-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-tih-scho-hudnut-dyeta-na-vvsyany-kash_841.jpeg--> Дієта на вівсяній
    Кефірна дієта Лариси Доліної, відгуки та результати схуднення Кефірна дієта Лариси Доліної, відгуки та результати схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrna-dyeta-larisi-dolnoyi-vdguki-ta-rezultati-shudnennya_161.jpeg-->
    Дієта Весна на 35 днів для схуднення, відгуки, меню Дієта Весна на 35 днів для схуднення, відгуки, меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-vesna-na-35-dnv-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_581.jpeg--> Дієта Весна підійде тільки тим, у кого немає
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]