Дієти
Дієта Ахтаровой або дієта Мірімановою: що вибрати для схуднення, відгуки
12.03.2015 400 0 admin

Дієта Ахтаровой або дієта Мірімановою: що вибрати для схуднення, відгуки

Дієти

Дієта Ахтаровой або дієта Мірімановою: що вибрати








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-ahtarovoy-abo-dyeta-mrmanovoyu-scho-vibrati-dlya-shudnennya-vdguki_241.jpeg-->Дієта Ахтаровой або дієта Мірімановою: що вибрати для схуднення, відгуки
Дієта Ахтаровой - нова «фішка» російського інтернет-простору. Історія Світлани Ахтаровой з міста Альметьєвська стала популярною після ефіру передачі «Середовище Проживання». Журналісти представили схуднення цієї героїні як здорову альтернативу Бадів з Китаю і пластичних операцій. Ім'я Катерини Мірімановою теж широко відоме серед тих, що худнуть. Автор кількох книг і ведуча радіопрограми доводить, що можна не тільки скинути 60 кг, але і залишатися стрункою протягом довгого часу. Світлана книг поки не пише, однак скинула вона побільше - 70 кілограмів. Яку дієту варто взяти на озброєння?

Дієта Світлани Ахтаровой: немає свободи вибору


Дієта Світлани Ахтаровой набагато більш сувора, ніж система «-60». Вам пропонується лише кілька варіантів меню.

• На сніданок - небудь каша на воді, або 2 відварених яйця, або скибочку сиру, або порція знежиреного сиру. Можна випити чашку кави без цукру з чайною ложкою меду або часточкою гіркого шоколаду.

• Другий сніданок - половинка граната або будь-якого іншого фрукта і трав'яний чай.

• Обід - стандартний голлівудський набір» з будь-якого нежирного м'яса або риби і салату з свіжих овочів з рослинним маслом (краще використовувати оливкову олію), зелений чай без цукру.

• В полудень вам належить з'їсти 1-2 фрукта (зелене яблуко, грейпфрут, гранат) з жменькою насіння або горіхів.

• А після 1600 не їсти взагалі, тільки пити зелений чай. Якщо дуже голодно, дозволяється випити порцію знежиреного йогурту без цукру.
Таким чином, дієта підходить тим, у кого проблеми зі свободою вибору. Якщо ви не можете зупинитися і пробуєте всі страви з дозволеного списку, можливо, варто вибрати цей суворий варіант.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-ahtarovoy-abo-dyeta-mrmanovoyu-scho-vibrati-dlya-shudnennya-vdguki_962.gif-->Дієта Ахтаровой або дієта Мірімановою: що вибрати для схуднення, відгуки


Інша проблема - не кожна людина здатна голодувати по 17 годин на добу. Світлана - з колишніх гімнасток, а це - спорт сильних духом. Якщо ви впевнені, що не їсти після 1600 не зможете, краще з раціоном Ахтаровой не експериментувати. Сама Світлана Ахтарова в доповнення до дієти робила масаж, займалася ходьбою, плаванням і силовими вправами з персональним тренером, так і відволікала себе від пізньої вечері.

Дієта Мірімановою: різноманітність і вибір


Катерина Міріманова, навпаки, радить їсти 3 рази на день, і дозволяє на сніданок їсти все, що завгодно. У знаменитих миримановских сніданках з улюблених продуктів і криється каверза. Часто «тf, що худнt» дама помиляється щодо калорійності чергового бутерброда з ковбасою, і банально надто багато їсть. Саме тому «Мінус 60» і відома в народі як дієта для дуже повних жінок.
На обід ви можете їсти практично будь-нежирне м'ясо з овочами і крупами, крім білого рису і макаронів, а на вечерю Міріманова пропонує «включити» принципи роздільного харчування - є тільки м'ясо або рибу, або тільки сир з дозволеними фруктами. Їсти після 18 годин суворо забороняється, що автор системи пояснює вечірнім уповільненням обміну речовин. А ще на цій дієті можна періодично випити келих червоного вина. Тренування в клубі сама Катерина не відвідувала, і своїм последовательницам вона «дозволяє обійтися домашньої гімнастикою.

Докладніше: Дієта «Мінус 60» Катерини Мірімановою




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-ahtarovoy-abo-dyeta-mrmanovoyu-scho-vibrati-dlya-shudnennya-vdguki_123.gif-->Дієта Ахтаровой або дієта Мірімановою: що вибрати для схуднення, відгуки




Яка дієта здоровіше?


Будь-яка людина, що має відношення до індустрії фітнесу упевнено відповість: «Ніяка!». Проблема в тому, що відмова від їжі після певного часу доби не має ніякого сакрального сенсу, окрім як припинити той «бєспрєдєл», який твориться на кухнях більшості співвітчизників вечорами. Відмовляючись від повноцінного вечері, автори систем просто надходять з переїданням за принципом «з очей геть, із серця геть». Однак така стратегія працює не у всіх. Іноді, особливо вибираючи таку дієту у поєднанні з активними тренуваннями людина доводить себе до цього виснаження. І починає нестримно їсти все підряд, підкоряючись древнім інстинктам самозбереження.
Насправді, порція риби з овочами навіть увечері ще нікому не зашкодила. Так що нам залишається тільки захоплюватися силою волі обох героїнь і тихесенько додати, що не настільки вольові дівчата цілком можуть попоїсти за 2-4 години до сну, обмежившись невеликою порцією білка і некрохмалистих овочів. Пам'ятайте, що більше значення має загальна збалансованість і калорійність раціону .
Фітнес-тренер Олена Селіванова - спеціально для http://diety.pp.ua/ .
Дієта Мінус 60 Катерини Мірімановою для схуднення, відгуки, меню Дієта Мінус 60 Катерини Мірімановою для схуднення, відгуки, меню
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-mnus-60-katerini-mrmanovoyu-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_961.jpeg--> Дієта «Мінус 60» заснована на
Дієта 1000 калорій в день: меню, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ... Дієта 1000 калорій в день: меню, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-1000-kalory-v-den-menyu-vdguki-tih-scho-hudnut-vse-dlya-shudnennya_911.jpeg--> Дієта на 1000 калорій
Дієта 6 пелюсток, меню для схуднення, ВІДГУКИ та РЕЗУЛЬТАТИ Дієта 6 пелюсток, меню для схуднення, ВІДГУКИ та РЕЗУЛЬТАТИ
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-6-pelyustok-menyu-dlya-shudnennya-vdguki-ta-rezultati_361.jpeg--> Ця система харчування була
Яку дієту вибрати для схуднення? Відгуки про дієти Яку дієту вибрати для схуднення? Відгуки про дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaku-dyetu-vibrati-dlya-shudnennya-vdguki-pro-dyeti_931.gif--> Тут обговорюємо, як і яку дієту для схуднення
Меню дієти Катерини Мірімановою Меню дієти Катерини Мірімановою "Мінус 60" на тиждень
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/menyu-dyeti-katerini-mrmanovoyu-mnus-60-na-tizhden_421.jpeg-->
Дієта Катерини Мірімановою «Мінус 60». Дієта Катерини Мірімановою «Мінус 60».
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-katerini-mrmanovoyu-mnus-60_551.jpeg--> Авторська дієта «Мінус 60» є у своєму роді унікальною. Про
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]