Дієти
Найпростіша дієта для ледачих на воді для схуднення, відгуки, меню
12.03.2015 1475 0 admin

Найпростіша дієта для ледачих на воді для схуднення, відгуки, меню

Дієти

Дієта для ледачих на воді








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/nayprostsha-dyeta-dlya-ledachih-na-vod-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_131.jpeg-->Найпростіша дієта для ледачих на воді для схуднення, відгуки, меню
Вже давно став класикою питання про те, як схуднути, не їсти на ніч. Більшість людей, які страждають зайвою вагою, в якійсь мірі живуть за цим принципом, так як хочуть позбутися від зайвих кілограмів, не докладаючи до цього жодних зусиль. Тому різноманітні дієти народжуються кожен день, одна з нових - найпростіша дієта для ледачих на воді .
Це легкий спосіб позбутися від зайвих кілограмів в тому випадку, коли відмовитися від улюблених продуктів не вистачає сили волі. Дієта для ледачих не передбачає заборон і цим хороша. Основна проблема всіх бажаючих схуднути полягає в тому, що радикально змінити свій спосіб життя і налаштувати його відповідно до вимог дієт дуже складно, тому при дотриманні жорстких правил часто бувають зриви. Саме тому скинуті кілограми часто дуже швидко повертаються.

Дієта на воді різко відрізняється від всіх інших методик схуднення завдяки своїй доступності. Більшою мірою вона схожа на спосіб життя.


http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/nayprostsha-dyeta-dlya-ledachih-na-vod-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_2.gif-->Найпростіша дієта для ледачих на воді для схуднення, відгуки, меню




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/nayprostsha-dyeta-dlya-ledachih-na-vod-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_443.gif-->Найпростіша дієта для ледачих на воді для схуднення, відгуки, меню


Меню і прості правила дієти для ледачих



  • Кожен раз випивати за 15-20 хвилин до їжі два склянки води!

  • Їсти можна все, що хочеться!

  • Під час їжі протягом двох годин після не пити!


  • По закінченню двох годин можна випити улюблену каву, зелений чай без цукру з шматочком лимона, але без їжі (печиво, тістечка, цукерки, булочки), в іншому випадку ви знову починаєте їсти.
    Перекус, навіть самий маленький вважається повноцінним прийомом їжі, тому перед ним необхідно випити мінімум склянку води, будь то одне яблуко або цукерка.
    Загальний обсяг випивається рідини не повинен перевищувати 2-25 літрів, для чотирьох прийомів їжі цього обсягу цілком достатньо. Для тих, хто не звик пити багато води, перші дні можуть бути важкими, тоді можна почати не з двох склянок води перед їжею, а з одного.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/nayprostsha-dyeta-dlya-ledachih-na-vod-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_384.gif-->Найпростіша дієта для ледачих на воді для схуднення, відгуки, меню




    Результати дієти


    За відгуками, на дієті для ледачих за два тижні можна схуднути на 8-10 кілограм! Природно, це стосується лише випадків, коли людина до дієти їв дійсно дуже багато.
    Принцип дії дієти для ледачих дуже простий: вода, що вживається перед їжею приносить відчуття частково наповненого шлунка. Апетит знижується з-за вже наявного почуття ситості, що призводить до вживання меншої кількості калорій під час їжі. При цьому сама вода має нульову калорійність.
    Крім того, рідина сприяє поліпшенню обміну речовин , завдяки чому отримані з їжі жири не відкладаються, а використовуються організмом.
    Важливо пам'ятати лише про одне: випивати перед їжею рідина повинна бути саме водою, чистою і не газованої. Солодка газована вода, соки і компоти виключаються, так як є джерелом зайвих калорій. Якщо до дієти ви пили багато солодких напоїв, зменшення добової калорійності раціону буде відбуватися, в тому числі за рахунок них.
    Для тих, хто хоче посилити дію дієти, у додатку можна спробувати метод альтернативної заміни продуктів . У цьому випадку, крім прийому води перед їжею, необхідно замінювати шкідливі страви більш корисними. Свинину замінюємо пісної яловичиною, цукор фруктозою, молочний та білий шоколад чорним. Але в цьому випадку називати дієту найпростішою і ледачою не виходить, так як певні обмеження вона все-таки передбачає і далеко не всім вдається переконати себе в тому, що дієтична курка на пару так само хороша, як і жирний соковитий стейк.
    Незважаючи на те, що дієта, рекомендує лише пити 2 склянки води перед їжею, на перший погляд здається досить простою, особливо в порівнянні з іншими більш жорсткими методиками, але і вона викликає суперечки.

    Пити воду слід із задоволенням. Якщо ж організм не потребує такої кількості води, то користі від її насильного вживання бути не може.

    Також не можна багато пити при наявності проблем з нирками. Тому перед застосуванням дієти треба проконсультуватися з лікарем.
    Схожі дієти: водна дієта

  • як схуднути за допомогою води


  • Автор: Олена Кириченко - спеціально для http://diety.pp.ua/ .
    Дієта для ледачих - меню на кожен день Дієта для ледачих - меню на кожен день
    Проблема ожиріння все гостріше постає в усьому світі. І навіть незважаючи на високий доход і можливість правильно харчуватися, багато людей
    Дієта 1000 калорій в день: меню, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ... Дієта 1000 калорій в день: меню, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-1000-kalory-v-den-menyu-vdguki-tih-scho-hudnut-vse-dlya-shudnennya_911.jpeg--> Дієта на 1000 калорій
    Вівсяна дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, дієта на вівсяній каш ... Вівсяна дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, дієта на вівсяній каш ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vvsyana-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-tih-scho-hudnut-dyeta-na-vvsyany-kash_841.jpeg--> Дієта на вівсяній
    Водна дієта для схуднення, відгуки, меню, результати худнуть Водна дієта для схуднення, відгуки, меню, результати худнуть
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vodna-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-menyu-rezultati-hudnut_831.jpeg--> Водна дієта має безліч плюсів, вона
    Німецька дієта 7 тижнів, відгуки, меню, результати схуднення Німецька дієта 7 тижнів, відгуки, меню, результати схуднення
    Німецьку дієту на 7 тижнів склали дієтологи з Німеччини спеціально для людей з великою надмірною вагою. Дієта тривала і незвичайна: з кожним
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]