Дієти
Кефірно огіркова дієта, чому ефективно худнути на кефірі і огірках, ВІДГУКИ
12.03.2015 1312 0 admin

Кефірно огіркова дієта, чому ефективно худнути на кефірі і огірках, ВІДГУКИ

Дієти

Кефірно-огіркова дієта








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrno-ogrkova-dyeta-chomu-efektivno-hudnuti-na-kefr-ogrkah-vdguki_391.jpeg-->Кефірно огіркова дієта, чому ефективно худнути на кефірі і огірках, ВІДГУКИ
Огірково кефірна дієта - відмінний вихід для тих, кому треба привести себе в повний порядок перед курортним сезоном або яким - небудь знаменною подією в особистому житті. Дієта виключно результативна: в короткі терміни дозволяє прибрати зайвий жирок з талії, стегон і живота. Але вкрай сувора. Що, однак, не применшує її популярності.
Вона проста, доступна, демократична. Не потребує багато коштів на закупівлю продуктів, не краде час для приготування дієтичних страв.

Власне кажучи, кефірно-огіркова дієта - це симбіоз двох дієт: огіркової і кефірної. Багато хто не раз сиділи або на цих монодиетах, або робили розвантаження на огірках або кефірі.
Кефір - чудовий дієтичний продукт. Він легко засвоюється, не подразнює стінки шлунка. У його складі є молочна кислота, яка допомагає їжі швидше рухатися по кишечнику і вона не відкладається в жирових депо.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrno-ogrkova-dyeta-chomu-efektivno-hudnuti-na-kefr-ogrkah-vdguki_392.gif-->Кефірно огіркова дієта, чому ефективно худнути на кефірі і огірках, ВІДГУКИ



  • Свіжі огірки не даремно називають «ілюзією» їжі. Від них не погладшаєш, так як огірок - це своєрідний бочонок з водою (більше 95%). Причому, водою не простий, а структурованою, «живий».

  • Зелений огірок містить воістину чарівну тартронову кислоту, вона не дає вуглеводів перетворитися в жири.

  • І, нарешті, в огірках є ферменти, які сприяють засвоєнню білків тваринного походження. Тому зелені огірочки ідеально сумісні з кефіром.


  • Існує кілька варіантів цієї огіркової дієти кефіру. Пропонуємо найбільш затребувані з них.


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrno-ogrkova-dyeta-chomu-efektivno-hudnuti-na-kefr-ogrkah-vdguki_3.gif-->Кефірно огіркова дієта, чому ефективно худнути на кефірі і огірках, ВІДГУКИ



    Дієта на огіркової кефірних коктейлях


    Авторство рецепта кефірно-огіркового коктейлю народна чутка приписує Аллі Пугачовій. Ця дієта не тільки найбільш ефективна, але і найсуворіший з усіх огірково-кефірних програм схуднення.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrno-ogrkova-dyeta-chomu-efektivno-hudnuti-na-kefr-ogrkah-vdguki_684.gif-->Кефірно огіркова дієта, чому ефективно худнути на кефірі і огірках, ВІДГУКИ




    Основний принцип дієти: протягом 3 - 5 днів пити тільки огірково-кефірний коктейль .

    Готується напій просто: один огірок потрібно натерти на тертці, залити півтора літрами нежирного кефіру, добре перемішати. Для поліпшення смаку і поповнення організму мінеральними речовинами і вітамінами в коктейль додають дрібно нарізану зелень. П'ють його по склянці через кожні два-три години протягом дня.
    Інша їжа категорично заборонена. Дієта хоч і жорстка, але чудово втамовує голод і одночасно «спалює» зайвий вага - до 2-х кілограмів у день.
    Запас готувати такі коктейлі не можна. Кожен день купуйте свіжий кефір, огірочки бажано брати прямо з грядки.
    Застосовувати цю екстремальну дієту більше 5 днів не рекомендується. Вона може викликати серйозний стрес для всього організму. Зазвичай до такого методу схуднення вдаються у тих випадках, коли треба у стислі строки позбутися 5-6 кілограмів надлишкової ваги.

    Тижнева дієта на кефірі і огірках


    Цей варіант дієти на огірках і кефірі менш жорсткий.
    Протягом тижня щодня треба випивати півтора-два літри свіжого нежирного кефіру і з'їдати півтора кілограма огірків.
    Огірки можна їсти цілком робити них салати, додаючи зелень - кріп, петрушку і присмачуючи лимонним соком або рослинним маслом.
    Щоб під час семиденної дієти ви не відчували слабкість, занепад сил, в денний раціон додайте порцію риби нежирного сорти (не більше 100 г ) - запеченої або приготованої на пару.

    Як такого щоденного меню кефірно-огіркової системи схуднення не існує. Кожен може проявити фантазію при його складанні.

    Наприклад, на сніданок - огірковий салат із зеленню і стакан кефіру.

    Один-два огірки - на другий сніданок і полуденок.

    Через годину випити кефір.

    На обід приготуйте спрощений варіант окрошки: залийте кефіром дрібно нарізані огірочки, додайте кріп і петрушку.

    На вечерю - салат, заправлений оливковою олією.

    Не забувайте пити кефір протягом дня і перед сном.
    Так як при цій дієті рясно виводиться рідина, поповнюйте її запаси. Пийте негазовану мінеральну воду, зелений або трав'яний чай без цукру.
    Більше семи днів кефірно-огіркову дієту застосовувати не можна. Постарайтеся після її завершення перейти на правильне харчування для схуднення якщо не хочете знову набрати вагу.

    Огірково кефірна дієта: протипоказання та рекомендації


    Перш ніж худнути на огірках і кефірі, порадьтеся з лікарем. Огіркової дієти кефіру не можна застосовувати при загостреннях захворювань нирок, виразковій хворобі шлунка, гастриті з підвищеною кислотністю, колітах.
    Схуднення на огірках і кефірі протипоказано вагітним і годуючим груддю матерям. Небажано починати цю дієту під час місячних, особливо якщо ви важко переносите «критичні» дні.
    Дієта на кефірі і огірках складна з чисто психологічної точки зору. На обідньому столі немає різноманітності апетитних і калорійних продуктів. Якщо ви сумніваєтеся, що протримаєтеся на такій суворій дієті до рекомендованих термінів, то краще спочатку влаштувати один-два розвантажувальних кефірно-огіркових дні на тиждень. І тоді стане ясно, як ваш організм приймає продукти, пропоновані дієтою.
    Якщо розвантажувальний день проходить комфортно, то можна сміливо використовувати експрес-дієту на кефірно-огіркових коктейлях або семиденний варіант схуднення на огірках і кефірі.
    Пам'ятайте: не кожен може перенести різкі скачки в раціоні. Керуйтеся при виборі дієти золотим правилом: «Не нашкодь!»
    Рада Степанова спеціально для http://diety.pp.ua/ .
    Розвантажувальний день на кефірі і яблуках Розвантажувальний день на кефірі і яблуках
    Ця стаття розповість про ефективність розвантажувальних днів на кефірі з яблуками, і про самих популярних варіантах меню для проведення таких
    Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkova-dyeta-dlya-shudnennya-na-3-5-dnv-vdguki-ta-rezultati-hudnut_991.jpeg--> Поки є свіжі огірки - це
    Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ... Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrna-dyeta-dlya-shudnennya-vs-varanti-kefrnih-dyet-vdguki-ta-rezultati_601.gif-->
    Огіркова дієта на 7 днів: худнемо за тиждень на 3-5 кг на огірках, відгуки Огіркова дієта на 7 днів: худнемо за тиждень на 3-5 кг на огірках, відгуки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkova-dyeta-na-7-dnv-hudnemo-za-tizhden-na-3-5-kg-na-ogrkah-vdguki_641.gif--> Навесні і на початку літа,
    Огірковий розвантажувальний день для схуднення, відгуки, меню Огірковий розвантажувальний день для схуднення, відгуки, меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkoviy-rozvantazhuvalniy-den-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_771.jpeg--> Огірки - низькокалорійний продукт,
    Огіркова дієта - швидкий результат за короткі терміни. Правила дієти на огі ... Огіркова дієта - швидкий результат за короткі терміни. Правила дієти на огі ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkova-dyeta-shvidkiy-rezultat-za-korotk-termni-pravila-dyeti-na-ogrkah_271.jpeg--> Огірок є не тільки
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]