Дієти
Дієта на крахмалах для схуднення, відгуки, меню
12.03.2015 253 0 admin

Дієта на крахмалах для схуднення, відгуки, меню

Дієти

Дієта на крахмалах








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-na-krahmalah-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_171.jpeg-->Дієта на крахмалах для схуднення, відгуки, меню
Дієта на крахмалах - розробка професора Д. Макдугалла з Гавайського університету. Будучи дипломованим дієтологом, цей лікар не боїться ламати стереотипи - він пропонує своїм пацієнтам повністю відмовитися від тваринних білків, щоб схуднути і прискорити обмін речовин .


У ході клінічних досліджень Д. Макдугалл отримав цікаві результати. Виявляється, організм людини найпростіше засвоює саме крохмалевмісні продукти. Отже, якщо харчуватися тільки ними, ваше тіло не буде відчувати стрес, а значить, при дотриманні среднекалорийного раціону, швидше віддасть «накопичене добро».

Кому підійде дієта на крахмалах


Ця нетипова система живлення буде хороша тільки для тих, хто не страждає від нестачі тваринного білка. Якщо ви і дня не уявляєте без стейка, бутерброди з сиром або йогурту, пошукайте іншу систему схуднення, адже Макугалл радить раз і назавжди виключити з раціону:

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-na-krahmalah-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_392.gif-->Дієта на крахмалах для схуднення, відгуки, меню


• Будь-м'ясо;

• Яйця;

• Рибу та ікру;

• Молочні продукти.
Потрібно бути готовим весь період дієти приймати вітаміни для суворих вегетаріанців - ваш організм може зіткнутися із серйозним дефіцитом вітаміну В12. ВООЗ не схвалює раціон крохмальної дієти, і вважає її незбалансованою.
У вітчизняній клінічній практиці безбелковие раціони практикують при лікуванні хворих з нирковою недостатністю, цирозом печінки. Природно, пацієнти знижують жирову масу на такому харчуванні, але вони втрачають певну кількість м'язів.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-na-krahmalah-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_773.gif-->Дієта на крахмалах для схуднення, відгуки, меню




Раціон дієти на крахмалах


На думку Макдугалла, їжа людини повинна на 70% складатися з цільного зерна, бобових і картоплі, на 20% з овочів, і на 10% з фруктів. Про «переробленою» їжі і концентратах, випічці, солодощах промислового приготування крім сухофруктів доведеться забути раз і назавжди.
Зразкове меню для схуднення на крахмалах виглядає наступним чином:
Сніданок: вівсянка з будь-якими фруктами на воді, без додавання олії

Перекус: 10-20 г горіхів або насіннячок

Обід: овочевий салат, порція вареної картоплі

Перекус: 1 яблуко або банан

Вечеря: порція вареної сочевиці з рисом і овочами, без додавання олії.
Більшість сучасних дієтологів вважають, що подібний раціон можна використовувати тільки в якості розвантаження після зловживання жирними м'ясними стравами , а використання його для тривалої дієти загрожує уповільненням обміну речовин.
Фітнес-тренер Олена Селіванова для http://diety.pp.ua/ .
Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень
Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в
Французька дієта для схуднення, відгуки, меню Французька дієта для схуднення, відгуки, меню
Французька дієта розрахована на 2 тижні, за цей час можна схуднути на 3 - 6 зайвих кг. Так як дієта низькокалорійна і низьковуглеводну, організму
Дієта «Революція» для схуднення, відгуки, меню Дієта «Революція» для схуднення, відгуки, меню
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-revolyucya-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_601.jpeg--> Дієта «Революція» або система схуднення 80/20 -
Дієта № 8 (стіл номер 8) при ожирінні, зразкове меню для схуднення, відгуки Дієта № 8 (стіл номер 8) при ожирінні, зразкове меню для схуднення, відгуки
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-8-stl-nomer-8-pri-ozhirnn-zrazkove-menyu-dlya-shudnennya-vdguki_221.jpeg--> Дієта № 8 (стіл номер 8) -
Безсольова дієта для схуднення, при вагітності, ВІДГУКИ, меню Безсольова дієта для схуднення, при вагітності, ВІДГУКИ, меню
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/bezsolova-dyeta-dlya-shudnennya-pri-vagtnost-vdguki-menyu_651.jpeg--> Сьогодні безсольова дієта на піку
Японська дієта на 13 днів, відгуки та результати схуднення, меню Японська дієта на 13 днів, відгуки та результати схуднення, меню
Японська дієта розроблена дієтологами з країни висхідного сонця, які обіцяють тим, хто зможе витримати 13 днів дієти, не тільки схуднення, але і
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]