Лососева дієта Джулії Робертс

Лососева дієта ефективна як для схуднення, так і для здоров'я і краси. Наприклад, Джулія Робертс саме таким способом підтягує шкіру обличчя і бореться зі зморшками.

Меню лососевої дієти

Прокинувшись потрібно випити 350 мл мінеральної води без газу.

1-й сніданок: півтарілки вівсяної каші на воді, 100 г приготованого на пару або вареного лосося, несолодке яблуко, 350 мл мінеральної води.

2-й сніданок: 250 г консервованого лосося, листя салату або інша зелень, заправлені оливковою олією і лимонним соком, 350 мл мінеральної води.

Обід : 50 г курячої грудки без шкірки, 4-5 лісових горіхів, половинка зеленого яблука, 350 мл води.

Вечеря: 100 г лосося, приготованого на грилі, несолодке яблуко, 350 мл мінеральної води.

Якщо не можете випити всю мінералку відразу, можна пити її потроху в перервах між прийомами їжі.
Такої дієти можна дотримуватися 2-3 рази в тиждень. А у вихідні можна дозволити собі улюблені ласощі.
Існує також другий суворий варіант дієти з лососем, в цьому випадку потрібно раз в день вживати лосось або іншу рибу, відмовитися від мучного і солодкого. Можна їсти несолодкі фрукти, некрохмалисті овочі, нешліфований рис, а також такі корисні каші як гречка, вівсянка , перловка . Можна нежирні молочні продукти. Протягом дня потрібно випивати 15-25 літра води.
Протипоказання: лососеву дієти можна дотримуватися під час вагітності та грудного вигодовування, так як риба може спровокувати алергію.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/lososeva-dyeta-dzhulyi-roberts-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_443.gif-->