Гранатова дієта

При гранатової дієті важливим компонентом в раціоні харчування стає гранат. Треба зазначити, що в їжу слід вживати не тільки гранати в чистому вигляді, але і гранатовий сік. Тільки так ви зможете бути впевнені в тому, що зможете схуднути, а разом з тим очистити свій організм.
Гранат позитивно впливає на роботу травної, серцево-судинної та кровотворної систем. Містяться в гранаті корисні речовини впораються з будь-якими вірусами, які часто атакують організм в осінньо-зимовий період. Гранат не просто відрізняється своїми смаковими якостями, він також здатний впоратися із зайвими кілограмами. Саме тому гранатову дієту нерідко прописують людям при діабеті , а також в якості лікувального харчування.

Гранатова дієта піде на користь при ожирінні , а також при набряках нижніх кінцівок. Але це зовсім не означає, що її не можуть використовувати жінки, які хочуть схуднути на кілька кілограм, щоб виглядати стрункіше і привабливіше.

Схуднення на гранатах не підійде тільки тим людям, які страждають від захворювань шлунка. Пацієнти з підвищеною кислотністю шлункового соку не повинні вживати гранатовий сік натщесерце щоб уникнути погіршення їх здоров'я.

Гранатова дієта на 3 тижні

За своєю тривалістю гранатова дієта розрахована на 3 тижні. Все це час дієтологи радять дотримуватися правильного харчування для схуднення . Проте головною умовою дієти стане щоденне вживання гранатового соку.

У перший тиждень дієти потрібно випивати по 100 мл гранатового соку 3 рази в перервах між примами їжі.

На другий тиждень ви повинні зменшити кількість уживаного гранатового соку до 2 разів на день.

І в останній тиждень дієти досить випивати 100 мл гранатового соку один раз в день.

Сік граната перед вживанням потрібно розбавити наполовину водою.

Гранатова дієта на тиждень

Є також ще один варіант гранатової дієти - швидкий. Він розрахований на 7 днів. В результаті ви можете схуднути на 5 кілограмів!
Сам по собі гранат є низькокалорійним фруктом. На 100 г граната припадає лише 52 калорії . Ще одним низькокалорійним продуктом вважається гречана каша. Саме вона й допоможе вам скинути зайві кілограми. Тому її треба обов'язково вживати разом з гранатами при гранатової дієті.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/granatova-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_623.gif-->

Меню тижневої гранатової дієти

На сніданок потрібно приготувати близько 150 г гречки без солі і масла. На десерт буде 1 гранат.

Обід складається з 150 г відвареної курячої грудки або риби. В якості гарніру знову приготуйте гречку. На солодке з'їжте гранат.

На полуденок - банан.

Повечеряти можна невеликою порцією гречаної каші з зеленню. На десерт знову з'їжте 1 гранат.

Якщо ви відчуваєте голод, перед сном дозволяється випити склянку нежирного кефіру.

Наведене меню вважається приблизним. За бажанням ви можете урізноманітнити його, гречку можна замінити перловою кашею або вівсянкою . На полуденок можна з'їсти будь-який фрукт.
Головне, щоб компоненти меню були низькокалорійними. Треба обов'язково пам'ятати про те, що під час гранатової дієти ви повинні виключити зі свого раціону жирну, солодку їжу, а також будь-які борошняні вироби.
Александріна Подільська для http://diety.pp.ua/ .