Дієта «5 веселих плавлених сирків»

Дієта «5 веселих плавлених сирків» відноситься до «народним» дієт. Її справжній автор невідомий. Перевагою дієти є доступність і різноманітність входять в раціон продуктів. А також те, що згідно з відгуками, на «дієті добре і весело себе почуваєш».

Очевидно також, що дієта отримала назву завдяки пляшці білого вина, келих якого можна вживати щодня перед відходом до сну.
Продукти для дієти рекомендується придбати заздалегідь, на 5 днів знадобляться:
одна пляшка хорошого білого вина 07 (за бажанням вино можна замінити кефіром),

5 плавлених сирків (типу «Орбіти» або «Дружби»),

5 варених яєць,

5 великих помідорів,

5 великих яблук,

5 огірків або паприки (солодкого перцю),

1 кг маложирного сиру,

Зелень (петрушка, кріп, зелена цибуля, кріп, кінза).

Якщо купити плавлені сирки немає можливості, можна замінити їх 100 г м'якого сиру приблизно 40-50% жирності.

Яблука, помідори, солодкий перець і огірки треба вибирати великі. Причому, солодкий перець і яблука краще вибирати різних кольорів - це корисно і веселіше.

Меню дієти «5 веселих плавлених сирків»

Кожен день дієти слід суворо дотримуватися розпорядок:
10:00 - Кава або чай без цукру + плавлений сирок,

12:00 - Помідор + яйце + зелень,

14:00 - Яблуко,

16:00 - 200 г сиру + перець або огірок + зелень,

20:00 - Келих вина !

Кількість води не обмежена.
Важливо, щоб кількість продуктів протягом дня на дієті не змінювалося, а між прийомами їжі зберігався проміжок в 2 години.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-5-veselih-plavlenih-sirkv-vdguki-rezultati-menyu-dlya-shudnennya_953.gif-->

Дієту «5 веселих плавлених сирків» не можна застосовувати більше ніж 5 днів. Повторювати дієту можна не частіше одного разу в 15-2 місяці.
Біле сухе вино - діуретик, вона добре виводить зайву рідину з організму. Але слід врахувати, що вино на голодний шлунок може спровокувати підвищення кислотності, що може призвести до загострення гастриту або виразки. Крім того вино може стимулювати апетит і призвести до зриву з дієти.

Перед тим як почати дієту «5 веселих плавлених сирків», обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Порада від відвідувачки Дієти:

Дівчатка, ділюся інформацій. Я про цю дієту дуже багато читала, робила записиодна тf, що худнt дівчина писала десь меню підстроїла під себе, щоб було смачніше

Так от, в 1200 яйце можна посмажити на тефлоновій сковороді без олії, помідор дрібно покришити додати зелень і трохи сметани. (а я від себе додам, що замість сметани можна використовувати системний майонез - це натур. йогурт Активиа наприклад, з додаванням соєвого соусу) там вийде всього 1 ч. ложечка, калорій крапля, зате смачніше

Далі1600 салат з огірка зі сметаною і зеленню (замість огірка можна взяти болгарський перець), а можна пів огірка і підлогу перцю разом

якщо наїстеся салатом, сир можна успішно перенести на 6 вечора (у сир можна додати ложечку сметани і краплю меду) я додам заст. цукру і Активиа ложечку.

А в 8 вечора з вином можна з'їсти пів яблука зеленого. Все ж буде вино не на порожній шлунок і на схил не вплине