Імбирна дієта для схуднення

У деяких країнах кілька сотень років тому вперше почали застосовувати для схуднення такий продукт, як імбир. Вже в ті часи китайські лікарі розробили особливу дієту, засновану на цьому коренеплоді. А в сусідніх великих державах тодішні лікарі готували напій з нього і рекомендували пити людям, схильним до ожиріння. У нас про цьому чудовому продукті довідалися порівняно недавно: і імбирний чай, і корінь стали вживати лише в сучасний час.
Перевагою цього продукту є те, що за допомогою нього можна скинути зайві кілограми без будь-яких обмежень, практично не відмовляючись від більшості продуктів. Та й суть дієти проста: потрібно буде тільки періодично пити чай, а шкідливу калорійну їжу поміняти на корисні аналогічні продукти харчування та страви.

Дійсно дієта з імбиром допомагає схуднути?

Дослідним шляхом встановлено, що за допомогою запропонованого раціону харчування можна скинути зайву вагу приблизно на 7-8 кілограмів. Зрозуміло, головним продуктом в дієті буде напій, приготований з коренеплоду. У ньому містяться важливі речовини спалювання зайвої ваги: ефірні олії і фітонциди. Завдяки їм трохи піднімається температура і одночасно з цим підвищується швидкість обміну речовин. Іншими словами, організму стає легше спалювати калорії.



Кожен, хто пробував коренеплід, зазначає, що його смак немов «приглушує» смакові рецептори. В результаті, випивши чашку імбирного чаю, людина вже не має такого апетиту, як до прийому рідини і з'їдає під час трапези набагато менше їжі. Однак потрібно відзначити, що продукт зовсім не блокує жири - він компенсує недолік рідини, і це також призводить до прискореного метаболізму.

Рецепти, як заварювати продукт, щоб схуднути

Не кожен знає, як правильно його заварювати і вживати, щоб максимально скинути надлишкову вагу. Але при правильному підході маса тіла буде йти вже через тиждень. Тому ми пропонуємо вам розглянути кілька рецептів.

З лимоном

Заварювати з лимоном простіше простого: потрібно натерти корінь і додати в термос 1-2 столові ложки, а потім порізати великий лимон (не знімаючи шкірки).

Залити гарячою водою (приблизно 15 літра).

Дати настоятися протягом 5-6 годин.

Перед тим, як пити приготований чай, додати в нього трохи меду.

Приймати по 1 невеликій склянці за 30-40 хвилин до прийому їжі.

З зеленим чаєм

Заварювати в чайнику (імбир, зелений чай і гаряча вода). Попередньо пару ложок тертого кореня залити лимонним соком.

Скласти все в термос і нехай чай настоїться протягом 3-4 годин.

Пити приблизно по 150-180 мл за 30 хвилин до їжі.

Ще один рецепт

Завдяки такому напою можна не тільки добре скинути зайву вага, але і зміцнити свій імунітет, а також поліпшити шкіру, нігті і волосся.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-vikoristovuvati-mbir-dlya-shudnennya-krasch-recepti_896.gif-->

Натерти корінь в такій же кількості, як і в попередніх способах заварювання чаю, і змішати з шипшиною (грам 100), засипати всі разом в термос.

Заварити і настоювати близько 3 годин.

Пити по невеликій чашці за півгодини до прийому їжі.

Примітка: як варіант, підійде сушена пряність, якщо немає можливості купити свіжий корінь.

Протипоказання

Імбирний напій/чай не рекомендується пити при наступних захворюваннях:

Виразка, гастрит, коліт

Запальні хвороби

Алергія, зокрема, на цитрусові

Схильність до кровотеч.

В деяких випадках - гіпертонія. Імбир здатний підвищувати тиск.

Висновок

Згідно відгуками жінок, що сидять на імбирною дієти, можна скинути аж до 20 кг, якщо дотримувати всі умови. Найголовніше: відмовитися від солодкого і випічки, напівфабрикатів і фастфуду, а також смаженої і жирної їжі. Правильне харчування передбачає наступні продукти:

Нежирне м'ясо, риба, морепродукти

Цільнозернові каші

Салати з овочів з оливковою олією

Страви, що містять білок

Фрукти, сухофрукти.

Заварку також потрібно готувати строго за рецептами, викладеним вище. І тоді зайва вага дійсно почне залишати вас. Удачі!