
Дієта Драбинка, відгуки і результати, меню для схуднення
Дієти
Дієта «Драбинка» - план поетапного схуднення на 5 днів і більше
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-drabinka-vdguki-rezultati-menyu-dlya-shudnennya_451.jpeg-->
Ви вже втомилися від одноманітного харчування і тривалих голодувань, але так і не схудли? «Діети» рекомендує дієту «Драбинка», з якої ви граючись втратите 5-10 кг менше, ніж за тиждень! 
Спочатку дієти організм очищається від зайвої води і шлаків, потім поступово тане і жировий шар. Крім того, ретельно підібраний і збалансований 5-денний раціон допомагає поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту, шкіра обличчя стає більш рум'яної, пружною і еластичною, загальне самопочуття значно поліпшується.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-drabinka-vdguki-rezultati-menyu-dlya-shudnennya_602.gif-->

Кожен день символізує нову сходинку новий етап, який виконує чітко визначену функцію: очищувальну, відновну, енергетичну, будівельну і сжигающую. Не можна перестрибувати через сходинки і вживати продукти з меню інших днів. Запорукою успішного схуднення є точне дотримання встановленого раціону.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-drabinka-vdguki-rezultati-menyu-dlya-shudnennya_973.jpeg-->

Якщо ви вважаєте, що схудли недостатньо, повторіть курс, починаючи з першого дня. Можливо, організм не встиг адаптуватися до нових умов за 5 днів.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-drabinka-vdguki-rezultati-menyu-dlya-shudnennya_964.gif-->

За відгуками тих, що худнуть, дієта «Драбинка» - простий і приємний спосіб втратити до 10 кілограмів. Особливо радує те, що досягнутий результат закріплюється на тривалий час, а організм не відчуває себе виснаженим, як після деяких дієт. Навпаки, ви бадьорі, щасливі і впевнені в собі.
День 1-й - перша ступінь - очищення (мінус 1-2 кг)
Це своєрідна підготовка організму до наступних днів дієти. Вона полягає у звільненні організму від зашлакованості, накопичення токсинів, металів, солей.
Читайте також: Які продукти виводять шлаки з організму
Очищення проводиться за допомогою активованого вугілля, чистої негазованої води і свіжих яблук (бажано місцевих сортів). Вугілля збере забруднення і виведе їх назовні, а пектин, що міститься у великих кількостях в яблуках, прискорить обмінні процеси і налагодить травні процеси. Вода також сприяє очищенню і здоровій роботі організму.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-drabinka-vdguki-rezultati-menyu-dlya-shudnennya_485.jpeg-->

Меню:
День 2-й - ступінь друга - відновлення (мінус 15 кг)
Продовжуючи підготовку до стабільного і здоровому схудненню, потрібно відновити нормальне середовище шлунково-кишкового тракту, налагодити його роботу. Краще всього з цим впораються кисломолочні продукти.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-drabinka-vdguki-rezultati-menyu-dlya-shudnennya_856.jpeg-->

Меню:
День 3-й - третя щабель - поповнення енергозапасів (мінус 15-2 кг)
На двох попередніх щаблях організм втратив деяку кількість енергії, щоб поповнити запаси, тому третій день слід присвятити вживання глюкози. Вона міститься в продуктах з природного солодкістю: родзинки, мед, всілякі сушені фрукти. Їх можна вжити самі по собі, попередньо розпарити, або у вигляді компоту.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-drabinka-vdguki-rezultati-menyu-dlya-shudnennya_527.jpeg-->

Меню:
День 4-й - ступінь четверта - будівельний процес (мінус 1-15 кг)
Щоб у процесі втрати кілограмів не послабити критично м'язову масу, а також підтримати безліч важливих для нормальної життєдіяльності процесів, необхідно підкріпити організм білковою їжею.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-drabinka-vdguki-rezultati-menyu-dlya-shudnennya_908.jpeg-->

Меню:
День 5-й - ступінь п'ята - спалювання жирових відкладень (мінус 1-25 кг)
Меню, що включає продукти, багаті рослинними волокнами і повністю позбавлені жирів, як не можна краще підійде для фінального позбавлення від надлишкової маси тіла і закріпить результат.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-drabinka-vdguki-rezultati-menyu-dlya-shudnennya_789.jpeg-->

Меню:
Дійшовши до вершини «Драбинки», можна зробити перерву, повторивши курс «сходження» через якийсь час, або поліпшити результат схуднення безперервним повторенням дієти з першої сходинки до п'ятої.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-drabinka-vdguki-rezultati-menyu-dlya-shudnennya_10.gif-->


http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/dyeta-drabinka-menyu-na-12-dnv_481.jpeg-->Якщо хочете швидко позбавитися від зайвої ваги, тоді потрібно

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-02/dyeta-drabinka-menyu-na-5-dnv_321.jpeg-->Якщо є бажання позбутися від зайвої ваги в короткий проміжок часу,

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yayechna-dyeta-na-4-tizhn-menyu-vdguki-ta-rezultati-shudnennya_671.jpeg--> Двотижнева яєчна дієта дозволить

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vodna-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-menyu-rezultati-hudnut_831.jpeg--> Водна дієта має безліч плюсів, вона

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-na-7-dnv-vdguki-rezultati-menyu-dlya-shudnennya_221.jpeg--> Подобається «японська дієта для

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-geysh-vdguki-rezultati-menyu-dlya-shudnennya_391.gif--> Дієта гейш приваблива для багатьох одним