Активоване вугілля для схуднення

Вже довгі роки багато людей, які бажають схуднути, вдаються не тільки до дієт і фітнесу, а й до різних нешкідливим речовин, які не містять калорій і при цьому, за словами бувалих, допомагають скинути зайву вагу в найкоротші терміни. Так, у 80-х і 90-х роках вже були відомі випадки поїдання морського піску (!) і нафтопродукту, який називали «мінеральним маслом» - обидва досить-таки дивні способи схуднути нібито давали реальний ефект. Активоване вугілля - ще один продукт з цієї «серії», користь і шкоду якого ми зараз розглянемо в цій статті.
Зазвичай це речовина не рекламують як чудодійний засіб, що допомагає скинути тільки надлишкові кілограми, а дещо інакше: за допомогою даного аптечного препарату організм людини починає посилено очищатися від токсинів, шлаків і, заодно, зайвої ваги. Здавалося б, просто відмінний спосіб - вживай періодично таблетки і незабаром скинеш ненависні кіло! Проте в реальності не все так просто, як в рекламі.

Як можна схуднути, використовуючи активоване вугілля?

І все-таки, чи можна вживати цей продукт для успішного схуднення? Існує кілька методик, як це можна зробити без шкоди для здоров'я. Найвідоміші дієти ми прямо зараз і розглянемо:

Приблизно 14-30 днів потрібно випивати по 1 пігулці на 10 кг ваги (тобто, наприклад, при вазі 80 кг потрібно приймати по 8 таблеток) тричі на день. Вживати перед обідом або вечерею. Обов'язково запивати водою.

Альтернативний спосіб: пити по 10 таблеток щодня в наступному порядку: 2 шт. перед кожним прийомом їжі при пятиразовом харчуванні. Або так: 3 шт. перед сніданком, стільки ж - перед обідом і 4 шт. - безпосередньо перед вечерею.

Тільки що ми перерахували найпопулярніші способи худнути за допомогою цього препарату. Зазвичай починати потрібно з малого: 1 таблетка перед кожним прийомом їжі і поступово, додаючи щодня по 1 таблетці, збільшити дозу до 1 шт. на 10 кг маси тіла.



Також в будь-яких статтях на тему схуднення за допомогою активованого вугілля можна знайти настійні рекомендації в стилі ЗСЖ: скоротити споживання їжі, перестати їсти смажене, жирне і солодке і продовжувати їсти вугілля. Але чи працює це насправді?

Допомагає активоване вугілля схуднути по-справжньому?

Суть будь-якого способу схуднення за допомогою активованого вугілля, на думку деяких дієтологів-авторів методу, полягає в тому, що практично у всіх повних людей зайву вагу безпосередньо пов'язаний з порушеною роботою кишечника. У зв'язку з цим в організмі є багато шлаків і токсинів, а також порушується процес дефекації і спостерігається здуття живота.


Як запевняють автори «углевих» методик, переваги таблеток наступні:

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shudnennya-za-dopomogoyu-aktivovanogo-vugllya-yak-ce-vdbuvayetsya-vdguki_506.gif-->

Чистять кишечник від різних шкідливих продуктів - шлаків, токсинів

Вбирають в себе гази

Як наслідок, сприяють швидкому зниженню зайвої ваги

Все б нічого, алеанатомія свідчить зовсім про інше: не можна роздути кишкові петлі таким чином (і що важливо - безболісно!), щоб у людини живіт виглядав товстим. Такий дефект тіла говорить тільки про неправильному і надмірному харчуванні, але ніяк не про газах.
Майже усі відгуки людей, які брали коли-небудь розглянутий в статті аптечний препарат, зводяться до одного висновку: так, знизити вагу цілком реально, але за обов'язкової умови, що порції страв будуть невеликими і менш калорійними, а витрати калорій, навпаки, збільшуватися.
Проте все ж є і користь від активованого вугілля: якщо прийняти його, запивши склянкою води, за 30-40 хвилин до їжі, то цим самим посилюється ефект ситості - у мозок надходить інформація про насичення, внаслідок чого апетит стає нижче. Відразу потрібно зазначити, що цей метод не зовсім підходить тим людям, хто часто перекушує протягом дня. А ось для любителів великих порцій їжі такий підхід є оптимальним варіантом: випити таблетки з водою і обов'язково через півгодини поїсти - інакше є ризик, що можна з'їсти занадто багато їжі, оскільки ефект насичення від вугілля зазвичай носить короткочасний характер і, тим більше, таблетки зовсім не спалюють жири.

Активоване вугілля. Протипоказання

Таблетки протипоказані у таких випадках:

Проблеми з кишечником, в тому числі - запори

Виразка, гастрит

Застосування засобів оральної контрацепції

Застосування медикаментозних препаратів

Порушення харчового поведінки

Також потрібно не забувати, що таблетки сорбують абсолютно всі речовини: як шкідливі, так і корисні. Внаслідок чого можна зробити висновок: дієта з допомогою даного препарату є неперевіреними медиками методом зниження надмірної ваги і підійде далеко не кожній людині, котра худне.