Дієти
Дієта Чарівниця: меню, відгуки та результати схуднення
12.03.2015 1609 0 admin

Дієта Чарівниця: меню, відгуки та результати схуднення

Дієти

Дієта Чарівниця




Чарівниця - це чергова дієта, яка використовує принципи білкового вуглеводного чергування для схуднення (БУЧ). За рахунок цього довше не настає плато і дієту можна повторювати кілька тижнів поспіль і худнути.

Про переваги дієти, меню якої побудована на чергуванні монодней, читайте в статті дієта 6 пелюсток (розроблена дієтологом).

Що таке дієта Чарівниця?


Меню «Чародійки» розраховане на тиждень, кожен день має свою назву:



Білий понеділок

Солодкий вівторок

Ситна середовище

Суповий четвер

Кашеварная п'ятниця

Рідка субота

Салатне неділю
Меню дієти Чарівниця докладно
Білий понеділок:



Можна є: сир, молоко, кефір, йогурт без наповнювачів, будь-які молочні і кисломолочні продукти білого кольору (тобто без фруктових добавок!)
Солодкий вівторок
Дозволяються: солодкі фрукти, солодкі овочі (морква, буряк) сухофрукти, ягоди, мед, фруктове желе без цукру (тільки з желатину, фруктів і фруктового соку!), фруктове варення (за день не більше одного блюдця!), гіркий шоколад (не більше 50 гр. за добу!)
Ситна середовище
Можна: нежирне м'ясо, птиця, яйця, риба і морепродукти.

Консерви не використовувати!
Суповий четвер
Дозволяються: бульйони на основі птиці або м'яса, будь нежирні супи без піджарки (щі, борщі, вуха і т. д.), крем-супи з овочів і морепродуктів.
Кашеварная п'ятниця
Можна їсти будь-які каші без масла і калорійних заправок.
Рідка субота
Дозволяються: чаї, соки та нектари, компоти, молочні коктейлі, питна вода або мінералка.

Заборонені будь-які напої з цукром, газована вода!
Салатне неділю
Що можна: будь-які салати з овочів і нежирних сортів сиру (тофу, зернистий сир, бринза, сир фета, Гаудетте, Чечіль, Рікотта та ін). Жирність сиру, який Ви кладете в салат, повинна бути не більше 20% (дивіться на пачці при купівлі!).

Якщо не любите або просто не хочете робити салатики із сиром, їжте просто овочевий салат із зеленню і рослинним (бажано оливковою!) маслом. У салати можна додавати соєве м'ясо і соєвий соус, сметану низької жирності.
Розмір з'їдається за один раз порції визначаєте ви самі! Дієта Чарівниця припускає, що Ви повинні повністю покладатися на власне вміння «вчасно зупинитися і не з'їсти зайвого»!
В будь-який з семи днів дієти можна пити воду в таких кількостях, в яких Вам цього хочеться.
Продукти для дієти «6 пелюсток» по днях Продукти для дієти «6 пелюсток» по днях
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/produkti-dlya-dyeti-6-pelyustok-po-dnyah_411.jpeg--> Перелік дозволених продуктів по днях для дієти « 6
Дієта маггі: меню - яєчний і сирний варіант для схуднення, відгуки Дієта маггі: меню - яєчний і сирний варіант для схуднення, відгуки
Дієта "маггі" - це різновид яєчних дієт. Розрахована дієта маггі на 4 тижні, за цей час можна не тільки схуднути на 7-15кг, але і допомогти організму
Дієта № 8 (стіл номер 8) при ожирінні, зразкове меню для схуднення, відгуки Дієта № 8 (стіл номер 8) при ожирінні, зразкове меню для схуднення, відгуки
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-8-stl-nomer-8-pri-ozhirnn-zrazkove-menyu-dlya-shudnennya-vdguki_221.jpeg--> Дієта № 8 (стіл номер 8) -
Німецька дієта 7 тижнів, відгуки, меню, результати схуднення Німецька дієта 7 тижнів, відгуки, меню, результати схуднення
Німецьку дієту на 7 тижнів склали дієтологи з Німеччини спеціально для людей з великою надмірною вагою. Дієта тривала і незвичайна: з кожним
Тритижнева дієта, схуднення на 15 кг за 20 днів, відгуки, результати худнут ... Тритижнева дієта, схуднення на 15 кг за 20 днів, відгуки, результати худнут ...
Скажімо чесно, навряд чи ви схуднете за 3 тижні на заявлені в описі дієти 15 кг. За відгуками тих, що худнуть, при застосуванні низькокалорійної
Дієта мінус 7 кг за тиждень Дієта мінус 7 кг за тиждень
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-mnus-7-kg-za-tizhden_181.jpeg-->
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]