
Дієта ABC light (АБС лайт), дієта ABC superlight (АБС суперлайт), меню, відгуки, результати
Дієти
Дієта ABC light і superlight
Крім екстремально низькокалорійної дієти АБС на 50 днів існує лайт версія цієї дієти, розрахована на 30 днів. Схуднути за ці 30 днів можна на 8-15 кг
Ця дієта менш тривала, а також менш жорстка, ніж класична ABC дієта. Але, незважаючи на це, дієта не може бути рекомендована для схуднення без шкоди для здоров'я.
Можливі наслідки такого раціону ті ж, що і на класичної дієті АБС на 50 днів .
Меню ABC light (полегшеної) дієти на 30 днів
1 день: 400 ккал (або менше)
2 день: 300 ккал (або менше)
3 день: 400 ккал
4 день: 500 ккал
5 день: 450 ккал
6 день: 650 ккал
7 день: 650 ккал
8 день: 400 ккал
9 день: 300 ккал
10 день: 400 ккал
11 день : 500 ккал
12 день: 450 ккал
13 день: 650 ккал
14 день: 700 ккал
15 день: 400 ккал
16 день: 300 ккал
17 день: 400 ккал
18 день: 450 ккал
19 день: 500 ккал
20 день: 650 ккал
21день : 700 ккал
22 день: 400 ккал
23 день: 300 ккал
24 день: 450 ккал
25день : 500 ккал
26 день: 450 ккал
27 день: 650 ккал
28 день: 700 ккал
29 день: 400 ккал
30 день - голодування
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-abc-light-abs-layt-dyeta-abc-superlight-abs-superlayt-menyu-vdguki-rezultati_821.gif-->

ABC дієта superlight (АБС супер лайт)
І ще один полегшений варіант дієти ABC суперлайт, меню:
Day 1 - 1000 ккал
Day 2 - 400 ккал
Day 3 - 900 ккал
Day 4 - 400 ккал
Day 5 - 1000 ккал
Day 6 - 600 ккал
Day 7 - 950 ккал
Day 8 - 450 ккал
Day 9 - 1000 ккал
Day 10 - 500 ккал
Day 11 - 350 ккал
Day 12 - 950 ккал
Day 13 - 500 ккал
Day 14 - 1000 ккал
Day 15 - 400 ккал
Day 16 - 900 ккал
Day 17 - 450 ккал
Day 18 - 900 ккал
Day 19 - 600 ккал
Day 20 - 1000 ккал
Day 21 - 500 ккал
Day 22 - 900 ккал
Day 23 - 1200 ккал
Day 24 - 800 ккал
Day 25 - 500 ккал
Day 26 - 1000 ккал
Day 27 - 550 ккал
Day 28 - 950 ккал
Day 29 - 500 ккал
Day 30 - 950 ккал
Day 31 - 750 ккал
Day 32 - 350 ккал
Day 33 - 900 ккал
Day 34 - 500 ккал
Day 35 - 1000 ккал
Day 36 - 600 ккал
Day 37 - 900 ккал
Day 38 - 500 ккал
Day 39 - 350 ккал
Day 40 - 950 ккал
Day 41 - 750 ккал
Day 42 - 1000 ккал
Day 43 - 500 ккал
Day 44 - 1000 ккал
Day 45 - 550 ккал
Day 46 - 1000 ккал
Day 47 - 750 ккал
Day 48 - 1000 ккал
Day 49 - 850 ккал
Day 50 - 1000 ккал
Дієта розбита на 5 декади (10 днів), і в кінці кожної повинно бути контрольне зважування і вимір.
Також на дієті ABC light і superlight важливо:
Повторювати дієту можна не частіше одного разу на 6 міс.
Після виходу з дієти рекомендуємо поступово нарощуючи калорійність раціону перейти на правильне харчування для схуднення .

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kalorynst-yaycya-nzh-kuryach-yaycya-korisn-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_671.jpeg--> Яйця - відмінний джерело

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/blkova-dyeta-z-menyu-na-7-dnv-rezultati-shudnennya_751.jpeg--> Дієтологи вважають, що дієта з високим

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-1000-kalory-v-den-menyu-vdguki-tih-scho-hudnut-vse-dlya-shudnennya_911.jpeg--> Дієта на 1000 калорій

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-doktora-bormentalya-dlya-shudnennya-vdguki-pro-metod-bormentalya_951.jpeg--> Дієта доктора Борменталя

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-abc-abs-shkdliva-korisna-menyu-vdguki-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_931.jpeg--> Існують дві

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-po-kaloryah-menyu-vdguki-sklki-kalory-potrbno-yisti-v-den-dlya-shudnennya_471.jpeg--> Дієта з