Дієти
Німецька дієта 7 тижнів, відгуки, меню, результати схуднення
12.03.2015 2890 0 admin

Німецька дієта 7 тижнів, відгуки, меню, результати схуднення

Дієти

Німецька дієта на 7 тижнів








Німецьку дієту на 7 тижнів склали дієтологи з Німеччини спеціально для людей з великою надмірною вагою.

Дієта тривала і незвичайна: з кожним тижнем на дієті загальна калорійність раціону знижується, а кількість суворих монодней збільшується.

Дана німецька дієта розрахована на 7 тижнів, за цей час можна схуднути на 14-18 кг

Меню німецької дієти 7 тижнів


Меню дієти на 1-й тиждень:

1-й день - пити лише воду (більше нічого), до 5 літрів,

2-й - 7-й дні - дієта не дотримується, харчування звичайне.
Меню дієти на 2-й тиждень:

1-й день - пити лише воду (до 5 л на день),

2-й день - 2 кг грейпфрутів (або апельсинів), вода,

3-й - 7-й дні - дієта не дотримується, харчування звичайне.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/nmecka-dyeta-7-tizhnv-vdguki-menyu-rezultati-shudnennya_981.gif-->Німецька дієта 7 тижнів, відгуки, меню, результати схуднення


Меню дієти на 3-ю тиждень:

1-й день - пити воду (до 5 л на день),

2-й день - 2 кг грейпфрутів (або апельсинів), вода,

3-й день - 2 кг яблук, вода,

4-й - 7-й дні - дієта не дотримується, харчування звичайне.
Меню дієти на 4-й тиждень:

1-й день - пити воду (до 5 л на день),

2-й день - 2 кг грейпфрутів (або апельсинів), вода,

3-й день - 2 кг яблук, вода,

4-й день - свіжовичавлений сік з будь-яких фруктів або овочів, виключаючи банани,

5-й - 7-й дні - дієта не дотримується, харчування звичайне.
Меню дієти на 5-й тиждень:

1-й день - пити воду (до 5 л на день),

2-й день - 2 кг грейпфрутів (або апельсинів), вода,

3-й день - 2 кг яблук, вода,

4-й день - свіжовичавлений сік з будь-яких фруктів або овочів, виключаючи банани,

5-й день - обов'язково потрібно пити 1% або знежирений кефір без добавок.

6-й - 7-й дні - дієта не дотримується, харчування звичайне.


Меню дієти на 6-й тиждень:

1-й день - пити воду (до 5 л на день),

2-й день - 2 кг грейпфрутів (або апельсинів), вода,

3-й день - 2 кг яблук, вода,

4-й день - свіжовичавлений сік з будь-яких фруктів або овочів, виключаючи банани,

5-й день - 1% або знежирений кефір без добавок.

6-й день - до 1 кг свіжого або відвареного ананаса (неконсервованого), можна замінити відвареною кабачком,

7-й день - дієта не дотримується, харчування звичайне.
Меню дієти на 7-й тиждень:

1-й день - пити воду (до 5 л на день),

2-й день - 2 кг грейпфрутів (або апельсинів), вода,

3-й день - 2 кг яблук, вода,

4-й день - свіжовичавлений сік з будь-яких фруктів або овочів, виключаючи банани,

5-й день - 1% або знежирений кефір без добавок.

6-й день - до 1 кг свіжого або відвареного ананаса (неконсервованого), можна замінити відвареною кабачком,

7-й день - пити воду (до 5 л на день).

  • Пити під час дієти можна тільки питну воду в будь-якій кількості (газована і мінеральна вода - не можна). Така вода не буде загострювати почуття голоду;

  • В деяких варіантах в перервах між прийомами їжі дозволяється пити зелений чай без цукру. Ми рекомендуємо пити чай тільки, якщо він не розпалює у вас апетит;

  • Алкоголь під час німецької дієти повністю виключається;

  • Продукти потрібно вибирати тільки якісні та свіжі;

  • У дні із звичайним харчуванням не зловживайте висококалорійною їжею.


  • Плюс німецької дієти на 7 тижнів в тому, що схуднення гарантовано, а після виходу з дієти скинути зайві кілограми не повертаються довгий час.
    Протипоказання: дієта досить жорстка, починати її можна тільки після консультації з лікарем.

    Відгуки про німецької дієти 7 тижнів


    Ті, хто витримав всі 7 тижнів дієти, пишуть, що дієта виявилася не такою складною, як здавалося. Залежно від початкової ваги, дівчата пишуть про втрату 8-14 кг. до позитивних результатів дієти відносять і те, що після неї просто не виходить є великими порціями, так як шлунок стає маленьким.

    Німецька дієта на 2 тижні з меню


    Крім довгої 7-тижневої дієти є також німецька дієта з меню на 2 тижні. Ця дієта також сувора, відхилення від меню не допускається.
    Меню на тиждень:
    1 день
    Сніданок - чай або кава + сухар

    Обід - 2 варених яйця, 80 гр. шпинату (можна заправити олією) + помідор

    Вечеря - 1 котлета, салат з помідорів і зеленого лука (150 гр., можна заправити олією)
    2 день
    Сніданок - чай або кава + сухар

    Обід - 200 гр. салат ( помідори і капуста, можна заправити олією), апельсин або пара мандаринів (можна замінити яблуком і парою злив)

    Вечеря - 2 варених яйця, 200 гр. відварного м'яса + 80 гр. зеленого салату
    3 день
    Сніданок - чай або кава

    Обід - 1 варене яйце, варена моркву (200 гр., можна заправити олією), сир (100 гр.)

    Вечеря - салат з мандарина, банана, груші та яблука (250 гр.)
    4 день
    Сніданок - склянка яблучного соку (бажано натуральної)

    Обід - варена або смажена риба (250 гр.), помідор і яблуко

    Вечеря - 1 котлета з м'яса, зелений салат (150 гр., можна заправити олією або соком лимона)
    5 день
    Сніданок - склянка морквяного соку

    Обід - смажена курка (до 200 гр.), зелений салат (100 гр.)

    Вечеря - 2 варених яйця, терта морква (можна заправити олією)
    6 день
    Сніданок - чашка чаю + сухар

    Обід - смажене м'ясо (до 200 гр.), салат з капусти з соком лимона (150 гр.)

    Вечеря - терта морква (100 гр., можна заправити олією), сир (150 гр.)
    7 день
    Сніданок - чашка чаю + сухар

    Обід - варена або смажена курка (до 200 гр.)

    Вечеря - будь-які фрукти (300 гр.)
    Пити можна воду в будь-якій кількості, але не менше 15 літрів.

    Така німецька дієта дозволить за 2 тижні скинути до 7 кг
    Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень
    Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в
    Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню
    Дієта Ангела розрахована на 13 днів, причому за цей час можна не тільки схуднути на 7-8 кг, але і нормалізувати обмінні процеси, а це значить, що
    Французька дієта для схуднення, відгуки, меню Французька дієта для схуднення, відгуки, меню
    Французька дієта розрахована на 2 тижні, за цей час можна схуднути на 3 - 6 зайвих кг. Так як дієта низькокалорійна і низьковуглеводну, організму
    Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-na-14-dnv-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_811.jpeg--> Японська дієта вважається досить
    Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні
    На цій дієті можна схуднути за 3 тижні на 8-10 кг Довше 3-х тижнів її дотримуватися не можна. Після цього потрібно повернутися до здорового
    Японська дієта на 13 днів, відгуки та результати схуднення, меню Японська дієта на 13 днів, відгуки та результати схуднення, меню
    Японська дієта розроблена дієтологами з країни висхідного сонця, які обіцяють тим, хто зможе витримати 13 днів дієти, не тільки схуднення, але і
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]