Дієти
Тритижнева дієта, схуднення на 15 кг за 20 днів, відгуки, результати худнуть
12.03.2015 2173 0 admin

Тритижнева дієта, схуднення на 15 кг за 20 днів, відгуки, результати худнуть

Дієти

Тритижнева дієта








Скажімо чесно, навряд чи ви схуднете за 3 тижні на заявлені у описі дієти 15 кг. За відгуками тих, що худнуть, при застосуванні низькокалорійної тритижневої дієти вдається скинути від 4 до 8 кг. Але і цей результат не такий поганий. Досягається він не тільки за рахунок низької калорійності харчування, але і чергування білкових і вуглеводних днів. Таке чергування «розганяє» обмін речовин і дозволяє ефективно скидати вагу.
Суворо заборонено під час дієти: вино, пиво, солодкі газовані напої, цукор, кондитерські вироби, білий хліб, картоплю, макаронні вироби.

Меню тритижневої дієти для схуднення


Харчуватися потрібно так званими дводенними періодами з таким меню:

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/tritizhneva-dyeta-shudnennya-na-15-kg-za-20-dnv-vdguki-rezultati-hudnut_311.gif-->Тритижнева дієта, схуднення на 15 кг за 20 днів, відгуки, результати худнуть


1-й - 2-й - «Голодні» дні
За весь день 1-2 літра молока або кефіру, одна склянка томатного соку, 2 шматка чорного хліба;
3-й - 4-й - Білкові дні



8-9 годин: кава з молоком, половина чайної ложки вершкового масла з шматочком чорного хліба, половина чайної ложки меду;

12-13 годин: один стакан бульйону (м'ясного або рибного), 100 г відвареного м'яса або риби, один шматок чорного хліба;

16-17 годин: склянка молока або чаю з половинкою чайної ложки меду;

19 годин: 100 г відвареного м'яса або 2 яйця, 50 г сиру і стакан кефіру;
5-й - 6-й - Овочеві дні
8 годин: 2 яблука або 2 апельсина;

12 годин: овочевий суп і вінегрет без картоплі;

16-17 годин: 2 яблука або 2 апельсина;

19 годин: овочевий салат з капусти, буряків і моркви, шматок чорного хліба, склянка чаю з половинкою чайної ложки меду.
Далі повторити з меню 1-го дня.
Дотримуватися дієти потрібно 20 днів. Автори рекомендують щодня вживати вітаміни. Воду можна пити без обмежень.
Після дієти їсти можна все, але в розумних кількостях, за час дієти шлунок звикне до маленьких порціях, постарайтеся його не розтягувати. Рекомендується вживати сир.
Повторити тритижневу дієту можна не раніше, ніж через місяць.
Рекомендуємо:

  • Докладніше: білково-вуглеводне чергування

  • вітаміни при дієті
  • Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень
    Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в
    Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/anglyska-dyeta-na-21-den-vdguki-menyu-dlya-shudnennya_631.gif--> Англійська дієта розрахована на 21 день (20
    Японська дієта на 7 днів, відгуки і результати, меню для схуднення Японська дієта на 7 днів, відгуки і результати, меню для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-na-7-dnv-vdguki-rezultati-menyu-dlya-shudnennya_221.jpeg--> Подобається «японська дієта для
    Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-na-14-dnv-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_811.jpeg--> Японська дієта вважається досить
    Японська дієта на 13 днів, відгуки та результати схуднення, меню Японська дієта на 13 днів, відгуки та результати схуднення, меню
    Японська дієта розроблена дієтологами з країни висхідного сонця, які обіцяють тим, хто зможе витримати 13 днів дієти, не тільки схуднення, але і
    Дієта мінус 7 кг за тиждень Дієта мінус 7 кг за тиждень
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-mnus-7-kg-za-tizhden_181.jpeg-->
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]