6 пелюсткова дієта

6 пелюсткова дієта, автором якої є дієтолог зі Швеції Анна Юханссон - справжній прорив серед дієт! Це грамотно розроблена система живлення, що дозволяє схуднути без шкоди для здоров'я.

Докладно про пелюсткової дієті читайте у статті /2012/04/02/dieta-6-lepestkov.html - дієта 6 пелюсток .

Читати обов'язково! Продукти для дієти 6 пелюсток на кожен день - рекомендації худнуть.

Автор розробляла дієту, враховуючи не тільки фізіологію, але і психологію жінок.



Анна Юханссон вважає, що будь-яка ефективна дієта для схуднення виявиться бездейственной, якщо буде приносити жінці дискомфорт і депресію.
Рекомендації по кількості продуктів на кожен день тижня від тих, що худнуть:

1 день: риби 300-500 гр. готового продукту;

2 день: овочі - 1-15 кг;

3 день: м'ясо філе - 500 гр.;

4 день: каші - 200 гр. в сухому вигляді;

5 день: сир - 500 гр.;

6 день: фрукти-1-15 кг.