Дієти
Протасовская дієта, відгуки та результати схуднення
12.03.2015 371 0 admin

Протасовская дієта, відгуки та результати схуднення

Дієти

Протасовская дієта








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/protasovskaya-dyeta-vdguki-ta-rezultati-shudnennya_841.jpeg-->Протасовская дієта, відгуки та результати схуднення
Тривалість дієти Протасова - 5 тижнів, за цей час можна схуднути на 6-8 кг За відгуками тих, що худнуть, найбільш інтенсивне схуднення на Протасовской дієті припадає на 4 і 5 тижня.

Для закріплення результату передбачений «вихід з дієти», що триває 5 тижнів. Якщо ж зайва вага у вас ще залишився, на виході ви можете продовжувати худнути.

Детальніше про дієту читайте у статті « Дієта Протасова ».

Тут ми коротко нагадаємо меню протасовской дієти на кожну тиждень.

Меню 1-2 тижні на кожен день



  • сирі овочі в необмежених кількостях (крім крохмалистих: картопля, кукурудза);

  • кисломолочні продукти жирністю не більше 5% в необмежених кількостях (наприклад, зернистий сир, сир чечіль, йогурти без цукру і консервантів, кефір), за обсягом овочів має бути більше, ніж кисломолочних продуктів;

  • одне варене яйце в день;

  • дозволяється з'їсти 3 зелених яблука в день.


  • Меню 345 тижня Протасовской дієти



  • до дозволеним раніше продуктам додати 300 г нежирного м'яса, птиці, риби в день, приготовані без використання масла;

  • трохи обмежити вживання молочних продуктів.




  • Додаткові рекомендації по дієті



  • в день потрібно обов'язково випивати 15-2 л води. Можна також пити чай і каву без цукру, але краще віддати перевагу зеленому чаю;

  • рекомендується застосування під час дієти вітамінно-мінеральних комплексів;

  • добова калорійність харчування повинна становити не менше 1200-1500 ккал.


  • Також по темі:

    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/protasovskaya-dyeta-vdguki-ta-rezultati-shudnennya_142.gif-->Протасовская дієта, відгуки та результати схуднення






    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/protasovskaya-dyeta-vdguki-ta-rezultati-shudnennya_573.gif-->Протасовская дієта, відгуки та результати схуднення





  • Рецепти для дієти Кіма Протасова
  • Дієта Кіма Протасова – меню на кожен день Дієта Кіма Протасова – меню на кожен день
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/dyeta-kma-protasova-menyu-na-kozhen-den_111.jpeg-->При бажанні позбутися від зайвої ваги, важливо правильно
    Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень
    Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в
    Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkova-dyeta-dlya-shudnennya-na-3-5-dnv-vdguki-ta-rezultati-hudnut_991.jpeg--> Поки є свіжі огірки - це
    Дієта Кіма Протасова, відгуки та результати схуднення, меню, вихід Дієта Кіма Протасова, відгуки та результати схуднення, меню, вихід
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-kma-protasova-vdguki-ta-rezultati-shudnennya-menyu-vihd_1.gif--> Кожна дівчина хоче бути
    Японська дієта на 7 днів, відгуки і результати, меню для схуднення Японська дієта на 7 днів, відгуки і результати, меню для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-na-7-dnv-vdguki-rezultati-menyu-dlya-shudnennya_221.jpeg--> Подобається «японська дієта для
    Академія «6 пелюсток» - відгуки про дієту, результати схуднення Академія «6 пелюсток» - відгуки про дієту, результати схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/akademya-6-pelyustok-vdguki-pro-dyetu-rezultati-shudnennya_691.jpeg-->
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]