Дієти
Кефірно-гречана дієта: результати схуднення, відгуки, як вийти з гречаної дієти
12.03.2015 1323 0 admin

Кефірно-гречана дієта: результати схуднення, відгуки, як вийти з гречаної дієти

Дієти

Результати гречаної дієти








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrno-grechana-dyeta-rezultati-shudnennya-vdguki-yak-viyti-z-grechanoyi-dyeti_821.jpeg-->Кефірно-гречана дієта: результати схуднення, відгуки, як вийти з гречаної дієти
Гречана дієта (як і її різновид кефірно-гречана дієта) вже давно популярна серед тих, хто худне завдяки результатам, і хоча ця дієта проста: їж гречку і худни, але запитань щодо її дотримання виникає чимало.

  • Докладно меню гречаної дієти на 7-14 днів та поради щодо її дотримання від Азбуки Дієт можна знайти у статті гречана дієта для схуднення .



  • На цій сторінці представлені деякі відгуки та результати схуднення на гречаній дієті, залишені відвідувачами нашого сайту. Можливо, ви знайдете серед них відповіді на свої запитання.

    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrno-grechana-dyeta-rezultati-shudnennya-vdguki-yak-viyti-z-grechanoyi-dyeti_462.gif-->Кефірно-гречана дієта: результати схуднення, відгуки, як вийти з гречаної дієти


    Відзначимо, що результати схуднення на гречаній дієті є як позитивні, так і негативні: від тих, хто не зміг схуднути або у кого з'явилися проблеми зі здоров'ям.

    Здорова людина перенесе 7-14 днів гречаної дієти нормально.

    Якщо ж у вас проблеми з судинами, схильність до анемії, знижений тиск або інші проблеми зі здоров'ям, потрібно порадитися з лікарем.
    Обов'язково пити вітаміни, краще, якщо це буде комплекс вітамінів і мінералів.

    Обов'язково треба їсти стільки гречки, щоб не мучило почуття голоду. Інакше це вже не дієта, а голодування з усіма його недоліками.
    Поширена думка, що гречана дієта зовсім не схожий володарям 3 групи крові, але при цьому є і ті, хто має 3 групу і схуд на цій дієті.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrno-grechana-dyeta-rezultati-shudnennya-vdguki-yak-viyti-z-grechanoyi-dyeti_303.gif-->Кефірно-гречана дієта: результати схуднення, відгуки, як вийти з гречаної дієти




    Існує 2 меню гречаної дієти:

  • гречано-кефірна дієта передбачає вживання гречки і нежирного кефіру,

  • другий варіант - їмо тільки гречану кашу (запарені гречку).


  • Порада від Азбуки Дієт: не варто сидіти на одній лише гречаної каші довше 7 днів, на другому тижні дієти обов'язково додайте білок: кефір, сир або яйце. Інакше ви схуднете тільки за рахунок м'язової тканини, а потім наберете стільки ж кг, але вже жиру, при цьому в обсягах ви сильно програєте!
    Довше 2-х тижнів на монодієти сидіти не має сенсу: організм звикає і вага перестає йти (детальніше: ефект плато ).


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrno-grechana-dyeta-rezultati-shudnennya-vdguki-yak-viyti-z-grechanoyi-dyeti_4.gif-->Кефірно-гречана дієта: результати схуднення, відгуки, як вийти з гречаної дієти



    Як можна урізноманітнити меню гречаної дієти


    Нижче наведені витяги з відгуків схудлих на кефірно-гречаної дієті.

  • Привіт дівчата хочу вам порекомендувати, хто сидить на гречціПийте зелений чай листовий з додаванням лимона і імбируКорінь імбиру можна купити на ринку або в овочевому кіоску, я просто ріжу його в чай маленькими шматочкамиПочуття голоду дуже добре пригнічує і чай з імбиром сприяє схудненню.

  • Щоб побороти депресію, їж сухофрукти (це багатьом допомагає).

  • Вранці з'їдаю по 4 черносливини з трав'яним чаєм (щоб кишечник працював добре і голова не боліла від нестачі глюкози) і весь день гречка + трав'яні чаї. І ОБОВ'ЯЗКОВО полівітамінний комплекс.

  • На ніч після дня гречаної дієти краще випити склянку знежиреного кефіру. Я відваром шипшини без меду і кефіром заглушаю голод. У день з'їдаю 5-6 сухофруктин.

  • Зазвичай двотижневий забіг витримую нормально, правда роблю посередині перерву два кефірних чи яблучних дня. П'ю спеціальні добавки - вітаміни Вітрум бьюті наприклад супер для нігтів і волосся і т. п. і ще п'ю «эссливер форте» щоб печінка виводила токсини з організму краще + ще йод треба.

  • Після 4-го дня, коли гаряче-улюблена гречка перестала бути такою, я почала її готову, набряклу, перед вживанням, трохи на сухий сквородочке прожарювати, прям вона стала іншою на смак, місцями хрусткою! Їсться тепер мені в задоволення!!!

  • І з ранку, за півгодини до їжі, відразу після підйому п'ю склянку теплої води з ложкою меду, щоб мозок працював, і голівонька не крутилася.

  • Організм потребує рідкої їжі, тому, щоб за два тижні гречка не набридла, намагайтеся в обідній час з'їдати півтарілки овочевого бульйону, але без картоплі (з моркви, цибулі та капусти).

  • Голодуючим вночі - не мучте себе, а випийте той же розбавлений водою кефір на ніч, нічого страшного не станеться, а організм тільки спасибі скаже!

  • перші два дні страшно болить голова (недолік глюкози і вуглеводів) і в принципі в туалет з цією дієтою ходити дуже важко. Плюс слабкість і якась загальмованість. Краще додавати 200 грам черешні плюс щось проносне. А в іншому супер-дієта! Всім удачі! Витримайте перші 3 дні, і все піде як по маслу!


  • Як вийти з гречаної дієти


    Рада по виходу з дієти від досвідчених дієтчиць
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrno-grechana-dyeta-rezultati-shudnennya-vdguki-yak-viyti-z-grechanoyi-dyeti_195.gif-->Кефірно-гречана дієта: результати схуднення, відгуки, як вийти з гречаної дієти

    Щоб зберегти результат схуднення, потрібно три дні їсти все, але калорій на 600 а потім пару тижнів по 1200-1500ккал і вага не повернеться.
    Рекомендація від Азбуки Дієт: як вийти з гречаної дієти щоб не набрати вагу назад.


    Історія успішного схуднення від Іриски


    Приветик всім! Рік тому при зрості 170 важила 95 кг, зараз моя вага 61. Хочу сказати, що я починала саме з гречаної дієти, вона мені дала сильний поштовх. Зараз я можу дозволити собі все при цьому я знаю, що 2 рази на тиждень я буду харчуватися тільки гречкою.

    Почала я жорстко 2 тижні суворої гречаної дієти, скинула 8 кг. Потім стала прислухатися до свого організму і є тоді, коли відчувала голод. Намагалася не переїдати, їла до легкого насичення в шлунку. Якщо дуже хотілося щось солодкого або борошняного намагалася з'їсти це до 12. Ніякої їжі після 6 хіба що кефір або яблуко. А протягом дня їла тільки сумісні продукти. Якщо чесно було дуже важко перебудовуватися, я ж звикла ні в чому собі не відмовляти. Але кожен раз, бачачи відображення в дзеркалі розуміла, що все не марно.

    Я продовжувала сидіти на ГД, але тільки тоді, коли відчувала що зможу витримати гречку. Я, звичайно, люблю, але не до такої міри))) У мене виходило по 2 тижні через 3 місяці.

    Зараз, через рік, моє ставлення до їжі змінилося і якщо я дозволяю собі щось більше (зазвичай на свята), то один (а іноді 2) дні ГД в тиждень влаштовую.
    Діліться своїми враженнями про дієту і результатами, худнути в компанії простіше
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrno-grechana-dyeta-rezultati-shudnennya-vdguki-yak-viyti-z-grechanoyi-dyeti_195.gif-->Кефірно-гречана дієта: результати схуднення, відгуки, як вийти з гречаної дієти
    Кефірно-гречана дієта Кефірно-гречана дієта
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/kefrno-grechana-dyeta_291.jpeg-->Кефірно-гречана дієта дуже популярна завдяки своїй ефективності та
    Все про гречану дієту: ефективне схуднення на гречці з кефіром. Відгуки Все про гречану дієту: ефективне схуднення на гречці з кефіром. Відгуки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vse-pro-grechanoyi-dyet-efektivne-shudnennya-na-grechku-z-kefrom-vdguki_891.jpeg--> Серед дієтичних раціонів
    Гречана дієта - ВІДГУКИ, результати, поради Для схуднення Гречана дієта - ВІДГУКИ, результати, поради Для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/grechana-dyeta-vdguki-rezultati-poradi-dlya-shudnennya_1.gif--> У цій статті зібрані деякі відгуки про те,
    Гречана дієта з кефіром: меню на 7-14 днів | Для схуднення та здоров'я Гречана дієта з кефіром: меню на 7-14 днів | Для схуднення та здоров'я
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/grechana-dyeta-z-kefrom-menyu-na-7-14-dnv-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_271.jpeg--> Гречана дієта найбільш
    Кефірно-гречана дієта. Відгуки та результати Кефірно-гречана дієта. Відгуки та результати
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrno-grechana-dyeta-vdguki-ta-rezultati_781.jpeg--> Дієта з кефіром і гречкою відома у всьому світі і
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]