Дієти
Дієта 6 каш: низькокалорійна дієта для схуднення
12.03.2015 341 0 admin

Дієта 6 каш: низькокалорійна дієта для схуднення

Дієти

Дієта 6 каш: низькокалорійна дієта для схуднення








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-6-kash-nizkokaloryna-dyeta-dlya-shudnennya_121.jpeg-->Дієта 6 каш: низькокалорійна дієта для схуднення
Схильні до повноти люди про дієти знають багато і не з чуток. Переконати їх у правильності тактики «не їж - не потовстієш» досить непросто. Причина такого скепсису - негативний особистий досвід. Адже важкий етап схуднення полягає не у стриманості від їжі і не в годинах тренувань. Складніше з честю пройти последиетический період, коли необхідно «грати на утримання рахунку» - тобто зберегти свою вагу і силует в необхідних межах.
Виснажливі методи боротьби із зайвими кілограмами взагалі мало кому підходять. До подібних варіантів екстремального схуднення вдаються при розпачі, з ліні або небажання хоч трохи поміркувати заради власного здоров'я і краси. Будь-який кваліфікований дієтолог, розповість вам про неефективність дієт, добовий раціон який зводиться до 3 л води і одному яблуку.
Найменший відступ від надмірно суворих дієт загрожує стрімким поверненням ненависних кілограмів. А оскільки дотримуватися мізерного добового раціону довгий час просто неможливо, схуднення перетворюється для організму в справжню катування. Катування ця досить жорстока, а головне - марна.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-6-kash-nizkokaloryna-dyeta-dlya-shudnennya_882.gif-->Дієта 6 каш: низькокалорійна дієта для схуднення


Спочатку організм цілеспрямовано і поетапно изнуряется, а ледве він пристосувався і перейшов у режим «війна, голод, терпи», як його починають балувати «заслуженими» делікатесами за втрачені кілограми. І тут ваш організм долають протиріччя раціональності і інстинктів.
Оскільки інстинкти в людській природі переважають, організм з жадібністю починає поглинати калорії, прагнучи якомога швидше заповнити колишні запаси. Вечірній чай з цукерками і важкими тістечками або святкові шашлики на честь перемоги над зайвими кілограмами перетворюються в парадно-переможна хода зайвої ваги на наступний ранок.
Зацікавленою стороною в боротьбі із зайвими кілограмами повинні бути не тільки ви самі, але і ваше тіло. Щоб організм сприйняв і «схвалив» заплановану втрату ваги, не варто різко скорочувати раціон харчування або тим більше голодувати.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-6-kash-nizkokaloryna-dyeta-dlya-shudnennya_383.gif-->Дієта 6 каш: низькокалорійна дієта для схуднення




Не варто провокувати власне тіло на стрімкий набір кілограмів при першій зручній нагоді. Для поступового і здорового схуднення ідеальним буде варіант дієти шести каш. Схуднення за такої системи вимагає організованості і терпіння, зате шансів на стрункість набагато вище, а страждань буде гарантовано менше.
Деякі переваги кашевой дієти:
-> Така дієта практично виключає відчуття голоду, втома або слабкість від недоїдання;
-> Важлива перевага дієти шести каш - збалансоване меню. Воно досить поживно, що дозволить поєднувати дієту з фізичними навантаженнями, прискоривши тим самим просування до бажаного результату;
-> Важливий критерій будь-якої дієти - доступність її раціону в ціновому плані і поширеність необхідних продуктів в окремо взятому кліматичному регіоні. Пропонована дієта є воістину російської, легка у виконанні і доступна будь бюджету.
Значимим показником ефективності дієти шести каш є відгуки людей, які вже опробовавших таку методику схуднення. Дієта розрахована саме на зацікавлену в правильному і здоровому схудненні публіку. Сила волі, знадобиться, так як тиждень свого гастрономічного життя вам доведеться цілком присвятити крупам.
Крім каш, вживати в їжу можна овочі, фрукти (за винятком винограду і бананів). Пити допускається чай, нежирний кефір, молоко або мінеральну воду. Ефект від дієти шести каш доведено результатами вже схудлих користувачів. Протягом тижня на цій дієті йде до 4-х кг

Меню дієти 6 каш


В обов'язковий раціон повинні входити такі каші: вівсяна, ячмінна, перлова, пшенична, пшоняна, рисова.
Принцип дієти - є кожен день кашу з однієї певної крупи, чергуючи крупи протягом 6 днів, на 7 - ий день - крупи змішуються.
Тривалість - тиждень. Повторювати дієту можна тільки через місяць.
Забороняється додавати у каші солі, цукру і масла. Щоб розбудити організм і підготувати його до прийому їжі, за півгодини до каші випиваємо склянку теплої води. Бажано не менше 5ти прийомів смачних і корисних каш.
Меню на тиждень:
Понеділок: пшенична
Вівторок: пшоняна
Середа: вівсяна
Четвер: рисова
П'ятниця: ячна
Субота: перлова
Неділя: мікс з круп - в рівних частинах
Худніть без виснажливих навантажень і виснаження улюбленого організму!
Експрес-дієта: худнемо за тиждень на 10 кг Експрес-дієта: худнемо за тиждень на 10 кг
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/ekspres-dyeta-hudnemo-za-tizhden-na-10-kg_521.jpeg--> Прологом до розповіді про такому інтенсивному методі
Рецепт перлової каші: скільки і як варити перловку на воді Рецепт перлової каші: скільки і як варити перловку на воді
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/recept-perlovoyi-kash-sklki-yak-variti-perlovku-na-vod_461.jpeg--> Говорячи про перлової каші, потрібно в
Вівсяна дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, дієта на вівсяній каш ... Вівсяна дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, дієта на вівсяній каш ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vvsyana-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-tih-scho-hudnut-dyeta-na-vvsyany-kash_841.jpeg--> Дієта на вівсяній
Дієта Чарівниця: меню, відгуки та результати схуднення Дієта Чарівниця: меню, відгуки та результати схуднення
Чарівниця - це чергова дієта, яка використовує принципи білкового вуглеводного чергування для схуднення (БУЧ). За рахунок цього довше не настає плато
Дієта мінус 7 кг за тиждень Дієта мінус 7 кг за тиждень
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-mnus-7-kg-za-tizhden_181.jpeg-->
Дієта «6 каш». Дізнайтеся, як схуднути без почуття голоду Дієта «6 каш». Дізнайтеся, як схуднути без почуття голоду
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-6-kash-dznaytesya-yak-shudnuti-bez-pochuttya-golodu_951.jpeg--> Дієта шести каш підійде тим, хто
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]