Дієти
Дієта мінус 7 кг за тиждень
12.03.2015 3236 0 admin

Дієта мінус 7 кг за тиждень

Дієти

Дієта мінус 7 кг за тиждень








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-mnus-7-kg-za-tizhden_181.jpeg-->Дієта мінус 7 кг за тиждень
За рекомендаціями дієтологів можна скидати близько 4 кг в тиждень, але бувають ситуації, коли необхідно терміново скинути зайву вагу, і як можна швидше. Тоді на допомогу приходить дієта мінус 7 кг за 7 днів, а якщо є бажання рівномірно скинути вагу, то можна скористатися ще одним варіантом дієти - мінус 7 кг за місяць.


http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-mnus-7-kg-za-tizhden_2.gif-->Дієта мінус 7 кг за тиждень



Дієта мінус 7 кг за тиждень та її основні принципи



http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-mnus-7-kg-za-tizhden_223.gif-->Дієта мінус 7 кг за тиждень


За такий короткий термін досить складно скинути велику вагу, для цього доведеться постаратися, тим більше, якщо є бажання не нашкодити власному здоров'ю. І полягає така дієта в комбінації овочів і кефіру. Страви або запікаються або варяться, як у воді, так і на пару.
Завдяки такому корисному поєднанню і способом приготування, організм отримує максимум можливих корисних речовин і не страждає від нестачі вітамінів і мікроелементів. Дозволених продуктів досить багато, тому почуття голоду не буде нав'язливою ідеєю. Така дієта є поєднанням розвантажувальних днів. Якщо немає яких-небудь специфічних захворювань і протипоказань, то дієту 7 кг за 7 днів можна повторювати кожен місяць.
Основа харчування кожен день - півлітра кефіру. Цей обсяг ви випиваєте в поєднанні з різними продуктами, кожен день різними. Наприклад:




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-mnus-7-kg-za-tizhden_104.gif-->Дієта мінус 7 кг за тиждень




• У понеділок - варена куряча грудка.

• Вівторок - печена картопля.

• Середа - різні фрукти (можна будь-які, крім калорійних винограду і бананів).

• Четвер - варена в мундирі.

• П'ятниця - фрукти.

• Субота - півтора літра мінеральної води (кефір в цей день не вживаємо).

• Неділя - фрукти.
На основі фруктів і кефіру можна готувати різноманітні коктейлі, які урізноманітнюють меню і зроблять раціон не настільки одноманітним. У напій можна додавати до однієї ложки меду. Чіткого раціону дієти немає, можна змінювати дні на свій розсуд, також дозволені до вживання сухофрукти, що теж дає можливість експериментувати з раціоном.
Ще особливостями цієї дієти є те, що необхідно розбити своє денне меню на 6 прийомів їжі, враховуйте це.
Вихід їх дієти також має свої особливості - у перші кілька днів не варто занадто навантажувати ШКТ, вживайте нежирне варене м'ясо, печені овочі і легкі супи.
Після припинення дієти 7 кг за тиждень можливий набір одного-двох кілограмів, але результат повернеться вв протягом декількох днів. Дієта мінус 7 відгуки за якою позитивні, досить проста і не завдає істотної шкоди організму.

Дієта мінус 7 кг за місяць


Скинути 7 кг за місяць досить реально, причому без особливих втрат для організму. Практично будь-яка дієта дає можливість отримати такий результат. Основна складність - протриматися на дієті весь цей місяць і не зірватися. Для цього дієта мінус 7 кг за місяць повинна бути збалансованою і не «голодною», адже доведеться виконувати всі свої обов'язки - працювати, спілкуватися з друзями та виконувати інші свої обов'язки, а на це все потрібні сили.
Дана дієта передбачає поєднання білкових і овочевих днів. Не дивлячись на досить високий рівень вмісту корисних речовин, необхідно приймати полівітаміни.
При дотриманні цієї дієти необхідно виключити солодкі та газовані напої, алкоголь, солодощі і здобу, макаронні вироби.
На початку кожних 10 днів дієти (1-2 день, 11-12 і 21-22 дні) необхідно дотримуватися особливих розвантажувальні дні, в які дозволено вживати в їжу 1-2 літра молока або кисломолочних продуктів, 1 склянка томатного соку або пару томатів, 2 шматка чорного хліба.
Після розвантажувальних днів слід два дні білкової їжі, коли дозволений кави з молоком, хліб грубого помелу із маслом, пів чайної ложки меду, бульйон, відварне м'ясо або риба, молоко, чай, 2 яйця, 50 г сиру, склянку кефіру.

Потім йдуть овочеві дні. У цей час можна вживати 4 яблука, 4 банана, овочевий суп або салат (наприклад, вінегрет), хліб і чай з медом.
Білкові та овочеві дні чергуються, перемежаючись розвантажувальними. Дієта мінус 7 кг за місяць має дуже хороші відгуки, так як дозволяє плавно та без особливих труднощів знизити вагу до бажаного.
Фруктова дієта – мінус 10 кг за тиждень Фруктова дієта – мінус 10 кг за тиждень
Фруктова дієта – ідеальний варіант для людей, які люблять солодке. З її допомогою можна позбутися від декількох кілограмів і поліпшити стан здоров'я.
Дієта - мінус 5 кг за тиждень Дієта - мінус 5 кг за тиждень
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-02/dyeta-mnus-5-kg-za-tizhden_451.jpeg-->Дієта, що дозволяє скинути 5 кг за тиждень, відрізняється низькою
Як схуднути на 4 кг за тиждень і за місяць: корисні поради, рекомендації та ... Як схуднути на 4 кг за тиждень і за місяць: корисні поради, рекомендації та ...
Хочете схуднути за тиждень на 4 кг? Пам'ятайте, що схуднення за такий короткий термін відносять до експрес-методів. Звичайно, така дієта не так
Як схуднути на 15 кг за тиждень, місяць – дієта, рекомендації, відгуки схуд ... Як схуднути на 15 кг за тиждень, місяць – дієта, рекомендації, відгуки схуд ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/yak-shudnuti-na-15-kg-za-tizhden-msyac-dyeta-rekomendacyi-vdguki-shudlih_511.jpeg--> Проблема зайвої ваги
Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/anglyska-dyeta-na-21-den-vdguki-menyu-dlya-shudnennya_631.gif--> Англійська дієта розрахована на 21 день (20
Тритижнева дієта, схуднення на 15 кг за 20 днів, відгуки, результати худнут ... Тритижнева дієта, схуднення на 15 кг за 20 днів, відгуки, результати худнут ...
Скажімо чесно, навряд чи ви схуднете за 3 тижні на заявлені в описі дієти 15 кг. За відгуками тих, що худнуть, при застосуванні низькокалорійної
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]