Дієти
Як прибрати живіт після кесарева: дієта, вправи
12.03.2015 1298 0 admin

Як прибрати живіт після кесарева: дієта, вправи

Дієти

Як прибрати живіт після кесарева: дієта, вправи








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-pribrati-zhivt-pslya-kesareva-dyeta-vpravi_901.jpeg-->Як прибрати живіт після кесарева: дієта, вправи

Якщо вам зробили кесарів розтин, не варто думати, що ваш живіт зіпсований на все життя. Сьогодні це зовсім не так, по-перше, завдяки тому, що шов тепер робиться акуратно внизу живота, а не посередині, як це було раніше. Ну, а, по-друге, існує досить багато засобів, що допомагають боротися з розтягнутою шкірою і ослаблими м'язами.

Дієта після кесаревого


Зрозуміло, відразу після операції лікарі суворо забороняють які-небудь навантаження, так що про хитання преса і фітнес взагалі краще не згадувати, це можна тільки через 6 місяців. Перше, що ви можете зробити на шляху до красивого живота - це дотримуватися дієти. Дієта після кесаревого обов'язково повинна бути узгоджена з лікарем. Перші дні після операції харчування відбувається під наглядом лікаря: у перший день можна тільки пити воду, а в другій і третій - їсти їжу, яка легко засвоюється. Надалі можна повертатися до звичайного раціону. Дуже важливо не голодувати, так як від вашого харчування залежить якість молока, яким ви годуєте свою дитину.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-pribrati-zhivt-pslya-kesareva-dyeta-vpravi_792.gif-->Як прибрати живіт після кесарева: дієта, вправи


Дієта після кесаревого розтину повинна об'єднувати в собі післяопераційний меню і меню годуючої мами. Для того щоб живіт сходив, слід виключити зі свого харчування солодке, борошняне, жирне, смажене. Це благотворно позначиться і на якості молока, та допоможе уникнути діатезу у малюка.
Але правильне харчування - це не єдиний засіб, що допомагає відновити живіт. Прибрати живіт після кесарева розтину допомагають:

  • Післяпологовий бандаж. Його обов'язково потрібно носити після операції, він відмінно допомагає підтягнути м'язи і зберегти гарний шов.

  • Косметичні процедури. Різноманітні скраби, зволожуючі креми, лосьйони допомагають наситити шкіру вологою і підняти її тонус.


  • Вправи від живота після кесаревого розтину


    Замислюючись, як прибрати живіт після кесарева, не слід виконувати важкі вправи, а ось легкі можна робити вже через 2 місяці після операції (обов'язково після консультації з лікарем):




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-pribrati-zhivt-pslya-kesareva-dyeta-vpravi_593.gif-->Як прибрати живіт після кесарева: дієта, вправи





  • Втягування живота. Це відмінна вправа, яке можна починати робити через місяць після пологів. Це зручно тим, що його можна виконувати абсолютно скрізь, і ефект буде помітний дуже скоро.

  • Нахили. Коли хитання преса ще доставляє дискомфорт, можна здійснювати нахили в різні сторони. Це зміцнить не тільки м'язи живота, але і талії.

  • Заняття на велотренажері. Починати необхідно з 10 хвилин в день, поступово збільшуючи час, якщо не виникає неприємних відчуттів.


  • По закінченні шести місяців після кесаревого, можна приступати до активних вправ, які допоможуть остаточно підтягти м'язи живота і повернути вам первісні форми.
    Прибрати пивний живіт у чоловіків: як прибрати жир з пивного живота в домаш ... Прибрати пивний живіт у чоловіків: як прибрати жир з пивного живота в домаш ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pribrati-pivniy-zhivt-u-cholovkv-yak-pribrati-zhir-z-pivnogo-zhivota-v-domashnh-umovah_271.jpeg--> Часто у
    Масаж після кесаревого розтину Масаж після кесаревого розтину
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/masazh-pslya-kesarevogo-roztinu_901.jpeg--> Безумовно, качати прес, робити інтенсивний масаж після
    Як правильно качати прес, щоб прибрати живіт | Для схуднення та здоров'я Як правильно качати прес, щоб прибрати живіт | Для схуднення та здоров'я
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-pravilno-kachati-pres-schob-pribrati-zhivt-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_311.jpeg--> Зона живота завжди є
    Як прибрати жир з живота: 8 вправ, щоб швидко спалити жир на животі Як прибрати жир з живота: 8 вправ, щоб швидко спалити жир на животі
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-pribrati-zhir-z-zhivota-8-vprav-schob-shvidko-spaliti-zhir-na-zhivot_361.jpeg--> Маленький животик у
    Як прибрати жир з живота і боків в домашніх умовах? Відео як прибрати живіт ... Як прибрати жир з живота і боків в домашніх умовах? Відео як прибрати живіт ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-pribrati-zhir-z-zhivota-bokv-v-domashnh-umovah-vdeo-yak-pribrati-zhivt-za-tizhden-za-msyac-pslya-pologv-e
    Відео з уроками вправ після кесаревого розтину Відео з уроками вправ після кесаревого розтину
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vdeo-z-urokami-vprav-pslya-kesarevogo-roztinu_841.jpeg--> Як відомо, відновлення після кесаревого розтину
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]