» » Дієта - «Улюблена». Відгуки про схуднення.
  • автор: admin  
  • (22-11-2016, 16:51)   
  •   0   
  •  140 
Дієта - «Улюблена». Відгуки про схуднення.
«Улюблена» - дієта - ( перший варіант ). Дієтичне Меню дієти «улюбленої» таке: Від першого до третього дня – кефір (у кількості безмежному) пийте. Від четвертого до шостого дня – яблука (в будь-якій кількості) їжте. Від сьомого до дев'ятого дня – їжте курку без шкіри в будь-якому вигляді (у кількості будь-якому!). Від десятої до дванадцятої дня - пийте вино червоне у кількості будь-якому. Беріть сир (тридцять грамів). Така кількість сиру на келишок розраховано. Дієта – «Улюблена» ( другий варіант ). Дієтичне Меню дієти «улюбленої» таке: П онедельник для «улюбленої»: Снідайте по-дієтично:
  • Зваріть яйце некруто.
  • Скибочка чорного хліба відріжте.
  • Візьміть помідори шматочок.
  • Обідайте по-дієтично:
  • Апельсиново – капустяний салатик зробіть.
  • Беріть п'ятдесят грамів сиру.
  • Відріжте кілька шматочків висівкового хліба.
  • Вечеряйте по-дієтично:
  • Обсмажте двісті грамів курячих ніжок (але без шкірки!).
  • Потушкуйте вісімдесят грамів моркви.
  • Візьміть баночку йогурту будь-якого.
  • У торник для «улюбленої»: Снідайте по-дієтично:
  • Зваріть двісті п'ятдесят грамів овсяночки.
  • Беріть яблучко.
  • Налийте склянку води.
  • Обідайте по-дієтично:
  • Зробіть тостик з помідора і чорного хліба.
  • Відварюйте двісті п'ятдесят грамів яловичого філе.
  • Беріть одну стиглу грушу.
  • Вечеряйте по-дієтично:
  • Сто грамів пюрешки з картоплі зробіть.
  • З'їжте апельсинчик один.
  • Візьміть будь – який- будь-які овочі, і заповніть ними (доверху) велику тарілку.
  • З реда для «улюбленої»: Снідайте по-дієтично:
  • Обсмажте (на грилі) шматочок нежирної яловичини.
  • Беріть скибочку хліба.
  • Беріть помідор.
  • Обідайте по-дієтично:
  • З'їжте салат овочевий (чашку).
  • Грушу з'їжте.
  • Двісті п'ятдесят грамів курячих ніжок приготуйте.
  • Вечеряйте по-дієтично:
  • Сжарьте два шматочки індички (без масла!).
  • Випийте склянку кефіру (жирність кефіру – один відсоток).
  • Готуйте салат овочевий, соєвим соусом заправлений (чашку).
  • Ч етверг для «улюбленої»: Снідайте по-дієтично:
  • Дістаньте питний йогурт з холодильника, і випийте скляночку.
  • З'їжте лимонну часточку.
  • З'їжте апельсинову часточку.
  • Обідайте по-дієтично:
  • Зробіть салат огірково – квасолевий.
  • Зробіть, з хліба і паштету печінкового, тост.
  • Випийте склянку будь-якого соку.
  • Вечеряйте по-дієтично:
  • Сто сімдесят п'ять грамів м'яса свинячого відваріть.
  • З'їжте маленьку гілочку винограду.
  • Зробіть невелику порцію пюре на молоці.
  • П ятница для «улюбленої»: Снідайте по-дієтично:
  • Тост з ложечкою варення (джему) зробіть.
  • Кухлик води випийте.
  • Часточку лимона з'їжте.
  • Обідайте по-дієтично:
  • Овочів чашку з'їжте.
  • Картопельку «в мундирчике» приготуйте (сто сімдесят п'ять грамів).
  • Сто двадцять п'ять грамів фасолечки відваріть.
  • Вечеряйте по-дієтично:
  • Одне яблучко з'їжте.
  • П'ятдесят грамів зеленого горошку з'їжте.
  • Відваріть сімдесят п'ять грамів тріски.
  • З уббота для «улюбленої»: Снідайте по-дієтично:
  • Кілька хлібних шматків з'їжте.
  • Кілька шматків м'яса на грилі з'їжте.
  • Двісті п'ятдесят грамів вівсяної кашки з'їжте.
  • Обідайте по-дієтично:
  • Філе куряче (двісті грамів) у воді відварюйте.
  • Відріжте шматочок сиру.
  • Салат з овочів свіжих зробіть.
  • Вечеряйте по-дієтично:
  • Овочі з'їжте будь-які.
  • Три картоплини «в мундирчике» відваріть.
  • Сто грамів горошку зелененького з'їжте.
  • У оскресенье для «улюбленої»: Снідайте по-дієтично:
  • З'їжте яйце некруто.
  • Обсмажте пару шматочків м'ясних на грилі.
  • Два шматки чорного хліба з'їсти.
  • Обідайте по-дієтично:
  • Сто грамів моркви тушкованою з'їжте.
  • П'ятдесят грамів картоплі смаженої з'їжте.
  • Сто грамів горошку (зеленого) з'їжте.
  • Вечеряйте по-дієтично:
  • Яблучко з'їжте одне.
  • Випийте трохи соку.
  • М'ясо з'їжте (сто грамів).
  • Відгуки дівчат про дієту «Улюбленої»: Лариска: Перший варіант мені подобається набагато більше, хоч він і розрахований на більшу кількість днів. Сподіваюся, допоможе мені ця дієта! Танюльчик: Через силу здолала кефір. Як я ненавиджу його! Але відступати, я думаю, запізно. Другий варіант дієти довіри, чомусь, зовсім мені не вселив Вероничкин: А в мене, різко так, стільки кефіру не влазить, і відразу. Я ще дозволила собі випити півтори чашки зеленого чаю. Вважаю, що не зашкодить він мені. Дуже я люблю його! Подруга моя «сидить» на другому варіанті, а я – на першому. Подивимося, яка дієта більший ефект подарує. Лілька: Мені перший варіант не сподобався! Різноманіття немає майже ніякого. Другий, тому і вибрала. Вибрала те, що було мені зручніше. Але і ви вибирайте те, що подобається. Не стану нав'язувати думку хоч якось. Настюлька: А я, мабуть, відзначилася дуже! Дві диетки спробувала. І дві сподобалися. Худла, загалом, із задоволенням я. Боялася, що нічого не сподобається взагалі. Догодити мені складно. І ті, хто мене знає давно, говорять те саме. Тань: А чим вино ви б замінили (у першому варіанті дієти)? А сир? Запропонуйте, будь ласка, варіанти які-небудь, а то немає ніяких ідей. Олюшка: Пропоную статистику Опитування, тобто, провести. Так ми змогли б дізнатися, яка дієта приносить більше користі, і яка більшою популярністю користується. Буду у відпустці – цим і займуся! Зорянка: Скинула дев'ять кілограм. Це – по першому варіанту. Скільки «сеансів» худла – не пам'ятаю. Пам'ятаю, що довго, тому що вага не хотів спадати ніяк. Ця дієта увійшла і в мій спосіб життя! Сама не можу повірити. І з мамою лаялися жорстко з приводу дієти. Вона каже, що мені не підходить «худоба». Правильно! Сама ж – не тростиночка»! Вона, що, не в курсі, яких дівчат обожнюють хлопці?! І дієта так називається красиво Я «запала» на неї з-за назви спочатку. Думаю, що багатьом допомогти зможе вона. Алевтинка: Спорт – краще. Дієта – «Кохана» - «дурниця»! Дарма витрачені сили і нерви! Більше ні однієї дієти я не довірюся. І ніхто, чуєте, ніхто не переконає мене!!! Я себе люблю і жалію. Не хочу більше мучитися.
    загрузка...
    Написати Вконтакте