Рецепт дієтичного супу для схуднення: селера для швидкого схуднення!

Дієтичний Суп з селери має по-справжньому чудодійними властивостями. Дієтологи розповідають про те, як дотримуватися дієти, а також діляться секретами приготування дієтичного супу з овочами. Людям, які стежать за своєю фігурою, чудово відомо про те, яким чудодійним ефектом володіє дієтичний суп з овочами. Особливо ефективний суп з селерою на воді або томатному соку. В даний час дуже багато росіян страждають від надмірної ваги. Неправильне харчування, погана екологія, неправильний спосіб життя - все це призводить до того, що у людини з'являються зайві кілограми. Це здатне принести чимало прикростей і не самим кращим чином позначається на здоров'ї. Для того, щоб схуднути, багато людей починають сидіти на дієтах, займатися спортом. Дієтологи запевняють, що, на жаль, не всі дієти є ефективними. Останнім часом величезною популярністю користується програма по зниженню ваги, заснована на вживанні селеровому супу. Це блюдо має чудодійним ефектом. Регулярне вживання його в їжу сприяє виведенню з організму зайвої рідини, розщепленню жиру, очищення організму від шлаків і токсинів. Селеровий суп благотворно впливає на серцево-судинну систему, знижує нервову збудливість. Це блюдо прискорює обмін речовин. Дієтологи запевняють, що, вживаючи його 3 рази на день протягом 7 днів можна скинути не менше 7 кілограмів. Оптимальна тривалість селерову дієти - 14 днів. Але необхідно зазначити, що після тижня такого харчування потрібно обов'язково зробити перерву. Цілком достатньо перепочити 2 -3 дні. Потім можна відновити вживання селеровому суп ще на 7 днів. Протягом цього часу не можна вживати хліб, цукор, газовану воду, спиртні напої. Незважаючи на те, що дієта досить сувора, вона переноситься дуже легко. За час її дотримання люди втрачають від 7 до 12 кілограм. Для того, щоб приготувати селеровий суп, не потрібно володіти кулінарними навичками. Для цього достатньо лише купити селеру, капусту, помідори, морква, цибуля, болгарський перець, томатний сік. Для приготування супу необхідно нарізати 200 грам селери, 6 морквин, 6 помідорів, 4 цибулини, 3 болгарських перцю, невеликий качан капусти. У нарізану суміш можна також додати подрібнену зелень. Далі потрібно залити овочі томатним соком і поставити на вогонь. Після того, як суп закипить, необхідно проварити овочі протягом 10 хвилин, а потім зменшити вогонь і тушкувати страву ще 10 хвилин. Селеровий суп треба їсти 3 рази на день. Під час трапези можна їсти і іншу їжу, виключивши з раціону лише солодке, жирне, борошняне. Також слід на час забути про шкідливу їжу і алкоголь. Деякі дієтологи радять варити селеровий суп не на томатному соку, а на воді. В даному випадку рецепт дієтичного супу для схуднення схожий на описаний вище, але замість томатного соку слід заливати овочі чистою водою. Перед тим, як приготувати дієтичний суп, потрібно запастися спеціями, так як без них смак страви буде надмірно пісним. Але при додаванні спецій потрібно дотримуватися обережності. Важливо, щоб вони були натуральними і не сприяли розпалюванню апетиту. В даному випадку можна додати в суп невелику кількість чорного перцю, а також лавровий лист і трохи солі. В Інтернеті можна знайти чимало хвалебних відгуків про цю дієту. Багато людей зізнаються, що саме вона допомогла їм скинути зайві кілограми, що ніяк не вдавалося скинути рані. Необхідно відзначити, що при вживанні селеровому суп дуже важливо дотримуватися деякі обмеження в харчуванні. На сніданок можна з'їдати тарілку супу, курячу грудку, овочі. На обід можна з'їсти тарілку супу, яйце, рис. Важливо, щоб в цей час в організм надходило більше білка. Саме білок сприяє схудненню. А ось "порожні" вуглеводи слід і зовсім виключити з раціону. На вечерю краще обмежитися тільки тарілкою селеровому супу. Причому є його потрібно без хліба. Деякі жінки скаржаться на те, що їм не подобається смак такого супу. Звичайно, смак селери дещо специфічний, але зате він містить величезну кількість вітамінів і мікроелементів. Він неймовірно корисний. Можливо, саме тому сельдереевая дієта практично не має протипоказань. Як стверджують деякі дієтологи, вона цілком підходить навіть вагітним жінкам і годуючим мамам. Проте, лікарі не поспішають погоджуватися з даним твердженням. Вони вважають, що у кожному випадку питання про доцільність зниження ваги таким способом має обговорюватися з лікарем. Тим, хто ще не наважився випробувати на собі дію цього диво-супу, дієтологи радять почитати відгуки в мережі Інтернет. На сторінках спеціалізованих сайтів жінки залишають свої відгуки про схуднення. Більшість з них зізнаються, що ні на жодній іншій дієті їм ще не вдавалося так швидко скинути вагу. Важливо розуміти, що при настільки високій швидкості схуднення потрібно обов'язково подбати про свою шкіру. Якщо за нею не доглядати, вона може втратити пружність. Особливо актуально це для тих жінок, які вже переступили певний віковий рубіж. Таким дамам потрібно обов'язково подумати про щоденних фізичних навантаженнях, причому їх слід виконувати регулярно. Також потрібно постійно мазати шкіру спеціальними маслами. Це потрібно для того, щоб вона не втрачала своєї еластичності. Сельдереевую дієту можна повторювати частіше двох разів у рік. Однак, ніхто не забороняє жінкам зрідка включати цю страву в щоденний раціон. Можна також періодично влаштовувати розвантажувальні дні на сельдереевом супі. Це допоможе вивести з організму шлаки, токсини, скинути пару зайвих кілограм. Особливістю схуднення на селері полягає в тому, що вага, як правило, не повертається. Цей овоч активізує процеси травлення і ефект охороняється на протязі довгого часу. Дієтичний Суп із селери володіє чудодійними властивостями. Регулярне вживання його в їжу дозволяє дуже швидко прийти в потрібну форму, позбувшись зайвих кілограмів.