Дієти
Вівсяна дієта для схуднення на 7 днів: меню, відгуки
12.03.2015 7041 0 admin

Вівсяна дієта для схуднення на 7 днів: меню, відгуки

Дієти

Вівсяна дієта для схуднення на 7 днів: меню, відгуки








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vvsyana-dyeta-dlya-shudnennya-na-7-dnv-menyu-vdguki_621.jpeg-->Вівсяна дієта для схуднення на 7 днів: меню, відгуки
«Вівсянка, сер!» - з такими словами Беррімор щоранку подавав серу Генрі традиційну англійську вівсянку. Дійсно, саме вівсяна каша вважається справжнім англійським стравою, коханим і шанованим в туманному Альбіоні. Ми хочемо розповісти вам, що ж таке дієта на вівсяній каші, а також які вівсяна дієта результати може дати.
Перед тим, як спробувати дієту на геркулесових висівках, потрібно усвідомити, що зерна вівса - дуже корисний продукт. За кількістю білків ця каша поступається лише гречці. У ній також містяться вітаміни Е, К, РР, С, групи В, рідкісний вітамін Н - каротин, біотин, нікотинова пантогеновая кислоти, калій, фосфор, залізо, магній, хром, марганець, цинк, нікель, фтор, йод, сірка, кремній. Необхідно уточнити, що геркулесом називаються пластівці, одержувані спеціальним способом у ході обробки вівсяних зерен.
Дієта на вівсяних висівках корисна діабетикам, людям з порушеннями ШЛУНКОВО-кишкового тракту, серцевої діяльності. Щоденне вживання вівсянки знижує рівень холестерину в крові.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vvsyana-dyeta-dlya-shudnennya-na-7-dnv-menyu-vdguki_172.gif-->Вівсяна дієта для схуднення на 7 днів: меню, відгуки


Якщо ж говорити про дієтичні властивості геркулесову кашу, то її калорійність становить 84 Ккал на 100 г (за умови, що вівсяна каша зварена на воді, без додавання цукру і масла). Не дивно, що вівсяна дієта відгуки має самі позитивні. Навіть у перерві між іншими видами дієт не забороняється влаштовувати розвантажувальні дні на вівсянці. Це не тільки сприяє втраті зайвої ваги, але і поліпшенню самопочуття. Не дарма ж в народі вівсяну дієту прозвали диво-дієтою.
Вівсяна дієта рецепт має дуже простий: 2 столових ложки геркулесу необхідно залити склянкою окропу, після чого довести кашу до повної готовності на повільному вогні. Знаючі люди стверджують, що краще не варити, а розпарювати геркулесові пластівці в протягом 10-20 хвилин. Це дозволить зберегти всі корисні властивості вівсянки. Вівсяна дієта розрахована на тиждень.
Їсти кашу рекомендується маленькими порціями протягом усього дня, однак останній прийом їжі має бути не пізніше шостої години вечора. Пити дозволяється тільки зелений або трав'яний чай, а також воду (обсяг рідини не більше двох літрів в день). При жорсткій дієті за тиждень реально позбутися до семи кілограмів.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vvsyana-dyeta-dlya-shudnennya-na-7-dnv-menyu-vdguki_253.gif-->Вівсяна дієта для схуднення на 7 днів: меню, відгуки




Природно, якщо вам вдасться протриматися такого режиму харчування 3-4 дні, то і результатом схуднення будуть 3-4 кілограми. Якщо вам здається важкою така дієта для схуднення, рецепт можна вибрати більш щадний. В цьому випадку меню буде різноманітніше: дозволяється вживати овочі, фрукти, несолодкі соки, кефір і молоко з низькою калорійністю.
Зразкове меню вівсяної дієти щадного типу:
Сніданок: вівсяна каша на воді з додаванням половинки тертого яблука або жмені родзинок, зелений або трав'яний чай;

Другий сніданок: нежирний йогурт або яблуко;

Обід: вівсянка на воді з ложечкою меду, склянку кефіру або йогурту з низькою жирністю (01-02%);

Полудень: яблуко або терта морква з ложечкою меду;

Вечеря: геркулесова каша (200 г) на знежиреному молоці, 50 г горіхів, половинка несолодкого яблука, зелений чай.
Після закінчення курсу вівсяної дієти рекомендується надалі обмежити вживання жирного, мучного і жирного. У цьому випадку вам вдасться закріпити отриманий результат і назавжди забути про зайву вагу.

Дієта на вівсяній каші підходить тільки для короткочасного дієтхарчування. Фахівці радять її повторювати не частіше одного разу на чотири місяці. Не годиться геркулесова дієта годуючим матерям і вагітним жінкам, людям, страждаючим гастритом, колітом або виразкою.
Вівсяна дієта для схуднення Вівсяна дієта для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/vvsyana-dyeta-dlya-shudnennya_331.jpeg-->Дієта на вівсянці допоможе не тільки привести в порядок фігуру, але
Геркулесова дієта для схуднення – рекомендації, меню, відгуки Геркулесова дієта для схуднення – рекомендації, меню, відгуки
Геркулесова дієта відноситься до класу монодієт і є одним з найефективніших способів зниження надмірної ваги в найкоротші терміни. В основі його –
Як варити вівсяну кашу, рецепти, калорійність вівсянки Як варити вівсяну кашу, рецепти, калорійність вівсянки
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-variti-vvsyanu-kashu-recepti-kalorynst-vvsyanki_191.jpeg--> Вівсяна каша відома всім, вона вважається
Вівсяна дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, дієта на вівсяній каш ... Вівсяна дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, дієта на вівсяній каш ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vvsyana-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-tih-scho-hudnut-dyeta-na-vvsyany-kash_841.jpeg--> Дієта на вівсяній
Дієта Дієта "Здоровий кишечник за 10 днів", відгуки, меню | Для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-zdoroviy-kishechnik-za-10-dnv-vdguki-menyu-dlya-shudnennya_191.gif--> Від роботи кишечника багато в
Вівсяна дієта для схуднення. Дізнайся, як схуднути на вівсянці Вівсяна дієта для схуднення. Дізнайся, як схуднути на вівсянці
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vvsyana-dyeta-dlya-shudnennya-dznaysya-yak-shudnuti-na-vvsyanc_271.jpeg--> Для схуднення в короткі строки
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]