Дієти
Дієта на сливах
18.11.2016 167 0 admin

Дієта на сливах

Дієти
Дієта на сливах
Слива є одним з небагатьох фруктів, який однаково корисний при схудненні свіжим, у вигляді сухофруктів і в складі інших продуктів харчування.
У зливі, залежно від сорту, міститься 46-49 калорій, в чорносливі 240 калорій, а в сливовому компоті 96 калорій на 100 грамів. При цьому всі ці продукти мають легкий проносний і сечогінний ефект, який так важливий при боротьбі із зайвою вагою.
Незважаючи на високу калорійність, дієтологи рекомендують з'їдати кілька штучок чорносливу щоразу перед їжею, це дозволяє в кілька разів зменшити порцію їжі, що з'їдається і прискорити роботу ШКТ.

Дієта на сливах для схуднення


Дієта на сливах для схуднення передбачає вживання цього фрукта кожен день, таким чином, щоб основоположним в меню був саме цей продукт. Звичайно, ви запитаєте, як же харчуватися однією тільки сливою?
Цього робити і не потрібно, адже дієта на сливах може поєднувати в собі кілька низькокалорійних, корисних продуктів.
Зразкове меню на день для сливової дієти:

  • Сніданок . Вівсяні пластівці залити окропом і додати 4-5 штучок чорносливу.

  • Перекус . Можна використовувати свіжі сливи в будь-якій кількості.

  • Обід . Сендвіч з чорного хліба покритий сирною масою перебитою з чорносливом і волоським горіхом.

  • Другий перекус . Для чергового перекусу приготуйте собі йогурт з кефіру 1% і сливи (чорнослив) перебивши інгредієнти в блендері.

  • Вечеря . На вечерю порадуйте себе і близьких річковою фореллю запеченої в духовці з чорносливом курагою та горіхами.


  • Як бачите, щоб швидко очистити свій організм від шлаків і токсинів, а саме цьому сприяє дієта на сливах, не потрібно голодувати і харчуватися тільки конкретно одним фруктом.
    Щоб швидко скинути зайву вагу, спробуйте дієту на сливах та яблуках, яка не тільки допоможе схуднути, але і наситить організм корисними вітамінами та мінералами.
    Використовуючи таку фруктову дієту, не забувайте вживати молочно-кислі продукти, такі як кефір, сир і кисляк адже вони допомагають засвоюватися корисних речовин і знижують загальну кількість споживаних вуглеводів, що теж важливо для обмеження калорійності харчування.
    Система роздільного харчування Жданова Система роздільного харчування Жданова
    Досить відомий у певних колах дієтолог Володимир Жданов розробив власну методику, засновану на відомому принципі роздільного харчування. Ми
    Дієта на курці Дієта на курці
    Всім відомо, що куряче м'ясо по праву вважається дієтичним: воно має хороший смак і збалансований склад, благотворно впливає на діяльність
    Чи допомагають схуднути пластівці фітнес Чи допомагають схуднути пластівці фітнес
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dopomagayut-shudnuti-plastvc-ftnes_911.jpeg--> Пластівці на сніданок є прекрасною їжею з ранку. Вони надовго
    Дієта при запорах: що робити, якщо запор у дорослого | Для схуднення та здо ... Дієта при запорах: що робити, якщо запор у дорослого | Для схуднення та здо ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pri-zaporah-scho-robiti-yakscho-zapor-u-doroslogo-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_131.gif-->
    Дієта 1000 калорій в день: меню, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ... Дієта 1000 калорій в день: меню, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-1000-kalory-v-den-menyu-vdguki-tih-scho-hudnut-vse-dlya-shudnennya_911.jpeg--> Дієта на 1000 калорій
    Дієта з чорносливом для схуднення і очищення кишечника, відгуки, меню Дієта з чорносливом для схуднення і очищення кишечника, відгуки, меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-z-chornoslivom-dlya-shudnennya-ochischennya-kishechnika-vdguki-menyu_801.jpeg--> Чорнослив сушений
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]