Диня – цілюща і апетитне фруктове ласощі. Крім того, з її допомогою легко можна розлучитися із зайвою вагою. Дієта на дині, при строгому дотриманні всіх правил і пропорцій дозволяє скинути мінус 10 кг за тиждень. Відмітні ознаки динної дієти полягають у тому, що цей плід дуже добре насичує організм, худеющему таким чином людині не будуть страшні муки голоду. Мало того, це ласощі наповнює організм рідиною, а так само є прекрасним сечогінним і проносним засобом, що сприяє повному очищенню організму.
Кавуново-динна дієта
Диня і кавун здавна славляться своїми цілющими і очисними властивостями. Не дарма їх використовують в різних дієтах. Суть дієти на кавуни і дині полягає в тому, що кавун потрібно їсти після сніданку, обіду і вечері, а диню замість додаткового сніданку і полудня. Протягом дня також дозволенно перекусити або динею кавуном, але рекомендується з'їдати не більше кілограма плодів на добу.
Якщо прийнято рішення худнути за допомогою динної дієти, напевно, буде цікаво, що входить в її меню. Розглянемо дві з найбільш поширених варіацій.
Меню дієти на дині
Перший варіант:
Замість сніданку 400 г дині, в період ланчу – стакан 1% кефіру. Обід буде складатися з 400 г ласощі, невеликої порції звареного рису, склянка трав'яного чаю (цукор не додавати). Полуденок потрібно замінити зеленим чаєм без цукру, скибочкою бородінського хліба , з вершковим маслом. Під час вечері невелика порція будь звареної каші чи картоплі, невеликий шматочок звареного нежирного м'яса, овочевий салат. Щодня важливо з'їдати 15 кг динної м'якоті з 16-00 до 20-00 замість вечері.
Другий варіант:
Кожен день на сніданок - рис з соєвим соусом, стакан журавлинного, брусничного або малинового настою. В 1-й і 4-й день з'їдають 200 г салату з овочів з оливковою олією. Випивають склянку яблучного настою, на вечерю - порція нежирного сиру. 2-й і 5-й день - невелика порція салату з овочів, 150 г вареної риби, склянка несолодкого зеленого або трав'яного чаю. 3-й і 6-й день - маленька порція салату з вареної моркви або буряка,1 ст. л. знежиреної сметани, трохи омлету, 250 мл зеленого або трав'яного чаю без цукру. Останній, 7-й і заключний день – 150 г відвареного курячого м'яса, салат з овочів, з додаванням оливкової олії . Подібну дієту можна повторювати дуже часто. Не більше 1 разу на 2 місяці.
Важливо знати, що динна дієта відноситься до монодієти. Її не можна проводити більше 7 днів.
