» » Дієта Симеонса з Анат Штерн
  • автор: admin  
  • (18-11-2016, 14:41)   
  •   0   
  •  27 
Дієта Симеонса з Анат Штерн
В середині минулого століття неймовірною популярністю користувалася система живлення HCG. Її розробником є доктор Альберт Симеонс, а після його смерті хтось Анат Штерн продовжила активну пропаганду дієти. В чому її суть – у цій статті.

Опис дієти доктора Симеонса


При розробці своєї системи живлення лікар переслідував мету витратити ті жирові запаси, які в організмі людини відкладені так би мовити на «чорний день». Він вважав, що якщо змусити організм харчуватися за рахунок цих накопичень, можна домогтися якісного схуднення, а допоможе в цьому хоріонічний гонадотропін – гормон, який називають «гормоном вагітності», так як він виробляється тільки в організмі жінок в положенні. Доктор вважав, що він здатний активувати процес спалювання жиру , що укупі з низькокалорійною дієтою дасть неймовірний результат.
Однак, сьогодні у вільному продажу гормон ХГЛ придбати неможливо. Як варіант, під час дієти доктора Симеонса з Анат Штерн можна приймати гомеопатичні краплі з мінімальною дозуванням гормону, або амінокислоти, які є складовими ХГЛ.
Етапи дієти:

  • Перші два дні відводяться для очищення організму від шлаків і токсинів шляхом вживання фруктів, овочів і рясного пиття.

  • Наступні два дні здійснюється завантаження: худне приймає краплі у відповідності з інструкцією і живиться максимально калорійно. Це чисто психологічно повинно допомогти пережити наступні дні обмежень.

  • Протягом 21-40 днів щоденний раціон повинен включати не більше 500 Ккал. Тривалість визначається в залежності від того, який ефект планується отримати. Триває прийом хоріонічного гонадотропіну.

  • Протягом трьох днів звести прийом крапель до нуля. Дієта колишня.

  • Протягом трьох тижнів поступово підняти калорійність свого раціону до 1500-1800 Ккал в добу, уникаючи вживання солодкого і крохмалистої їжі.

  • На етапі відновлення тривалістю 21 день рекомендується поступово вводити в раціон вуглеводи . Спочатку один раз в тиждень, потім два рази на тиждень, а на третю вживати їх зручним способом.


  • Дозволені продукти
    Складаючи меню дієти доктора Симеонса, можна вживати не всі продукти. У день необхідно з'їдати 100 г будь-якого пісного м'яса, риби, морепродуктів або сиру. Також показана одна порція овочів і одна порція фруктів. Замикають список хлібці або цільнозерновий хліб в кількості 40 р.

    Меню дієти доктора Симеонса з Анат Штерн



  • Сніданок : чашка кави з додаванням 1 ст. л. молока і хліб.

  • Обід : необхідно прийняти половину норми білкового продукту з половиною норми овочів. Наприклад, на обід відварити курячу грудку і зробити салат з свіжих овочів, а на вечерю тоді риба з тушкованими овочами, або навпаки.

  • Полуденок : порція фруктів. Можна розділити порцію на дві і з'їсти першу половину в якості другого сніданку або тоді, коли захочеться. Щоб було зрозуміло, порція – це та кількість, яка міститься в складені разом долоні.

  • Вечеря : риба з тушкованими овочами.


  • Як вже було сказано, курс дієти доктора Симеонса з Анат Штерн залежить від того, скільки зайвих кілограмів планується скинути. Тривалість третього етапу можна змінювати, але це не стосується тривалості всіх інших фаз. Плюс цієї системи харчування в тому, що вага йде досить швидко, немає необхідності займатися спортом, а краплі HCG надовго пригнічують відчуття голоду, роздратування і втому. Однак, прогнози лікарів не так оптимістичні. Висловлюються думки, що таке харчування може завдати шкоди організму, призвести до дефіциту поживних речовин, спровокувати непритомність, запаморочення, падіння тиску. Найважче доводиться травному тракту, в якому нерідко починають розвиватися виразки та ерозії.
    загрузка...
    Написати Вконтакте