
Фруктова дієта – мінус 10 кг за тиждень
Дієти
Фруктова дієта дозволяє побачити на вагах мінус 10 кг за тиждень, а також з її допомогою можна нормалізувати діяльність травної системи, очистити організм від токсинів і зміцнити імунітет. Не можна використовувати таку методику схуднення за наявності алергії, а також при захворюваннях, пов'язаних з травною системою.
Є кілька методик схуднення, основних на вживанні фруктів і передбачають використання інших продуктів.
Фруктово-молочна дієта . Така дієта легко переноситься і дає хороші результати. Меню дієти у таке:
сніданок : чашка кави або чаю без цукру;
другий сніданок : 200 г нежирного сиру;
обід : 200 г фруктів;
полуденок : 300 мл нежирного кефіру або ряжанки ;
вечеря : 200 г фруктів.
Кефірно-фруктова дієта . Ця методика схуднення схожа на попередній варіант. Кількість випитого кефіру не обмежується, а ось фруктів можна з'їдати більше 1 кг. Зразкове меню цієї дієти:
ранок : 200 г салату з яблук і мандаринів, заправленого кефіром з корицею;
другий сніданок : пів-апельсина і 200 мл кефіру;
обід : 100 г ананаса, половину грейпфрута і 200 мл кефіру;
полуденок : 200 мл кефіру і пюре з яблук;
вечеря : 200 мл кефіру і така ж кількість слід випити перед сном.
Овочево-фруктова дієта . Цей варіант дієти не тільки допоможе схуднути, але і позбавить на довгий час від голоду, а також наситить організм корисними речовинами. Добове меню такої дієти включає 15 кг овочів і фруктів, а також можна 100 г соєвого сиру тофу. Загальна кількість слід розділити на п'ять порцій. Ще важливо випивати до двох літрів води.
Сирно-фруктова дієта . Ще один варіант дієти, при якій поєднуються фрукти і білок. Добове меню включає лише кілька позицій: 1 кг кисло-солодких фруктів, 400 г сиру невисокої жирності, чай і вода.
Варіанти меню фруктової дієти
Є кілька методик схуднення, основних на вживанні фруктів і передбачають використання інших продуктів.
Фруктово-молочна дієта . Така дієта легко переноситься і дає хороші результати. Меню дієти у таке:
Кефірно-фруктова дієта . Ця методика схуднення схожа на попередній варіант. Кількість випитого кефіру не обмежується, а ось фруктів можна з'їдати більше 1 кг. Зразкове меню цієї дієти:
Овочево-фруктова дієта . Цей варіант дієти не тільки допоможе схуднути, але і позбавить на довгий час від голоду, а також наситить організм корисними речовинами. Добове меню такої дієти включає 15 кг овочів і фруктів, а також можна 100 г соєвого сиру тофу. Загальна кількість слід розділити на п'ять порцій. Ще важливо випивати до двох літрів води.
Сирно-фруктова дієта . Ще один варіант дієти, при якій поєднуються фрукти і білок. Добове меню включає лише кілька позицій: 1 кг кисло-солодких фруктів, 400 г сиру невисокої жирності, чай і вода.

Ця стаття розповість про ефективність розвантажувальних днів на кефірі з яблуками, і про самих популярних варіантах меню для проведення таких

Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrna-dyeta-dlya-shudnennya-vs-varanti-kefrnih-dyet-vdguki-ta-rezultati_601.gif-->

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/rozvantazhuvalna-fruktova-dyeta-dlya-shudnennya-ta-ochischennya-organzmu-vdguki_421.jpeg--> Якщо ви любите

Німецьку дієту на 7 тижнів склали дієтологи з Німеччини спеціально для людей з великою надмірною вагою. Дієта тривала і незвичайна: з кожним