Дієти
Дієта – мінус 10 кг за тиждень
17.11.2016 5932 0 admin

Дієта – мінус 10 кг за тиждень

Дієти
Дієта – мінус 10 кг за тиждень
Багато жінок хочуть швидко схуднути на 10 кг за тиждень, особливо якщо попереду якась важлива подія, на якому хочеться виглядати як королева. Відразу варто сказати, що вага досить великий і позбутися його буде непросто. До того ж, якщо початкові показники на вагах невеликі, то на такий результат можна не розраховувати.

Білкова дієта – мінус 10 кг за тиждень


Схуднення за допомогою такої методики відбувається завдяки зменшенню калорійності і мінімізації споживання жиру. До того ж при надходженні великої кількості білка в організмі запускаються особливі хімічні процеси, які важливі для схуднення. Не можна дотримуватися дієти довше семи днів, оскільки це може призвести до дисфункції роботи організму.
Щоб отримати мінус 10 кг за тиждень, дотримуйтеся такого меню:

  • день №1 – п'ять зварених круто яєць;

  • день №2– одна морська риба, яку потрібно зварити;

  • день №3 – відварна грудка;

  • день №4 – п'ять варених картоплин без солі;

  • день №5 – 500 г вареної яловичини;

  • день №6 – щоб провести чистку організму потрібно з'їсти 1-15 кг несолодких фруктів;

  • день №7 – 500 г сиру середньої жирності.


  • Зазначене кількість продуктів, необхідно розділити на кілька порцій і з'їдати їх протягом дня.

    Жорстка капустяна дієта, щоб за тиждень скинути 10 кг


    Оскільки хочеться за такий короткий проміжок часу скинути досить багато кілограмів, доведеться істотно обмежити себе в харчуванні. Добова калорійність при такій дієті складає не більше 900 ккал. Можна для дієти використовувати різні сорти капусти, що дозволить урізноманітнити раціон. Меню капустяної дієти таке:

  • сніданок : тільки зелений чай;

  • обід : салат з капусти і моркви, який слід заправити соком лимона або маслом, а ще 200 р філе або нежирної риби. Замість салату можна з'їсти капустяний суп;

  • вечеря : салат з капусти, перепелине яйце і несолодкий фрукт. Якщо перед сном мучить голод, тоді можна випити кефіру.


  • Дієта на тиждень на гречці – мінус 10 кг


    Гречана крупа входить в перелік найбільш корисних продуктів, а також вона є ситною, значить, мучитися від голоду не доведеться. Принцип дієти дуже простий і за добу слід з'їдати необмежену кількість каші і один несолодкий фрукт, а також випивати 1 л кефіру. Крім цього, можна пити чай і каву без цукру. Кашу потрібно не варити, а запарювати на ніч, для чого 1 ст. крупи необхідно заливати 2 ст. окропу. У кашу можна класти сіль і інші добавки. Кашу можна змішувати з кефіром або ж є окремо.
    Фруктова дієта – мінус 10 кг за тиждень Фруктова дієта – мінус 10 кг за тиждень
    Фруктова дієта – ідеальний варіант для людей, які люблять солодке. З її допомогою можна позбутися від декількох кілограмів і поліпшити стан здоров'я.
    Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень
    Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в
    Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню
    Дієта Ангела розрахована на 13 днів, причому за цей час можна не тільки схуднути на 7-8 кг, але і нормалізувати обмінні процеси, а це значить, що
    Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-na-14-dnv-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_811.jpeg--> Японська дієта вважається досить
    Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні
    На цій дієті можна схуднути за 3 тижні на 8-10 кг Довше 3-х тижнів її дотримуватися не можна. Після цього потрібно повернутися до здорового
    Дієта мінус 7 кг за тиждень Дієта мінус 7 кг за тиждень
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-mnus-7-kg-za-tizhden_181.jpeg-->
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]