На скільки схудла Ольга Картункова?

Скинути зайву вагу мріють багато чоловіків і жінки, і їх надихають приклади людей, які змогли зробити це. Наприклад, відмінною мотивацією може стати історія учасниці КВН, яка за відносно короткий час змогла досягти неймовірних результатів. Для того щоб надихнутися прикладом цієї дівчини, давайте трохи дізнаємося про те, на скільки схудла Ольга Картункова і як їй вдалося цього добитися.

На скільки схудла Картункова?

Перш ніж дізнатися, на скільки кг схудла Картункова, давайте згадаємо, яким був її початковий вагу. Сама дівчина зізнається, що вставши на ваги, вона бачила цифру 134 кг, і це, зауважте, при зростанні приблизно 168 см, що, погодьтеся, чимало. Лікарі, так і обивателі знають, що настільки значна кількість зайвої ваги досить небезпечно, страждає серце, опорно-руховий апарат і інші системи нашого організму. Тому немає нічого дивного, що і сама Оля в певний момент життя вирішила позбутися своєї проблеми, і доклала чимало зусиль, для досягнення дійсно вражаючого результату.
В даний час Ольга Картункова схудла на 54 кілограми, у всякому разі, саме такі цифри називає сама дівчина, до речі, фотографії її це цілком підтверджують, на них наочно видно різницю. Сама учасниця КВК також зізнається, що не буде зупинятися на досягнутому, вона планує скинути ще не менше 35 кг, тому є велика ймовірність того, що вже незабаром ми знову задамося питанням, на скільки схудла Оля Картункова і збирається вона далі працювати над своєю фігурою.

За допомогою чого Ольга Картункова схудла на 54 кг?

Тепер давайте розберемося, що робила дівчина для того, щоб досягти подібних результатів. Сама Ольга каже, що процес схуднення був досить складний, особливо в психологічному плані, адже налаштувати себе на певні дії і обмежувати свої бажання непросто. Ольга без сорому повідомила пресі, що для розробки плану живлення їй довелося звернутися до фахівця, пояснює таке рішення вона досить просто, здоров'я – це головне, і худнути треба так, щоб не завдати шкоди організму. Погодьтеся, це досить розумний підхід, і радою Ольги не соромитися відвідувати дієтолога скористатися потрібно всім, хто прагне не тільки для краси, але і до хорошого самопочуття.
В основі дієти дівчата лежали 2 принципи:

по-перше, вона намагалася прибрати з меню всі жирні і висококалорійні продукти;

по-друге, вона стала більше їсти фруктів і овочів.

Ольга радить також розбити весь денний раціон на 4-5 прийомів їжі і відчуття голоду не буде вас переслідувати, і зайва вага піде швидше, до речі, це теж досить поширена рекомендація багатьох дієтологів, тому взяти її на озброєння буде не зайвим.
Поради від Ольги Картунковой
Якщо ви хочете спробувати скористатися досвідом Ольги, то запам'ятайте кілька основних правил:

Не чекайте того, що вага буде йти дуже швидко, при безпечному схудненні ви зможете втрачати від 1 до 2 кг у тиждень. Тому налаштуйтеся на тривалу боротьбу.

Існує безліч страв, які одночасно є і смачними і низькокалорійними, не лінуйтеся, шукайте нові рецепти, вчіться готувати. Апетит викликають не тільки жирні та солодкі страви, але і дієтичне, треба просто знайти ті, які вам сподобаються.

Не нехтуйте спортом, для того щоб вага йшла швидше треба більше рухатися, і не важливо, чи ви відвідуєте фітнес клуб або ж танцюєте будинку, головне, щоб фізична активність була присутня у вашому житті постійно.