Дієти
Як схуднути без дієт підлітку: відгуки тих, що худнуть
12.03.2015 492 0 admin

Як схуднути без дієт підлітку: відгуки тих, що худнуть

Дієти

Як схуднути без дієт підлітку








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudnuti-bez-dyet-pdltku-vdguki-tih-scho-hudnut_511.jpeg-->Як схуднути без дієт підлітку: відгуки тих, що худнуть

Зайва вага у підлітків - дуже поширене явище на сьогоднішній день. Педіатри практично б'ють на сполох, намагаючись достукатися до батьків, пояснити їм всю серйозність ситуації. Десять, а то й двадцять зайвих кілограмів у тринадцятирічного підлітка, це не тільки не естетично. Це становить небезпеку для нормальної роботи всіх систем дитини: і кровоносної, ендокринної, і системи шлунково - кишкового тракту.
В останні два десятиліття деякі захворювання, які раніше були у людей похилого віку, дуже помолодшали. У десяти - п'ятнадцятирічних дітей вже можна зустріти і гіпертонію, і астму, і панкреатит, і цукровий діабет. Через навантаження неправильно розвиваються суглоби, порушується обмін речовин. Якщо раніше не знали слова «ендокринолог», то сьогодні, щоб до нього потрапити, треба записуватися за місяць вперед.
Причинами такої ситуації є вседозволеність і вседоступність. Якими порціями їсть сучасний дитина? Як дорослий мужик - перше, друге і компот. Солодке починають давати дитині, як тільки у нього з'являються зуби. Цукерки - шоколадки, і ось вже в три роки по дитячому майданчику котиться колобок з косичками. Чіпси, гамбургери, кока-кола - і в сьомий клас на «1 Вересня» доводиться купувати костюм 50 розміру.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudnuti-bez-dyet-pdltku-vdguki-tih-scho-hudnut_572.gif-->Як схуднути без дієт підлітку: відгуки тих, що худнуть


Окрема тема стосується фізичної активності сучасних дітей. Ще говорити не вміють, але знає, як вмикати телевізор і розбираються в маминому телефоні. Підлітки цілими днями сидять в інтернеті або грати в комп'ютерні ігри. Якщо раніше хлопці ганяли у дворі футбол, а дівчата стрибали в «класики», сьогодні всі сидять на лавочках і тикають пальцями в сенсори. А потім, пройшовши два прольоти по сходах, страждають від задишки.
Розглянемо основні методи схуднення підлітка.
По - перше, хай живе «Мама, тато, я - спортивна сім'я»! Купіть дитині велосипед, якщо його звичайно ще немає, і вперед в парк, кататися. Напевно у вашому місті є пункти прокату велосипедів - можна влаштовувати заїзди всією родиною. Не хоче дитина велосипед - є ролики. Тільки захист не забудьте.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudnuti-bez-dyet-pdltku-vdguki-tih-scho-hudnut_193.gif-->Як схуднути без дієт підлітку: відгуки тих, що худнуть




Відмінний варіант для швидкої втрати ваги у підлітка - басейн. Сьогодні спорткомплекси будуються у кожному мікрорайоні-якщо немає у вашому точно є в сусідньому. Крім басейнів в них зазвичай пропонується безліч секцій: карате, танці, теніс, футбол тощо. Якщо розглядати зовсім дешеві варіанти, то це біг і ходьба. Ходіть з дитиною гуляти частіше. І для здоров'я корисно, і зблизитеся краще.
Другий метод схуднення підлітка - це збалансоване харчування. Не дієта, а саме здоровий раціон. Тут, звичайно, буде складніше. Важко дитини, який звик за десять років їсти чіпси і пити газовану воду, а шоколадка може замінити обід, привчити їсти здорову їжу. Замість хот-дога шматочок м'яса, замість газованої води - свіжовичавлений яблучний сік. Підлітки обов'язково повинні снідати. Тоді вони не будуть перекушувати булочками до обіду. А якщо вже дуже хочеться, то замість шоколадки краще випити кефір. Доведеться батькам пояснити підліткові, що це для його ж блага.
Якщо ви будете працювати в команді зі своєю дитиною, результати з'являться дуже швидко. Зростаючий організм підлітка сам по собі витрачає дуже багато енергії, йому треба просто трохи допомогти. І чим раніше ви почнете, тим краще.
Як схуднути чоловікові без дієти: дієві способи схуднути без дієт для чолов ... Як схуднути чоловікові без дієти: дієві способи схуднути без дієт для чолов ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudnuti-cholovkov-bez-dyeti-dyev-sposobi-shudnuti-bez-dyet-dlya-cholovkv_411.jpeg--> Проблема зайвих
Як схуднути підлітку Як схуднути підлітку
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudnuti-pdltku_171.jpeg-->
Діагностика емоційних станів дітей Діагностика емоційних станів дітей
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dagnostika-emocynih-stanv-dtey_791.jpeg-->
Як швидко схуднути за тиждень без дієт: відгуки тих, що худнуть Як швидко схуднути за тиждень без дієт: відгуки тих, що худнуть
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shvidko-shudnuti-za-tizhden-bez-dyet-vdguki-tih-scho-hudnut_931.jpeg-->
Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ... Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrna-dyeta-dlya-shudnennya-vs-varanti-kefrnih-dyet-vdguki-ta-rezultati_601.gif-->
6 експрес-дієт, які дійсно допомагають схуднути | Все для схуднення 6 експрес-дієт, які дійсно допомагають схуднути | Все для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/6-ekspres-dyet-yak-dysno-dopomagayut-shudnuti-vse-dlya-shudnennya_421.jpeg--> Жінки істоти стрімкі, раз
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]