Дієти
Як схуд Олександр Панайотов?
31.10.2016 168 0 admin

Як схуд Олександр Панайотов?

Дієти
Як схуд Олександр Панайотов?
Олександр Панайотов – артист зі стажем і багатьом знайомий з проектом «Народний артист», де він зайняв друге місце. Ніколи не відрізнявся худобою і вагою 106 кг, на телепроект «Голос» він прийшов зовсім іншою людиною і сьогодні його вага при зрості 190 см становить 86 кг. За словами самого артиста, в новому тілі він відчуває себе більш, ніж чудово. Як схуд Олександр Панайотов – в цій статті.

Чому схуд Олександр Панайотов?


Артист був схильний до повноти завжди. Тримати себе у формі, за його словами, йому допомагало відсутність їжі в холодильнику. Звичайно, з-за щільного графіка завжди є спокуса перехопити на бігу щось неправильне з точки зору раціонального харчування, тому нелюбящего готувати Олександра рятували тільки порожні полиці в холодильнику. Ще зовсім недавно він навіть не снідав вранці, а якщо й дозволяв собі перекусити, то дуже рідко. Чим більше їжі в холодильнику, тим сильніше бажання знищити її всю, тому співак вважав за краще, щоб там був тільки мінімум необхідних продуктів.
Такий стан речей його якийсь час цілком влаштовувало, і він мало замислювався над тим, як харчування впливає на його життя. Однак, в якийсь момент артист прийшов до стійкого переконання, що таке життя просто зажене його, а погіршене здоров'я не дасть розвиватися кар'єрі. Він зробив ставку на правильне харчування і спорт – ось на якій дієті схуд Олександр Панайотов. Саме слово «дієта» наводить на співака нудьгу. Він, як і багато представників шоу-бізнесу сьогодні зрозумів, що харчування має бути раціональним і збалансованим, не обмежує в чому-небудь, а таким, якого було б легко і комфортно дотримуватися все життя.

Принципи харчування і на скільки схуд Олександр Панайотов?


Олександр Панайотов сильно схуд – він скинув 20 кг! При цьому він підкреслює, що це відбулося без участі будь-яких таблеток, Бадів, наркотиків, алкоголю та ін. У першу чергу він відмовився від фаст-фуду , напівфабрикатів та іншої їжі у вакуумній упаковці з великим терміном придатності. Артист переконаний, що в раціоні повинні бути присутніми тільки свіжоприготовані страви, при цьому щодня на столі повинно бути як перше, так і друге, а також каші, заражають організм енергією і забезпечують його всіма необхідними вітамінами і мінералами.
Тепер співак не пропускає сніданок і намагається сідати за стіл в один і той же час, щоб організм був готовий до переробки їжі. Встає з-за столу трохи голодним, не дозволяючи собі переїдати, але при перших позивах шлунка тут же з'їдає що-небудь з овочів або фруктів, кисломолочних продуктів. Харчування повинно бути як мінімум п'ятиразовим, і це разом з перекусами тому не варто ставитися до них так легковажно. До того ж фрукти і овочі містять у собі клітковину, так необхідну для нормальної перистальтики кишечника, а кисломолочні продукти, багаті корисними бактеріями, також благотворно впливають на роботу органів ШКТ.
Олександр став пити більше рідини, а ось вживати менше солі, як і тугоплавких жирів. Більшу частину необхідних жирів він отримує з рослинних масел, а вуглеводів – із злакових культур, а не випічки здоби. Білки займають особливе місце в його раціоні, адже він багато займається – плаває, відвідує спортзал. На фотографіях видно, як підтяглися його м'язи, обличчя змарніло і це явно позитивно позначилося на зовнішності артиста – він вже не схожий на пухленького хлопчика, а став змужнілим і впевненим у собі чоловіком. Залишається тільки побажати Олександру успіхів в кар'єрі і залишатися саме таким, яким ми знаємо його сьогодні.
Як худне Єгор Халявин? Як худне Єгор Халявин?
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/yak-hudne-yegor-halyavin_531.jpeg-->Шанувальники проекту «Дом-2» не перестають обговорювати чудове схуднення
Як схуд Єгор Халявин - дієта Як схуд Єгор Халявин - дієта
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/yak-shud-yegor-halyavin-dyeta_991.jpeg-->Учасники телевізійних шоу часто стають об'єктами підвищеного
Як схуд Єгор Халявин з «Дому 2»? Як схуд Єгор Халявин з «Дому 2»?
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/yak-shud-yegor-halyavin-z-domu-2_781.jpeg-->Схуднення медійних особистостей не залишається без уваги і
Як схуд Стас Михайлов? Як схуд Стас Михайлов?
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/yak-shud-stas-mihaylov_721.jpeg-->Життя зірок шоу-бізнесу видно як на долоні, тому будь-які зміни в
Як схуд Грем Елліот? Як схуд Грем Елліот?
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/yak-shud-grem-ellot_221.jpeg-->Здоровань Грем Елліот схуд! Здавалося б, як можна було скинути більше 70 кг
Як схуд Яббаров? Як схуд Яббаров?
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/yak-shud-yabbarov_211.jpeg-->Новина про те, що Ілля Яббаров, який є одним з найпомітніших учасників проекту
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]