» » Як схудла Яна Соломко?
  • автор: admin  
  • (31-10-2016, 10:51)   
  •   0   
  •  414 
Як схудла Яна Соломко?
Яна Соломко стала відомою завдяки участі в проекті «Холостяк», де постала нам в образі дівчата з пишними формами, які тільки прикрашали. Сама Яна розповідала, що на проекті вона нервувала, а свої переживання посилено «заїдала», що і призводило до збільшення ваги. Однак після закінчення проекту все стало на свої місця, а Соломко активно взялася за виправлення фігури.
Яна Соломко, зростання якої складає 171 см, а вага приблизно дорівнював 60 кг на момент початку телепроекту, вирішила змінити параметри ваги в бік зменшення і після завершення реаліті-шоу села на жорстку дієту . Сама учасниця проекту зазначала, що зниження ваги не було для неї дуже болісним, тому що ось вже більше трьох років вона не вживає м'яса, віддаючи перевагу рибі і морепродуктах.
Яна Соломко вирішила скоригувати свою вагу і внести зміни в її візуальне сприйняття, так як, маючи практично ідеальний зростання, вона порахувала необхідним скинути кілька кілограмів, так як їй дуже хотілося виглядати більш стрункою, в порівнянні з іншими учасницями проекту.

Як схудла Яна Соломко?


На сьогодні проект вже залишився позаду, а як схудла Яна Соломко, вона розповідає сама, як про щось цілком звичайне, і вважає, що такого результату досягти цілком можливо, якщо дуже захотіти. На думку Яни, для цього потрібно всього лише:

  • вести здоровий спосіб життя;

  • з оптимізмом дивитися на життя та бачити в ній позитивні моменти;

  • щодня займатися фізичними вправами;

  • гранично обмежити вживання вуглеводів зокрема, солодкого;

  • включити в меню овочі, фрукти і відварне м'ясо;

  • категорично відмовитися від вживання фастфуду;

  • останній прийом їжі має бути не пізніше 1900;

  • і, звичайно, не забувати пити чисту негазовану воду, якої в день потрібно не менше двох літрів.


  • Ось і все – нічого складного, так вважає Яна Соломко, наполегливість та цілеспрямованість якої принесли їй прекрасний результат - Яна Соломко схудла на 21 кг.
    загрузка...
    Написати Вконтакте