Як схудла Яна Соломко?

Яна Соломко стала відомою завдяки участі в проекті «Холостяк», де постала нам в образі дівчата з пишними формами, які тільки прикрашали. Сама Яна розповідала, що на проекті вона нервувала, а свої переживання посилено «заїдала», що і призводило до збільшення ваги. Однак після закінчення проекту все стало на свої місця, а Соломко активно взялася за виправлення фігури.
Яна Соломко, зростання якої складає 171 см, а вага приблизно дорівнював 60 кг на момент початку телепроекту, вирішила змінити параметри ваги в бік зменшення і після завершення реаліті-шоу села на жорстку дієту . Сама учасниця проекту зазначала, що зниження ваги не було для неї дуже болісним, тому що ось вже більше трьох років вона не вживає м'яса, віддаючи перевагу рибі і морепродуктах.
Яна Соломко вирішила скоригувати свою вагу і внести зміни в її візуальне сприйняття, так як, маючи практично ідеальний зростання, вона порахувала необхідним скинути кілька кілограмів, так як їй дуже хотілося виглядати більш стрункою, в порівнянні з іншими учасницями проекту.

Як схудла Яна Соломко?

На сьогодні проект вже залишився позаду, а як схудла Яна Соломко, вона розповідає сама, як про щось цілком звичайне, і вважає, що такого результату досягти цілком можливо, якщо дуже захотіти. На думку Яни, для цього потрібно всього лише:

вести здоровий спосіб життя;

з оптимізмом дивитися на життя та бачити в ній позитивні моменти;

щодня займатися фізичними вправами;

гранично обмежити вживання вуглеводів зокрема, солодкого;

включити в меню овочі, фрукти і відварне м'ясо;

категорично відмовитися від вживання фастфуду;

останній прийом їжі має бути не пізніше 1900;

і, звичайно, не забувати пити чисту негазовану воду, якої в день потрібно не менше двох літрів.

Ось і все – нічого складного, так вважає Яна Соломко, наполегливість та цілеспрямованість якої принесли їй прекрасний результат - Яна Соломко схудла на 21 кг.